äktenskap
Anmäl dig till Meridians gratis nyhetsbrev, klicka här
om du missade våra Par Valentine ’s Cruise, kan du fortfarande gå med oss för en romantisk weekendresa på vår” Mini Couples Cruise on Land ” – Sep 14-15, 2018! Klicka här för alla detaljer!
det är bröllopssäsong! Med intimitet frågor som en av de främsta orsakerna till skilsmässa och missnöje i äktenskapet, par skulle vara klokt att förbereda sig för smekmånaden och intima aspekter av äktenskapet lika mycket som de förbereder sig för bröllopsdagen.
John och Jill båda hade glada förväntan om sin smekmånad natt. Men utan tillräcklig utbildning och samtal om varandras förväntningar deras äktenskap fick en ganska grov start. Båda kände sig skadade och isolerade från varandra känslomässigt under mycket av sin smekmånad. Jill förklarade att snarare än den vackra upplevelsen var det tänkt att det skapade en kil som tog många år för dem att läka.
denna smekmånad guide hjälper dig att få en mycket bättre sexuell start på ditt äktenskap ger en solid intim grund för din relation. Det kan användas som diskussionsämnen med din älskling och/eller som ett sätt att diskutera intima problem med dina föräldrar så att de kan dela sina tankar om att förbereda dig bra för din smekmånad.
syftet med smekmånaden är att ha privat tid tillsammans för att koppla av och ansluta—lära känna varandra—sinne, kropp och själ—och njuta av varandra sexuellt. Varje par kommer att vara lite annorlunda i sina förhoppningar och önskningar och förväntningar på en trevlig första sexuell upplevelse.
vad du än tror kommer att göra Första gången en positiv är vad du vill diskutera och skjuta för tillsammans. Följande är några förslag som hjälper dig att förbereda dig för en positiv och lycklig smekmånad. De två första förslagen är saker att göra innan smekmånaden, och resten är saker att göra på smekmånaden.
- få utbildade sexuellt
- prata
- vara lättsam och lekfull
- hålla saker enkelt
- fräscha upp och skapa atmosfär
- gå långsamt
- har ”intima” leveranser tillgängliga
- förhindra smekmånad uti
- delta i andra intima Smekmånadsaktiviteter
- fortsätt lära dig om älskling
bli utbildad sexuellt
det är väldigt viktigt att få lite bra utbildning, särskilt om kvinnlig sexuell ledning och anatomi före och under smekmånaden. Det är viktigt att förstå behovet av känslomässig närhet samt vikten av klitoris i hennes sexuella upphetsning och klimax. Se till att du förstår att kvinnor tenderar att behöva lite uppvärmning och känslomässig intimitet för att älska att känna sig anslutna och uppfyllande.
även om det tenderar att vara ganska enkelt och automatiskt för en man att klimax, behövs noggrann uppmärksamhet på klitoris för att hon också ska uppleva höjderna av sexuell njutning. Klitoris är den kvinnliga motsvarigheten till penis så att ensam bör hjälpa någon att förstå att det är viktigt i älskling.
det kan vara till hjälp för män att lära sig lite om klitoris och var det är så att det inte blir ett främmande koncept på smekmånaden. Det kan ta tid och övning för henne att uppleva ett klimax med tanke på att sinnet och kroppen behöver synkroniseras.
par kan dra nytta av att läsa så mycket de kan av dessa två böcker före äktenskapet: och de skämdes inte: stärka äktenskapet genom sexuell uppfyllelse och känna henne intimt: 12 nycklar för att skapa ett Sextraordinärt äktenskap. Verkligheten är att de flesta unga par inte har mycket tid att läsa och vanligtvis inte börjar förbereda sig tillräckligt tidigt för att kunna lära sig vad som skulle vara bra för dem att veta.
det är en så upptagen tid för par före äktenskapet att jag föreslår att jag bara läser kapitel 3-5 (det kvinnliga sexuella svaret och manliga/kvinnliga sexuella skillnader) av och de skämdes inte och kapitel 6-8 (Talk/Touch/Technique) i att känna henne intimt för åtminstone en bra start för att förbereda sig för smekmånaden.
att gå igenom Sensate Focus-övningarna i kapitel 11 I och de skämdes inte kunde vara en stor sexuell ”get-to-know-you” – aktivitet för smekmånaden. Dessa övningar är en serie graderade rörande aktiviteter för att värma upp saker från enkel tillgivenhet till mer amorösa aktiviteter.
prata
var noga med att dela dina tankar och förväntningar om bröllopsnatten med varandra ett par veckor eller så i förväg så att ni båda kan vara uppmärksamma på att skapa en positiv första upplevelse tillsammans. Du kanske inte har någon aning om vad du kan förvänta dig eller ens vad du ska prata om. Försök att föreställa dig hur du vill att första gången ska vara och prata om det tillsammans.
föreställer du dig kanske bara att krama och koppla av tillsammans den första natten eller föreställer du dig att du kommer att ha sex direkt? Några frågor du kan ställa varandra före smekmånaden inkluderar:
- hur ser du vår smekmånadskväll spela ut?
- Vad ser du mest fram emot?
- vilka bekymmer har du?
om det finns någon diskussion om smekmånadens sexuella upplevelser före smekmånaden, kan obehag med ämnet, liksom rädsla och oro minimeras. Inklusive betrodda nära och kära, en äktenskapsrådgivare eller din husläkare i en diskussion om sex kan vara till hjälp.
Fortsätt en öppen dialog om ditt sexuella förhållande under hela smekmånaden och därefter för att lära dig om varandras gillar och ogillar (acceleratorer och bromsar) samt vad, när och hur man berör mest behagligt.
var lättsam och lekfull
ett av de bästa sätten att ha en bra smekmånad är att vara lättsam och lekfull om sex och hela smekmånaden själv. Detta hjälper till att hålla saker roliga, avslappnad och något tryck till ett minimum. Försök att inte tänka över saker eftersom det kan vara kontraproduktivt. Låt bara natten utvecklas så naturligt som möjligt. Speciellt eftersom ni båda bara lär känna varandras kroppar, hjärtan och sinnen, det är bra att vara lätt att gå om de små missöden som sannolikt kommer att hända på vägen.
Skjut för en rolig och flörtig tid tillsammans och det kommer att göra allt roligare. Det kan vara kul att ta med massageoljor eller andra nyheter för lite extra kul och äventyr, eller bara hålla saker enkelt om det är din preferens. Det är bäst att ha lite samtal om dessa saker före smekmånaden.
Håll saker enkelt
planera inte att uppfylla alla dina vildaste fantasier på din smekmånad, särskilt om någon av er känner sig lite nervös eller om någon av dessa fantasier har drivits av pornografi. Vissa par har oavsiktligt skadat det intima förhållandet redan från början genom att förvänta sig saker de har sett i filmerna eller i pornografiska medier. De flesta kvinnor kommer inte att vara intresserade av ”porn-star sex.”
det finns gott om tid för att experimentera och utveckla ditt sexuella förhållande tillsammans under hela ditt äktenskap, så var bara inställd på varandras förväntningar och håll en öppen diskussion om denna aspekt av ditt äktenskap.
speciellt i början kan det vara klokt att luta sig mot hastigheten och önskningarna hos den mer tveksamma partnern för att se till att sex är en känslomässigt säker strävan. Tänk på att stress och trötthet också är kontraproduktiva för bra sex. Prestandatryck av något slag kan vara libido dödande för någon av parterna.
förvänta dig inte perfektion. Tryck inte på er själva för att ha en perfekt smekmånad eller perfekt sex. En del av det roliga kan fumla runt tillsammans! Bra, ansluten sex tar tid och practice…so bara ha kul att öva!
fräscha upp och skapa atmosfär
vissa par kan planera på en varm och tung smekmånad erfarenhet redan från början, och det är bra! För andra kan det vara trevligt att planera för lite atmosfär och romantik den första natten. Att slå på lite romantisk musik är ett bra sätt att sätta stämningen för en avkopplande och/eller passionerad kväll.
för att skapa en mer avslappnad och romantisk miljö ge varandra lite tid att fräscha upp innan de är intima genom att borsta tänderna, använda munvatten, tvätta händerna och till och med glida in i något lite bekvämare. Det är inte en riktig tur för någon av er att ha dålig andedräkt eller kroppslukt.
att hålla myntverk eller tuggummi till hands kan också hålla andan fräsch för alla spontana kyssar som sannolikt kommer att inträffa under din smekmånad. Att upprätthålla god hygien är också ett bra sätt att visa kärlek och respekt för din älskling. Att fräscha upp kan hjälpa till att ta bort några av de vanliga hämmarna av sexuell intimitet.
att lägga till några roliga ”omslag” med underkläder kan vara ett sensuellt trevligt sätt att lägga till atmosfären och spänningen i de intima äventyren. Och om du är utsvulten i slutet av en lång bröllopsdag och inte äta mycket på din mottagning kanske du vill få något att äta först eller har några snacks till hands för att få din energi tillbaka upp.
du kan till och med överväga att be tillsammans för första gången som man och hustru för att bjuda in Gud i ditt intima förhållande från början.
6. Gå långsamt
varje ny aktivitet—även en positiv—kan vara lite ångestframkallande. Att älska för första gången är inget undantag. Det är inte en dålig ide att planera att ta saker långsamt, särskilt på bröllopsnatten. Planera för massor av förspel. Kvinnor tenderar att kräva mer tid än män för sina sinnen och kroppar att värma upp och slå på sexuellt, så ta tillräckligt med tid för hennes sexuella ledningar att sparka in.
du kan till och med diskutera om du vill vänta till nästa dag om någon av er känner sig särskilt nervös eller utmattad den natten. Ingen har någonsin dött och väntar” en dag till ” för sex och det kan vara en nödvändig mjuk och långsam start för vissa par.
under älskling vill du särskilt gå ännu långsammare eller sluta om bruden upplever någon smärta. Att vara avslappnad, känna sig ansluten känslomässigt först och ta saker långsamt hjälper till att undvika smärta orsakad av nervositet, rädsla och spänning. En liten andel kvinnor kan uppleva smärta som bör behandlas med en läkare som specialiserat sig på sexuell smärta.
Grooms måste vara särskilt uppmärksamma på hennes sexuella ledtrådar snarare än att ploga framåt för att uppfylla sina egna efterlängtade önskningar. Du kan till och med börja med en trevlig ryggmassage innan du naturligtvis går in i älskling om du inte båda har en ”go-for-it” – inställning!
har ”intima” leveranser tillgängliga
Sex kan vara lite rörigt ibland, så se till att ha våtservetter omedelbart tillgängliga. Du kanske planerar att ha en handduk under dig för att minimera eventuella bekymmer om nedsmutsning av lakan. Det kan vara trevligt för bruden att ha tamponger eller pantiliners tillgängliga att använda efter älskling för att absorbera ejakulatet om du inte använder kondomer för födelsekontroll.
det är bra att ha extra smörjning tillgänglig under älskling, dvs Astroglide eller Slippery Stuff Gel. Tänk på att vissa smörjmedel kan orsaka irritation. Eftersom viss nervositet är vanligt på en smekmånad kan det vara användbart att ha ytterligare smörjmedel tillgängligt för att underlätta införandet och större komfort under samlag, särskilt i början. Det är också till hjälp med direkt manuell stimulering av klitoris.
kvinnor kommer naturligt att smörja under upphetsning om hon är tillräckligt avslappnad och om älskling är långsam nog för att hon ska bli tillräckligt väckt innan samlag börjar. Men att ha smörjmedel tillgängligt är fortfarande en bra plan.
förhindra smekmånad uti
det är en vanlig smekmånad rekommendation för kvinnor att gå upp och gå på toaletten strax efter älskog att spola ut oönskade bakterier. Sex kan sprida bakterier till urinröret och upp i urinblåsan som orsakar UTI (urinvägsinfektioner). Att gå på toaletten före sex och ha rena händer är också till hjälp för att undvika smekmånad uti.
kvinnor kan förhindra UTI genom att ta ett probiotiskt i förväg för att bygga upp de vänliga bakterierna i tarmarna. Detta hjälper till att bekämpa infektion. Du kan också begära ett recept på ett antibiotikum från din läkare under din föräktenskaplig examen att ha med dig på din smekmånad i händelse av en UTI. Att dricka mycket vatten kan också hjälpa till att spola ut ditt system regelbundet.
9. Delta i andra intima Smekmånadsaktiviteter
även om du kan spendera en hel del av din smekmånad i sängen, kommer det att finnas lite ”paus” tid mellan älsklingsmöten. Under den tiden medan du kopplar av tillsammans, du kan göra andra roliga saker som att gå igenom en lista med ”get-to-know-you” frågor att ställa varandra. Du kanske tänker på intimitet som” in-to-me-see, ” så någon get-to-know-you aktiviteter är en annan form av intimitet.
några andra roliga aktiviteter kan vara att duscha tillsammans eller ta ett trevligt avkopplande bad med en utsökt doftande badbomb. Att gå en promenad eller promenera genom memory lane genom att gå igenom bilder från ditt fängelse kan också vara ett roligt sätt att fortsätta lära känna varandra bättre.
fortsätt lära dig om älskling
eftersom smekmånaden främst handlar om sexuell anslutning, ta med lite bra läsmaterial och diskutera dina tankar om vad du lär dig. Smekmånaden är en bra tid att fråga om varandras gillar och ogillar sexuellt. Var och en av er kan till och med hålla en lista över dina favorit saker om älskling. Här är några ytterligare frågor du kan ställa varandra för att lära känna varandra bättre sexuellt:
- Vad är tre av dina favorit saker om älskling? (Acceleratorer)
- vilka är några av dina favoritplatser på din kropp som ska beröras, kyssas eller smekas under älskling? (Acceleratorer)
- Vad är några saker du inte gillar så mycket om älskling? (Bromsar)
- Vad är något du har tänkt kan vara kul att prova någon gång?
- vilka missuppfattningar hade du om sex innan vi gifte oss?
- Vad önskar du att vi skulle ha vetat om sex innan vi gifte oss?
smekmånad packlista
för att göra det lättare att komma ihåg vad alla att ta på din smekmånad äventyr överväga följande punkter:
- våtservetter
- munvatten
- Andningsminter/tuggummi
- handdukar
- romantisk sovrumsmusik
- Underkläder
- smörjning (dvs. Gel)
- tamponger/pantiliners
- doftljus
- parfym/cologne/kroppsspray
- massageoljor
- Snacks/vatten
- mousserande cider
- roliga parspel
- ”get-to-know-you” par frågor
- böcker/artiklar om sex
- bilder/fotoböcker
- kondomer eller annan preventivmedel
- probiotiska och/eller antibiotika (för potentiella smekmånad uti)
med intimitet frågor som en av de viktigaste orsakerna till skilsmässa och missnöje i äktenskapet, jag hoppas par tar sig tid att förbereda sig för äktenskapet och smekmånaden så att de kan ha en solid intim grund för deras äktenskapliga förhållande.
besök StrengtheningMarriage.com för andra smekmånad berättelser att lära sig mer om hur du kan förbereda sig för en lycklig smekmånad.
———–
BIO-Laura M. Brotherson, LMFT, CST, CFLE
licensierad äktenskaps-och familjeterapeut, och certifierad sexterapeut, Laura M. Brotherson är grundaren av Civil Intimacy Institute med ett uppdrag att hjälpa par att skapa ”Sextraordinära äktenskap.”Hon rådgör med par, individer och familjer i privat praxis (och online). Laura är författaren till den bästsäljande boken, och de skämdes inte: stärka äktenskapet genom sexuell uppfyllelse, och hennes senaste bok, känna henne intimt: 12 nycklar för att skapa ett Sextraordinärt äktenskap.
Laura är aktivt engagerad i att tillhandahålla äktenskapsutbildning genom Parkryssningar, artiklar, nyhetsbrev, radio-och TV-sändningar och presentera på konferenser och workshops. Laura brinner för att hjälpa par att navigera i intimitetens invecklingar för att hjälpa till att bygga starka äktenskap och familjer. Laura och hennes man är grundarna av StrengtheningMarriage. com – din pålitliga resurs för utbildning, produkter och tjänster för att stärka äktenskap … intimt!
Anslut med Laura:
webbplats: www.StrengtheningMarriage.com
Facebook: www.facebook.com/StrengtheningMarriage /
Instagram: @ Förstärkningäktenskap