Succo d’arancia bircher con mela, cannella e noci
Se le mattine a casa tua sono una folle corsa per organizzarsi e uscire dalla porta, questo succo d’arancia Bircher sarà un’ottima ricetta per te. Per non parlare, è una grande ricetta per garantire che si può dare il vostro metabolismo un kickstart prima cosa al mattino.
Preparare una colazione nutriente la sera prima è un ottimo modo per assicurarti una gustosa colazione anche quando le mattine sono frenetiche.
La dolcezza del frutto, della cannella e del succo è bilanciata con l’asprezza dello yogurt. Le noci croccanti lo rendono un modo gustoso per iniziare la giornata.
Anche questa colazione viaggia bene, quindi potresti persino farla in un barattolo con un coperchio e portarla via.
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Succo d’Arancia Bircher con Mela, Cannella e Noci
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| Corso | Colazione |
| Cucina | Vegetariano |
Porzioni
- 2 cucchiaino di uvetta
- 1/3 tazza di succo d’arancia appena spremuto
- 1/4 di tazza di ridotto contenuto di grassi greco yogurt naturale
- 1/2 mela tagliata
- 1/2 cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaio di noci tritate
- 1/3 tazza di fiocchi di avena
Porzioni
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Ingredienti
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Posizionare l’avena e l’uvetta in una ciotola e versarvi sopra il succo di arancia. Lasciare in frigo per un’ora o comunque preparare la sera prima per la colazione.
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Quando si è pronti a mangiare, top con yogurt, pezzi di mela, cannella e noci per servire.
329 calorie per servire.
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