sfaturi și trucuri pentru a manca sanatos in timp ce Camping
nu săriți nutriția atunci când campați
este foarte ușor să ne lăsăm dietele să plece atunci când campăm. Alimentele convenționale sunt doar asta și durează atât de mult încât nu trebuie să ne facem griji că le strică. Când campăm, ne concentrăm pe toate lucrurile pe care le vom face când vom fi acolo și ne împachetăm zilele atât de pline de activități încât nu ne gândim cum vom mânca. Există, de asemenea, realizarea la sfârșitul zilei că suntem obosiți, iar ultimul lucru pe care vrem să-l facem este să gătim o masă. Cum mâncăm sănătos și economisim timp?
planificați înainte
când vă planificați călătoria de camping, planificați și mâncarea pe care o veți aduce. Puteți găsi câteva rețete de camping rapide și ușor de făcut aici. Există multe lucruri pe care le puteți lua de-a lungul care se potrivesc cu ușurință într-un cooler. Când vă împachetați răcitorul, asigurați-vă că intenționați să mâncați mai întâi alimentele care se strică cel mai repede.
lucrul bun despre ambalarea unui răcitor este că multe alimente, cum ar fi fructele și legumele, pot fi pregătite din timp, astfel încât să puteți sări peste o parte din procesul de gătit atunci când vine momentul. Veți dori să aveți o mulțime de fructe și legume în răcitorul dvs., împreună cu lactate și carne. Nu încărcați răcitorul cu articole care nu trebuie răcite. Congelați sau refrigerați cât puteți înainte de călătorie, astfel încât articolele vă vor ajuta să vă mențineți mâncarea rece. Urmați practicile de siguranță alimentară în orice moment.
pentru a face acest lucru un pas mai departe, încercați să planificați activitățile pe care le veți face în fiecare zi a călătoriei și să vă planificați mesele în consecință. Dacă aveți o zi care va fi plină de activități, planificați o masă simplă și care se reunește rapid.
practicați gustări sănătoase
există o mulțime de gustări sănătoase pe piață din care puteți alege. Luați în considerare activitățile dvs. și aflați câte calorii va trebui să consumați în timp ce campați. Săriți alimentele bogate în zaharuri și grăsimi și alegeți alternative mai sănătoase care bifează mai multe cutii nutriționale din cerințele dvs. zilnice. Dacă doriți să mergeți și mai sănătos, faceți unele dintre propriile gustări și împachetați-le pentru călătorie.
faceți-o înainte de timp
acest lucru este similar cu pregătirea fructelor și legumelor, dar în loc să tăiați lucrurile, puteți planifica ce mese doriți să mâncați în călătorie și să le gătiți înainte de a pleca. Alimente pe care credeți că le veți mânca mai devreme, puteți să vă aruncați în răcitor. Înghețați mesele pe care le veți mânca mai târziu înainte de a le pune în răcitorul dvs., astfel încât acestea să rămână mai mult timp. Pentru o idee rapidă de mic dejun și gustare, încercați să faceți smoothie-uri și să le congelați, astfel încât tot ce trebuie să faceți este să dezghețați, să beți și să mergeți. O altă idee grozavă este să alcătuiți pachete de fulgi de ovăz pe care să le aruncați în geantă. Acestea vor avea tot ce aveți nevoie deja în ele, așa că tot ce trebuie să faceți este să adăugați apă—sau lapte—și să gătiți pentru un mic dejun delicios.
Foliați-l
mesele grozave pot fi făcute rapid cu un pic de folie de aluminiu. Tăiați-vă carnea și legumele, condimentați-le la perfecțiune, înfășurați-le în pachete de folie și așezați-le lângă foc pentru a găti. Unele dintre aceste mese pot fi făcute din timp și congelate, dar adăugarea de apă odată ce se dezghetează poate oferi mâncării tale o aromă și o textură care nu îți plac. Aici sunt utile legumele pre-tocate. Luați o mână, aruncați-le în folie, adăugați carne și sunteți gata să gătiți. Ceea ce este mai bine este că există puțină curățare și nu trebuie să fii atent la mâncare în timp ce gătește, lăsându-te liber să faci alte lucruri.
nu lăsați starea de sănătate a vehiculului dvs. să vă lase ridicat și uscat înainte de a ajunge chiar la camping. Dacă RV-ul dvs. face zgomote ciudate și nu știți ce să faceți, contactați departamentul nostru de diagnostic mecanic virtual și vă vom ajuta să vă reparați vehiculul chiar atunci și acolo!