rețeaua de călărie
echilibrul este motivul pentru care puteți călări un cal și să rămâneți deasupra acestuia. Mai degrabă decât să ajungi pe podea! Aceasta ar trebui să fie suficientă motivație pentru a învăța cum să ai un echilibru bun în călărie. Echilibrul Perfect este, de asemenea, modul în care puteți obține armonie cu partenerul dvs. ecvină.
având echilibru în timp ce călărie înseamnă corpul tau poate fi relaxat, și permite calul (sau ponei!) să se miște liber și natural. Pentru ca calul tău să fie echilibrat, trebuie să fii echilibrat. Caii se reajustează constant pentru a vă menține în vârf – astfel încât menținerea echilibrului sub control este mai bună pentru dvs. și calul dvs.
dacă vă pierdeți echilibrul în timp ce călăriți, răspunsul automat al corpului este să vă strângeți cu picioarele și să vă strângeți umerii. Acest lucru provoacă rigiditate și împiedică mișcarea în toate articulațiile. Te împiedică să te poți mișca cu calul tău. Poate fi foarte incomod pentru calul tău și, bineînțeles, și pentru tine.
articulațiile trebuie să fie moi și suple, deoarece acționează ca amortizoare. Puteți merge cu mișcarea calului atunci când articulațiile sunt flexibile. Dar dacă ești dezechilibrat și se rigidizează, vei sări în jur penibil și vei ajunge să te enervezi.
este important să avem echilibru, astfel încât să ne putem menține SIDA independent – atunci caii noștri pot înțelege semnificația ajutoarelor pe care le dăm prin scaun, picioare și frâiele noastre.
echilibru bun în timp ce călărie începe cu având un scaun bun și poziția. Odată ce le-ați stabilit, există o mulțime de exerciții pe care le puteți face pentru a vă ajuta.
iată trei exerciții de călărie pentru a vă îmbunătăți echilibrul!
postarea în walk
în timp ce în walk, încercați ‘rising’ așa cum ați face în trap. Ridicați-vă din șa și mențineți-vă greutatea pe picioare și prin tocuri. Această practică vă va ajuta să vă angajați nucleul și să vă oferiți echilibru, deoarece nu sunteți împins de mișcarea calului. Păstrați contactul în frâiele, dar nu atârnă pe gura calului sau de a folosi pentru a echilibra. Pentru a vă îmbunătăți echilibrul în timp ce călăriți, chiar mai mult, faceți această mișcare cu mâinile pe șolduri. Asigurați-vă că calul dvs. este pe o frânghie de plumb sau pe o frâu de fandare pentru a vă asigura că este în siguranță.
poziție în două puncte
odată ce vă simțiți echilibrat pe cal și vă simțiți confortabil mergând în timp ce stați în etrieri, puteți încerca să faceți trap în poziție în două puncte. Poziția în două puncte este atunci când aveți doar două puncte de contact cu șa – în fiecare etrier. Vă ridicați greutatea din șa, astfel încât să fie distribuită uniform pe fiecare picior, în călcâi și pe etrier. Înclinați-vă înainte, astfel încât Centrul de greutate să fie scăzut. Acest exercițiu este, de asemenea, excelent pentru construirea mușchilor picioarelor! Cu siguranță o vei simți dacă este o poziție nouă pentru tine.
fără etrieri
pentru a ști dacă ați ajuns la final în echilibru, încercați să călăriți fără etrieri! Fără etrieri, trebuie să fii echilibrat și să ai un loc bun, pentru a putea rămâne în centrul șei și a merge cu mișcarea calului tău.
învățarea de a călări fără etrieri vă va ajuta mușchii să învețe cum să rămână pe un cal, fără a se baza pe ajutoare suplimentare.
în timp ce vă opriți, puteți scoate etrierii traversându-i în fața mânerului șeii. Călărește în aceeași poziție pe care ai face-o dacă etrierii tăi ar fi acolo și păstrează greutatea în călcâiul picioarelor tale.
dacă sunteți începător, puneți pe cineva să țină calul pe o frâu de plumb sau pe o linie lungă. Dacă vă ajută în timp ce începeți, țineți-vă de partea din față a șei sau de o coamă pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul inițial.
Practica face perfect cu echilibru călărie
ca întotdeauna, practica face perfect! Cu cât faceți mai multe exerciții care vă provoacă să vă mențineți echilibrul independent de alte ajutoare, cu atât va fi mai ușor să aveți echilibru în timp ce călăriți.
există, de asemenea, o mulțime de exerciții pe care le puteți face pe teren pentru a vă îmbunătăți echilibrul în timp ce călăriți. Odată ce ați bătut în cuie echilibrul, puteți afla mai multe despre îmbunătățirea SIDA.