Puterea modelelor și cum să le alegem
creierele noastre sunt conectate pentru a se conecta și a reflecta comportamentul altora. Modelele de rol oferă o viziune și o dovadă vizuală pentru cine aspirăm să fim. Când vezi valori, trăsături, limbaj și comportament dorite la alții, creierul tău vrea instinctiv să-l copieze. Întrebarea devine: alegeți în mod conștient și strategic modele care să vă niveleze viața și să contribuie la creșterea voastră?
modelele oferă o viziune și o dovadă vizuală pentru cine aspirăm să fim.
cei mai de succes oameni din sport și viață sunt cei care găsesc lecții și inspirație în succesul/eșecul altora. Modelele de rol pot afecta drastic viziunea noastră asupra lumii, comportamentul și creșterea. Nu numai că este important să ne dăm seama că comportamentul nostru îi poate inspira pe ceilalți, dar că avem de ales în cine vrem să ne modelăm comportamentul. În căutarea excelenței și a obiectivelor noastre, putem accelera rapid învățarea prin modelarea celor pe care îi admirăm.
toată lumea are nevoie de modele pozitive. Profitați de unitatea de bază a creierului dvs. și de această tehnică de creștere accelerată prin obținerea intenționată a alegerilor dvs. pentru modele de rol.
acum, că știți puterea modelelor de roluri pozitive, să vorbim despre cum să le alegeți.
Pasul # 1 brainstorming
-ce vrei să obții?
– care sunt obiectivele tale?
-ce trăsături vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele sau cel mai bun sine?
– ce valori trebuie să aveți pentru ca obiectivele dvs. să devină realitate?
– ce credințe de bază trebuie să țineți?
– ce obiceiuri câștigătoare trebuie să dezvolți?
– cum vrei să te vadă oamenii?
– cine vrei să devii?
Pasul #2 Căutare & cercetare
-căutați oameni, personaje, sportivi și celebrități care întruchipează valorile, credințele de bază, obiceiurile și trăsăturile pe care le doriți. Găsiți potriviri de model pentru întrebările de brainstorming de mai sus.
-cercetați-vă potențialele modele de rol și identificați ce puteți învăța de la ei, cum își trăiesc viața și cum și-au îndeplinit obiectivele. Ce le face să aibă succes?
Pasul #3 Conectează-te
Conectează-te cu modelul tău de rol, indiferent dacă îi urmărești pe social media sau îi intervievezi pentru a afla mai multe despre valorile, comportamentele, realizările și procesele lor. Aflați ce le face să bifeze și aplicați-o în propria viață.
Pasul #4 modelează-ți modelele
începe să modelezi adoptând comportamentul, viziunea asupra lumii și obiceiurile altcuiva. Pentru a face acest lucru cu succes, trebuie să vă reglați abilitățile de observare. Este vorba despre detalii. Observați prezența acestei persoane. Cum își structurează ziua? Observați limbajul corpului. Acordați atenție limbii pe care o folosesc.
Sfaturi Pro
-evitați găsirea unui singur „model de rol perfect.”Nu simțiți presiune pentru a pune toate ouăle de model într-un singur coș. Oamenii sunt imperfecți. Puteți avea multe modele pentru multe valori, trăsături și obiective.
-aveți imagini (și/sau citate) ale acestor persoane vizibile pentru a vă reaminti să le imitați trăsăturile.
-folosiți tehnici de vizualizare pentru a vă ajuta să codificați comportamentul modelului dvs. în mintea voastră.
evitați să găsiți un singur „model de rol perfect.”
Bonus model de exercițiu Expert
creați un alter ego. În esență, creați cea mai bună versiune a dvs. sau versiunea supereroului dvs. Creați-vă propriul model de rol, oferindu-le un nume, o poveste de fundal elaborată și o super putere/forță. Pictează o imagine în mintea ta (sau în viața reală, dacă vrei) despre cum arată. Cum sunt? Ce prețuiesc? În ce cred ei? Care sunt cuvintele de putere care le descriu? Cum apar pe teren/în viață? Cum comunică cu ceilalți? Cum îi tratează pe ceilalți? La ce se gândesc? Cum vorbesc? Cum arată limbajul corpului lor? Cum le văd oamenii? Cum se descurcă cu eșecurile? Ce îi determină să reușească? Care este cântecul lor hype? Acum, că aveți o viziune clară asupra acestui alter ego, alegeți un element declanșator. Acest lucru ar putea fi ochelari, un ceas, bratara, inel, echipament sportiv, costum, colier sau orice se poate observa fizic sau transporta cu tine. Ori de câte ori puneți sau purtați acest element declanșator, acționați în mod conștient, vorbiți și gândiți ca alter ego-ul vostru. Imitați și modelați totul despre ele. Nu este vorba despre modul în care ați răspunde, ci despre modul în care alter ego-ul dvs. ar gestiona situația.
utilizarea persistentă și consecventă a acestei strategii va duce la salturi cuantice în creșterea, comportamentul și performanța.
vrei mai multe strategii pentru a-ți ridica nivelul vieții? Luați evaluarea elementului câștigător pentru a descoperi punctele forte și punctele slabe ale performanței fizice și mentale. Aveți nevoie de inspirație pentru modele? Conectează-te cu antrenorul Deanna pe rețeaua de atlet sau Instagram @thewinningelement.
