predarea unei unități de hochei pe iarbă jucătorilor tineri

predarea unei unități de hochei pe iarbă jucătorilor tineri

cu campioni de conferințe fiind încoronat astăzi în colegiu hochei pe iarbă, se pare adecvat doar că am petrecut ieri de lucru cu următoarea generație de jucători de hochei pe iarbă pe drive-urile lor. Despre 60 fetele de la Great Falls field hockey a ieșit într-o toamnă frumoasă sâmbătă pentru o clinică de fotografiere. Toate fetele au fost mari și mari Falls a făcut o treabă minunată obtinerea peste 120 fete incantati de sport. Mi-aș fi dorit să fi început să joc atât de devreme!

După ce am început clinica, mi-am dat seama foarte repede că toate aceste viitoare vedete de hochei NCAA petrec prea mult timp pălmuind mingea atunci când „trag pe cușcă”. Așa că o clinică de tir s-a transformat rapid într-o clinică de șoferi și fără lucrurile fanteziste pe care le aveam în buzunarul din spate.

a avea o sesiune care să descompună elementele de bază mă ajută să realizez importanța răbdării atunci când încerc să împing obiceiurile proaste (aka palme) și să le învăț pe altele noi. De asemenea, atunci când predați o mulțime de jucători simultan (am avut cel puțin 30 în ambele sesiuni), este important să predați mai întâi abilitatea și apoi să vă concentrați doar pe 1 sau 2 componente max în timp ce consolidați tehnica. Dacă dai prea mult feedback, creierul lor se prăjește și se gândesc prea mult. Învață – l, fă exercițiul, arată unul sau două lucruri pe care să te concentrezi și mergi mai departe. Nu uitați cât de grele sunt abilitățile atunci când le învățați pentru prima dată, așa că fiți întotdeauna gata cu feedback pozitiv.

Fetele Din Great Falls arătau mult mai bine de la începutul până la sfârșitul sesiunii noastre. Sper că părinții și jucătorii deopotrivă amintesc, deși, că nu ia o zi, o săptămână, sau chiar un sezon, pentru a obține bun la o nouă abilitate. Avem nevoie de mușchii noștri să-l învețe după creierul nostru face, și fiecare jucător are un ritm diferit pe memorie musculare. Treaba noastră ca un antrenor este de a ajuta creierul lor trimite semnalele corecte, dar ei trebuie să o facă peste si peste din nou modul corect de a unghiilor-l.

aici este o defalcare a unora dintre tehnicile pe care le folosesc pentru a preda unitatea:

1. Arată-le o unitate și cât de minunat poate fi.

Dacă joci hochei, probabil îți place să conduci mingea, așa că arătându-le cât de distractiv poate fi este primul pas. Am avut un mare jucător de-al meu, Natalie Konerth, conduce mingea în cușcă de câteva ori. Îmi place să le spun fetelor: „ca antrenor, nu există un sunet mai bun în lume decât o minge care lovește spatele cuștii. Ei bine, atâta timp cât nu este cușca ta obtinerea marcat pe!”A-i face pe copii entuziasmați de notare și entuziasmați de o sarcină este un pas pe care nu îl poți uita.

2. Relaționează-l cu ceea ce știu.

am compara o unitate la un leagăn de baseball și nu un leagăn de golf (deși acum că eu sunt mai în vârstă sunt realizarea hochei pe iarbă mi-a dat un leagăn de golf destul de frumos prea!). Deși în golf vă leagăn prin, precum și, cu cele mai multe fete tinere ideea de un leagăn de baseball transmite conceptul de fluiditate și mișcare continuă mai bine. Ea devine le încadrarea lovit ca în cazul în care mingea doar se întâmplă să fie în calea de leagăn și nu că au nevoie să se balanseze în jos pe minge. Vrei pentru a obține fete swinging prin minge nu taie în jos pe iarbă.

3. Împingeți mingea mai departe de corp decât în mod normal.

mi se pare că a le face să ia un pas mare și ajunge mare pentru mingea ajută la eliminarea problemelor de a nu se extinde și îi obligă să pună aceste mâini împreună. Îi obligă să exagereze să se coboare și să extindă cadrul de leagăn de baseball la lovitură.

4. Fă-o „în mișcare”.

într-adevăr, nu ne-am pas vreodată la minge? Nu. Și cu Auto-start, de multe ori driblăm și apoi conducem. Deci, obtinerea de copii să se gândească la plasarea mingea în poziția corectă de la un dribling, pas cu pas la minge în timp ce aduce mâinile împreună, schimbarea greutate și swinging dintr-o dată este mai bine, în mintea mea, decât având-o să fie o mișcare statică. Chiar dacă ei doar împinge afară și a lovit, este mai bine decât doar un nici un pas lovit.

5. Găsiți cele mai mari 3 aspecte care au nevoie de muncă și concentrați-vă pe asta.

După ce am rupt în jos o unitate toate fetele împușcat pe cage. După fiecare rundă m-am oprit și le-am spus fetelor să se concentreze pe unul sau două lucruri pentru fiecare rundă. Ceva de genul ” așa că ultima dată când te-ai gândit la ____ în timp ce conduci. Toți ați făcut o treabă grozavă. Acum uită asta și concentrează-te pe _____ de data asta.”Când faceți acest lucru, îi ajută să corecteze conștient un lucru la un moment dat. Pentru Great Falls acestea au fost cele mai mari puncte pe care a trebuit să le opresc și să le subliniez între exerciții:

mâinile se reunesc – o unitate nu este o palmă. Cu cât poți scăpa mai repede de palmă la tineri, cu atât mai bine. Eu predau doar împingerea și unitatea, nu predau niciodată palma. Vor plesni singuri, dar dacă nici măcar nu o înveți ca tehnică, nu o va întări în memoria musculară. Fii sârguincios în corectarea acestui lucru.

împinge mingea în fața ta. Atât de multe fete lasă mingea între picioare – eliminând atât de multă putere și pregătindu-le să plesnească sau să bată. Când predau, îi pun să pună mingea la o lungime completă de băț departe de piciorul stâng, astfel încât, chiar dacă fac un pas suplimentar, nu au lăsat mingea să cadă în spatele lor.

Nu vă balansați prea sus, nu vă balansați prea jos. Atunci când doar de învățare pentru a conduce, jucătorii au tendința de a lovi fie mingea cu un leagăn de golf sau un leagăn crochet. Pentru a fi corect, acest lucru este foarte drăguț de urmărit, dar nu un obicei grozav. După ce am văzut asta, am oprit jocul, I-am pus pe toți să-și ridice spatele, astfel încât brațul stâng să vină paralel cu pieptul, astfel încât spatele să nu vină mai sus decât umărul lor. Apoi treceți cu brațele întinse și terminați urmărirea îndreptându-vă spre țintă. Știu că o urmărire adevărată nu se termină așa, dar dacă fetele se opresc îndreptându-și bastoanele spre țintă, ajută la alinierea punctelor de pivot (șolduri și umeri). Am constatat că urmărirea are de obicei grijă de sine dacă se concentrează pe rotirea șoldurilor și alinierea umerilor, în special a umărului drept, cu ținta.

World Camp USA a postat un videoclip minunat al hitului care încorporează o mulțime de ceea ce antrenez aici. Dacă alți antrenori au sfaturi sau sugestii, nu ezitați să postați mai jos.

felicitări tuturor cluburilor de tineret care au introdus un nou grup de fete în sport atât de multe iubesc în această toamnă. Tu ești viitorul nostru hochei, continuă să conduci!