ou Kulambu Village stil-robotizate bucătărie India
| ingrediente | timp | calorii |
|---|---|---|
| 8 | 15 min | 211 calorii pe cana |
descriere
Muttai kulambu sau ou kulambu rețetă, un curry de ou în stil tamil, care este o farfurie bună pentru orez, pulao, chapati sau tiffins ca dosa. Se face sub formă de ouă fierte, nucă de cocos, semințe de fenicul și alte câteva condimente.
ingrediente
| ingrediente | cantitate |
|---|---|
| ulei | 60 ml |
| ceapă & frunze de Curry | 60 gm |
| verde rece | 3 gm |
| tomate | 50 gms |
| sare de masă | 5 gms |
| pastă de nucă de cocos | 25 gms |
| apă | 1 cană |
| ou fiert | 100 gms |
| legume fierte | 30 Aga |
- Vegeatables fierte-cartofi și Copan
fapte
sursa excelenta de proteine de înaltă calitate
proteine repara muschii, gestiona nivelul de zahăr din sânge, oferă imunitate și puterea și de a ajuta la pierderea in greutate. Proteina din ou este foarte bio-disponibilă și atât albușul de ou, cât și gălbenușul ajută la susținerea construirii mușchilor.
bun pentru oase
ouăle sunt încărcate cu vitamina D, care este necesară pentru oase puternice. În plus față de vitamina D, ele sunt, de asemenea, bogate în fosfor. Această combinație puternică ajută la asigurarea organismului cu blocurile necesare pentru oase și dinți sănătoși.
ar putea stimula creierul
ouăle sunt o sursă excelentă de vitamine B și grăsimi mono-și polisaturate necesare pentru a susține un sistem nervos și un creier sănătos.
bogate in antioxidanti
ouale sunt un centru de putere de antioxidanti luteina si zeaxantina care ajuta la protejarea ochilor de degenerescenta maculara legata de varsta si triptofan si tryosine, aminoacizi antioxidanti care ajuta la prevenirea bolilor de inima.
Ajută La Pierderea În Greutate