Mastering” cum să fac pipi ” în timpul unei curse de biciclete

Mastering” cum să fac pipi ” în timpul unei curse de biciclete

de: Ben Dodge, Esq., Ultra ciclist

de ce naiba ar trebui să vă faceți griji cu privire la pipi într-o cursă de biciclete? De ce nu tragi pe dreapta și faci pipi? Ei bine, recunosc că trăgând pe dreapta și pipi este de departe cel mai sigur lucru de făcut și avocatul din mine va aproba întotdeauna de siguranță! Există o mulțime de motive pentru a nu opri de echitatie într-o cursă. În mare parte, încercați să câștigați sau să vă agățați de un grup din care nu vă puteți permite să renunțați (pierdeți draftul) sau pur și simplu vizați un timp personal cel mai bun și oprirea la pipi poate arunca toate acestea.

dacă concurezi acolo, s-ar putea să te lupți cu gândul la ce să faci atunci când trebuie să faci pipi în timpul unei curse. De fapt, s-ar putea chiar să vă faceți griji atât de mult încât să nu beți aproape la fel de mult cum ar trebui înainte și în timpul cursei. Sunteți lăsat sub hidratat și riscați nu numai sub performanță, ci și unele probleme grave de sănătate. Orice ciclist competitiv va recunoaște că hidratarea este o componentă uriașă pentru o cursă de succes, în special pentru orice cursă de biciclete mai lungă. Mulți bicicliști încep să se hidrateze cu câteva zile înainte de cursa lor. În dimineața unei curse beau de obicei cel puțin 1-2 sticle cu o oră sau două înainte de cursă. Am o întreagă rutină și hidratarea este întotdeauna o prioritate de top.

problema este, desigur, că speri să faci pipi înainte de cursă. Sau că cursa este suficient de scurtă, așa că, dacă trebuie să faci pipi în timpul cursei, pur și simplu o ții până termini. Acest lucru poate fi îngrozitor de incomod și chiar dureros. Permiteți-mi să vă ofer câteva sugestii utile despre cum să faceți pipi în timpul unei curse de biciclete. Aceste sfaturi pro sunt colectate din experiența personală, conversații cu alți bicicliști competitivi, coechipieri și câteva chat-uri minunate cu bicicliștii pro. Iată o listă de sugestii care sunt încercate și adevărate, iar unele chiar mai experimentale… lol

1. opriți-vă și faceți pipi. Da, doar trage pe dreapta și pipi. Este doar o cursă și orice altă sugestie ar putea risca un accident. Ați putea să vă prăbușiți sau să provocați un accident în peleton dacă nu sunteți extrem de atent și cu experiență în oricare dintre sugestiile următoare. Cu cât cursa este mai lungă, cu atât este mai probabil să nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pierderea timpului pentru a vă opri și a face pipi. Când am concurat cursa solo peste Vest în 2016 am știut că a trebuit să biciclete 930 mile destul de mult non-stop toate pe cont propriu. Știam că am avut o multime de timp pentru a opri și de a folosi toaleta atunci când este necesar. Nu este nevoie să vă faceți pipi în timpul unei curse solo atât de lungi. Ultra ciclism este aproape un animal diferit toate împreună.
2. Pauză De Pipi Negociată. Fără glumă, uneori în peleton, dacă simțiți nevoia dureroasă de a face pipi și nu o mai puteți ține, s-ar putea să nu fiți singurul care se simte așa. Există momente în care un coleg ciclist va începe să recruteze alții în peleton pentru a trage pe dreapta și a lua o pauză de pipi. Aceste pauze de pipi negociate sunt hilar. Toată lumea trage repede și se zbate să facă pipi și să continue să călărească din nou. Este un fel de tratat în care toată lumea este de acord să se oprească și să facă pipi. Cu toate acestea, nimeni nu așteaptă cu adevărat ultimul tip. Faci pipi și începi să pedalezi din nou, sfârșitul poveștii. Sperăm că nu ești ultimul tip pipi care este prins brusc având pentru a acoperi un decalaj înapoi până la restul grupului care a făcut pipi mai repede decât ai făcut-o. Am participat la o pauză de pipi negociată în cursa LOTOJA. Este o cursă rutieră de peste 200 de mile și, fără greș, în fiecare an, după aproximativ 1,5 ore, toată lumea ajunge să negocieze o pauză de pipi pe marginea drumului, în mijlocul niciunui loc. Nu am fost niciodată atât de recunoscător într-o cursă!
3. doar pipi în bavete. Da, e la fel de scârbos pe cât pare. Dar mulți bicicliști care aleargă au încercat cu toții. Tu doar pipi și apoi încercați și uda un pic de apă pe tine din sticla de apa. Această sugestie este una dintre cele Pro bicicliști sunt familiarizați cu. O plângere am auzit de la ei este că veți obține ” pantofi pee pee.”Pipi poate rula doar în jos piciorul și în pantofii de ciclism. Ei miros pentru totdeauna după aceea și se pare practic imposibil pentru a obține mirosul tot drumul. Recunosc că am încercat și asta. E nasol. Miroase. Și ai putea chiar să ai pielea iritată peste tot dacă nu îți speli bine bavetele imediat după ce faci pipi. Este cel mai simplu mod de a rămâne pe bicicletă și de a face pipi. Este destul de sigur și nu trebuie să opriți pedalarea pentru a face acest lucru. Vă voi avertiza, este nevoie de practică pentru a ajunge la punctul în care puteți face pipi și pedala în același timp. Dacă îmi amintesc corect, am venit acasă și mi-am aruncat „pantofii de pipi” înjurând că nu voi mai încerca asta niciodată.
4. Stand și să livreze. Fără glumă, unul dintre cele mai impresionante lucruri pe care le-am văzut într-o cursă este un tip care alunecă în partea dreaptă a peletonului și coasta de-a lungul umărului în picioare; cu o mână pe ghidon și o mână pe el… l-a biciuit și a făcut pipi în timp ce se plimba de-a lungul peletonului. Am trecut pe lângă el cu uimire. Un pic dezgustat sigur, dar mai impresionat. A pierdut câteva poziții în peleton, dar nimic din ce nu a putut face rapid. El nu a scăzut de pe spate sau a trebuit să punte orice lacune. A fost impecabil. Genial. Dar, desigur, el însuși și noi toți pus în pericol. Dacă ar fi fost resturi în umăr? Sau ce se întâmplă dacă el pur și simplu virat în peleton? Există o serie de motive pentru care aceasta este o manevră nesigură. El a practicat în mod clar ca el a scos-o într-un mod fără sudură și netedă. Asta a fost atât de impresionant. Știu că trebuie să fi practicat pentru că am stabilit să-l încercați pe o plimbare de formare o dată cu tatăl meu. Într-o după-amiază de vară în timp ce vizita tatăl meu în Utah am pedalat înainte pe o pistă de biciclete în mijlocul nici în cazul în care și determinat să-l încercați. A fost o frică de scenă surprinzătoare. Unele stangacie în echilibru și stabilitate în timp ce pipi. A fost nimic, dar buna. Cu toate acestea, am putut să fac pipi. Am un pic pe mine, dar nu-i rău. Ea a lucrat. Dar nu suficient de bine pentru mine să o fac într-o cursă. Știam că am nevoie de o opțiune mai bună…
5. cateterul prezervativului. Wow, doar scriind-o mă face un pic grețos. Fără glumă, aceasta este o opțiune incredibil de creativă. Unul dintre coechipierii mei care a trebuit să renunțe la un grup rapid de bicicliști doar pentru că a trebuit să facă pipi în timpul unei încercări competitive la Loto a fost atât de frustrat încât s-a gândit: „trebuie să existe o modalitate mai bună .”Gândirea sa creativă a dus la cine știe câte căutări ciudate pe google care, la rândul lor, au dus la această idee de catetere cu prezervativ. Este exact ceea ce sună. Este un prezervativ pe care îl puneți cu un tub de cateter pe care îl conectați la acesta. Tubul într-un cadru medical se va conecta probabil la o pungă de pipi de felul atașat la patul tău. Adaptat ciclismului competitiv de către propriul nostru coechipier (D. E. – inițiale doar pentru a-și păstra identitatea oarecum privată, lol) tubul este tăiat pentru a extinde partea de jos a bavetelor cu 3-5 inci atunci când este utilizat. Atunci când nu este în uz tubul pur și simplu tucks în jurul coapsei/hamstring și în partea de jos a bavete dumneavoastră. Tubulatura utilizată poate fi achiziționată la Home Depot sau la orice varietate de „tuburi medicale” de pe Amazon etc. Este un pic de un dispozitiv în căutarea hacked le-am făcut. Cateterele reale ale prezervativului pot fi achiziționate și de pe Amazon. Mulți dintre noi am încercat cu toții diferite versiuni (mărci și modele) de catetere cu prezervativ. Voi spune acest lucru: dimensiunea contează cu siguranță. Cumpărarea dimensiunii potrivite este foarte importantă pentru a avea succes chiar și cu această idee. De asemenea, unii au un adeziv lipicios ca substanță pe care vă recomandăm să o evitați, deoarece se simte ca ruperea unui strat de piele doar pentru a-l îndepărta. Voi include imagini cu cateterul prezervativului pe care îl prefer și tubul pe care l-am folosit. Pot spune că am încercat de fapt, pe mai multe plimbari recente. În pregătirea pentru cursa loto din acest an, câțiva dintre bicicliștii BAA au fost foarte interesați să încerce toată chestia cu cateterul prezervativului. Trebuie să spun că conversațiile din timpul plimbărilor au fost hilar pe o scară epică. Chiar noaptea trecută vorbeam cu un coechipier și un prieten de-al meu la telefon în bucătărie, întrebându-l cum a reușit să-și pună cateterul prezervativului (o provocare cu siguranță), iar soția mea asculta în fundal. A fost prea amuzant. Am Imagini (toate curate) ale cateterului real și ale tubului pe care îl folosesc. Am câteva experiențe bune și rele cu ea până acum. Se pare că cu cât este mai lungă călătoria, cu atât este mai probabil să cadă chiar în mijlocul unui pipi. Acest lucru poate fi, desigur, jenant și un pic brut. lol. Toate merită riscul pentru moment, în timp ce încercăm să descoperim noi modalități de a face pipi în timpul unei curse fără oprire. Am putut vedea un articol follow – up pe DO și interdicții de prezervativ catetere doar astfel încât oamenii care doresc să-l încercați pot învăța din greșelile noastre. Loto este în 1.5 săptămâni de astăzi și intenționez să-l încerc pentru acea cursă (200+ Mile). Voi fi fericit să raportez cât de bine sau de rău a mers.

din nou, dacă trebuie să întrebați de ce acest lucru este chiar important, atunci este posibil să nu fi fost vreodată într-o cursă serioasă în care nu vă puteți permite să vă opriți sau aveți deja o soluție diferită care funcționează. Dacă aveți soluții sau sugestii la care nu ne-am gândit sau nu am încercat încă, vă rugăm să lăsați un comentariu la acest blog și sunt sigur că eu împreună cu unii dintre colegii mei de BAA vor fi fericiți să ruleze câteva teste/experimente cu ideile dvs. Suntem mereu în căutarea celor mai noi idei inovatoare. Ne place să încercăm lucruri noi, mai ales dacă funcționează bine.

au un timp incredibil de echitatie bicicleta. Fii în siguranță, și să păstreze partea de cauciuc în jos!

– Ben Dodge, Esq.

mai multe imagini:

accident de bicicletă și accident de bicicletă avocat Ben Dodge

un accident de bicicletă nu este întotdeauna un accident. Dacă tu sau cineva pe care îl cunoașteți a fost rănit într-un accident de bicicletă sau accident cauzat de un pericol rutier sau de o stare de drum periculoasă, angajați un avocat pentru vătămări corporale care are experiență și are un istoric de succes. Ben Dodge, un avocat licențiat în accidente de biciclete din Arizona, și-a dedicat întreaga firmă unui singur scop: reprezentarea bicicliștilor. Cazurile de accidente de biciclete sunt singurele cazuri de avocați pentru accidente de biciclete, mânere PLC. Acasă bazat din Marele Stat din Arizona, Ben poate ajuta în continuare bicicliști în întreaga Statele Unite ale Americii. Ben a fondat, de asemenea, bike Accident Attorneys Network, o rețea națională de avocați care se concentrează pe reprezentarea bicicliștilor. Te poate ajuta oriunde în țară.

Ben Dodge a reprezentat și asistat victimele accidentelor de biciclete din întreaga Statele Unite. În calitate de ciclist avid și competitiv, Domnul Dodge participă în prezent la evenimente naționale și locale de ciclism din toată țara. Nu este neobișnuit să-l loc în primele ore ale dimineții de echitatie bicicleta lui. După ce a concurat în 8 triatloane Ironman, numeroase curse de ciclism locale și naționale și un final de succes în cursa peste Vest 2016, el știe cu adevărat cum este să mergi și să concurezi cu bicicleta. Ziua în care s-a îndrăgostit de slujba sa a fost ziua în care s-a dedicat complet cazurilor de accidente de bicicletă.

Ben reprezintă bicicliștii răniți în accidente de biciclete, la secția de poliție, cu companiile de asigurări și în instanțe. El pledează pentru drepturile tuturor bicicliștilor, nu doar ale clienților săi. Învață poliția despre legile bicicletelor și siguranța bicicletelor, educă șoferii despre regulile drumului și antrenează bicicliștii și cluburile pentru a merge mai în siguranță.

o consultare cu experiență Arizona biciclete accident avocat Ben Dodge este gratuit

în ultimii ani a existat aproximativ 700 de decese biciclete în Statele Unite în fiecare an. Aproximativ 2.000 de accidente de biciclete sunt raportate în Arizona în fiecare an. Aproximativ 30 de accidente fatale de biciclete sunt raportate în Arizona în fiecare an. Decesele pe biciclete sunt tragedii teribile și oribile care afectează viața prea multor familii și prieteni pentru a le număra. Înțelegerea drepturilor și obligațiilor dvs. ca ciclist poate aduce claritate situației dvs. specifice de accident. Acesta va fi întotdeauna în interesul dumneavoastră să fie reprezentat de un avocat care cunoaște legile de biciclete și are un palmares de succes de a câștiga cazuri de accident de biciclete. Tactici de negociere și strategii de a câștiga un caz sunt extrem de importante, dar ar trebui să ia întotdeauna un loc rândul din spate la litigii experiență și cunoștințe de Curtea cameră reguli, locale, de stat, și regulile federale de procedură civilă, care pot avea un impact semnificativ asupra dumneavoastră caz de accident de bicicletă. Este înțelept să fie reprezentat de cineva bine versat în Legea accident de biciclete, locale și de stat biciclete ordonanțe, reguli, regulamente, politici și legi. Ar trebui să angajați pe cineva foarte familiarizat cu neglijența și legea delictuală, procedura civilă și regulile probelor, deoarece toate se referă în mod specific la cazurile de accidente de bicicletă.

Ben Dodge oferă întotdeauna o consultație personală gratuită tuturor bicicliștilor locali și o consultație telefonică gratuită oricărui ciclist rănit într-un accident de bicicletă. De obicei, consultările sunt program de la 30-60 de minute, în funcție de gravitatea accidentului. Vă puteți aștepta să obțineți răspunsuri la întrebări, claritate, informații și reasigurare a răspunderii dvs. personale de accident de bicicletă și a potențialului de recuperare. În consultarea dvs. gratuită vă puteți aștepta, în general, să discutați subiecte precum:

• detaliile specifice accidentului de bicicletă, diagrame și imagini din perspectiva dvs. și apoi din perspectiva avocatului dvs. de accident de bicicletă.
• legile locale, statale și federale aplicabile care stau la baza cazului dumneavoastră.
• drepturile dvs. ca ciclist, obligații și orice răspundere potențială.
• procesul, procedura (în și în afara instanței) și intervalul de timp necesar pentru a încheia cazul dumneavoastră.
• valoarea cazului dumneavoastră și ceea ce s-ar putea aștepta ca o compensație.

puteți apela Arizona biciclete avocat Ben Dodge de Avocati Accident de biciclete, PLC la 1.855.663.3922. Personalul Domnului Dodge este în picioare și gata să accepte apelul 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, în fiecare zi a anului. Ben va reveni personal apelul în termen de 24 de ore. Nu există niciodată o obligație dincolo de o consultare gratuită cu Domnul Dodge. Pasiunea sa este în reprezentarea bicicliștilor și întregul său birou este gata să servească cu bunătate și răbdare.

avocați pentru accidente de biciclete, PLC

Sună-l pe Ben Dodge, avocatul bicicletei astăzi la 1.855.663.3922. Contactați-l prin fax la 1.800.958.8902.

Domnul Dodge poate fi contactat și prin e-mail la [email protected]

principalele sale birouri din Arizona sunt situate la:

Mesa Arizona (biroul de bază la domiciliu)
4824 E. Baseline Rd., Suită 124
Mesa, Arizona 85206

Phoenix Arizona birou
2415 e. Camelback Rd., suită 700
Phoenix, Arizona 85016

Biroul Tucson Arizona
One South Church Avenue, etajul 12
Tucson, Arizona 85701

Mr. Dodge reprezintă bicicliști în întregul stat din Arizona, inclusiv, dar fără a se limita la mesa, phoenix, tucson, yuma, gilbert, Peoria, glendale, scottsdale, ahwatukee, tempe, chandler, prescott, sedona, flagstaff, surpriză, kingman, page, lake havasu city, payson, goodyear, buckeye, queen creek, paradise valley, show low, winslow, maricopa, nogales, globe, avondale, cave creek, Fountain hills, Apache junction, carefree, wickenburg, Pinetop-Lakeside, căpșuni, imn, Safford, și mai mult. Ben Dodge este implicat în prezent în cazuri de accidente de bicicletă în toată țara și a fondat o rețea națională de avocați independenți pentru biciclete care pot ajuta la reprezentarea în toate cele 50 de state.