Keeping your tongue healthy
când ne gândim la sănătatea orală, ne gândim aproape întotdeauna la dinți și gingii, dar o altă componentă uriașă a sănătății orale este limba. Acest mușchi mare este responsabil pentru unele dintre funcțiile noastre cele mai esențiale; înghițirea, degustarea și vorbirea.
de ce este important să vă păstrați limba sănătoasă?
menținerea unei limbi sănătoase este la fel de importantă ca menținerea dinților și gingiilor sănătoase.
acumularea pe limbă care apare albă este un indiciu că există un strat semnificativ de acumulare pe suprafața limbii. O limbă albă, în special una care pare să aibă caneluri prin ea, poate fi un teren de reproducere pentru bacterii. O acumulare de bacterii poate provoca respirație urât mirositoare. Bacteriile pot contribui, de asemenea, la cariile dentare și la boala gingiilor.
bolile limbii
igiena precară, precum și anumite boli, pot contribui la schimbări vizibile în sănătatea limbii. Iată câteva boli care pot apărea în interiorul limbii:
afte
aceasta este o infecție drojdie care apare în gură. Infecția apare frecvent la bebeluși, cu toate acestea adulții mai în vârstă și cei cu sistem imunitar slăbit sau cei care iau anumite medicamente pot dezvolta și această afecțiune. Această boală se manifestă în mod obișnuit ca leziuni albe cremoase, ridicate pe limbă, obraz interior, gingii, amigdalele sau spatele gâtului. Lăsate necontrolate, leziunile se pot răspândi în esofag provocând probleme cu înghițirea și febra.
leucoplazie
aceste pete albe apar ca o creștere excesivă a celulelor de pe limbă. Aceste plasturi apar în general în gurile celor care fumează produse din tutun, deoarece fumul irită gura. Leucoplazia poate fi un precursor al cancerului, deci este important ca aceste zone să fie verificate la următoarea vizită dentară.
limba roșie
există mai multe cauze posibile ale unei limbi care apare roșie sau poate avea chiar pete roșii. Se știe că deficiențele de vitamine ale b-12 sau ale acidului folic determină apariția limbii roșii. O ” limbă geografică în care se formează pete roșii pe limbă poate face și limba roșie, scarlatina poate provoca, de asemenea, limba roșie.
limba inflamată sau umflată
cel mai frecvent experimentăm limbi denivelate sau dureroase din mușcăturile accidentale sau măcinarea dinților. Pentru simptomele care durează o perioadă lungă de timp, este important ca medicul dentist să examineze zona.
limbă neagră, blană
o limbă care apare neagră și „blană” are o acumulare extremă de bacterii sau drojdie deasupra papilelor (papilele gustative). De multe ori această afecțiune este cauzată în mod obișnuit de igiena orală precară, dar poate fi cauzată și de fumatul tutunului, administrarea anumitor antibiotice, tratamentul cu radiații corporale, consumul de droguri și HIV.
cum să păstrați limba sănătoasă
răzuirea limbii poate ajuta la curățarea bacteriilor și acumularea de pe suprafața limbii. Un răzuitor de limbă poate fi achiziționat ieftin la o farmacie și este folosit pentru a îndepărta ușor acumularea. Asigurați-vă că clătiți corect după răzuire, pentru a îndepărta bacteriile din gură.
deoarece limba este un mușchi, poate fi, de asemenea, benefic să mănânci o dietă bogată în vitamine și minerale care ajută la fortificarea mușchilor, precum și alimente care ajută la combaterea bacteriilor. Mușchii prosperă pe alimente bogate în fier, cum ar fi spanacul și verdele cu frunze, carnea roșie, păsările de curte și fructele de mare. Există mai multe alimente care au proprietăți antimicrobiene notabile atunci când sunt consumate, alimente inclusiv ceapă tocată, ciuperci shiitake, usturoi, nucă de cocos și ghimbir.
cel mai bun mod de a vă asigura că sănătatea orală este ținută sub control este să vă spălați și să folosiți ața dentară zilnic, să folosiți zilnic un răzuitor de limbă și să vizitați medicul dentist la fiecare șase luni pentru examene și curățări profesionale.