Ivan Rakitic: joacă cu calm și control
pregătește-te și fii pozitiv
„dacă ne jucăm seara, mă asigur că mănânc chiar în timpul zilei și mă odihnesc cu o siesta. Apoi voi face un duș, fie la hotel, fie la mine acasă. Uneori voi asculta muzică cu ceilalți jucători, dar nu pun căști. Îmi place, de asemenea, să am ceva timp singur, totuși, așa că mă pot concentra cu adevărat. Făcând toate aceste lucruri mă ajută să construiesc un impuls și să mă simt pozitiv. Mă umple de energie înainte de meci.”
treceți cu încredere
„pentru a juca pasele corecte, fie dificile, fie simple, trebuie să aveți încredere în capacitatea dvs. Există o mulțime de lucruri dificile pe care trebuie să le oferiți atacanților dvs. – Killer pass – și veți putea face acest lucru numai dacă aveți credința de sine pentru a vă asuma un risc. Există câteva exerciții simple pe care le puteți face pentru a vă ajuta în acest sens. Joacă două atingeri în timpul exercițiilor de posesie și stăpânește rondos pentru a te ajuta să găsești ritmul jocului.”
Joaca-te cu inteligenta
„există o mulțime de lucruri să se gândească la mijlocul terenului central. De exemplu, atunci când spatele drept merge înainte, trebuie să-l acoperiți. De îndată ce pierdeți posesia, lucrați din greu ca o echipă pentru a câștiga rapid mingea înapoi. În atac, cu mingea la picioare, setați tempo – ul-știți când să conduceți înainte și când să aveți răbdare. Overcommit în atac la momentul nepotrivit și vă va lăsa și echipa ta expuse.”
savurați provocarea
” amintiți-vă că faceți ceea ce vă place să faceți. Jocul de fotbal este treaba mea și există o mulțime de presiune care vine cu asta, dar îmi place. Când sunt pe teren, îmi spun: „Sunt aici și îmi place să fiu aici.”Dar doar pentru că fotbalul este distractiv, asta nu înseamnă că îl poți lua ușor. La Barcelona nu putem spune: ‘OK, suntem 2-0 în sus – să mergem și să luăm o cafea! Trebuie să jucăm cu aceeași intensitate de la început până la sfârșit.”
nu te agita
„vei face greșeli și vei avea momente proaste în timpul unui joc – acest lucru este normal în fotbal. Dar trebuie să vă recuperați rapid. Dacă joci o pasă proastă, primele 5-10 secunde după aceea sunt cruciale. Nu stați pe ea; uitați-o și lucrați pentru a câștiga mingea înapoi. Pentru a evita pierderea posesiei în primul rând, știți ce veți face cu mingea înainte de a o primi. Nu primiți permisul și apoi încercați să decideți ce să faceți cu el.”
rămâi puternic mental
„ai multă încredere văzând anvelopa opoziției. Acesta este momentul în care trebuie să profitați și să vă împingeți mai tare. Trebuie să aveți rezerve de energie în rezervor, astfel încât să fiți gata. Jocul este atât de rapid, încât nu ai timp să te gândești – chiar dacă te lupți sau joci prost, trebuie să spui: ‘au mai rămas 10 minute; pot da mai mult’. Acest lucru este atunci când o mulțime de jocuri sunt câștigate și pierdute, deci trebuie să găsiți un plus de 10 la sută”.
