Ghidul singuratatea: Cum de a depăși izolarea socială
provocările de izolare socială
singurătatea poate fi o condiție dificilă pentru a aborda din cauza stigmatului care o înconjoară.
publicul larg ar putea fi încă neinformat cu privire la starea și efectele sale dăunătoare, descurajând suferinzi de a ajunge pentru ajutor de teama de a aduce atingere.
în schimb, ei pot suporta pur și simplu sentimentele singure, contribuind la sentimentul lor de izolare.
cum să ne dăm seama dacă o persoană iubită este singură
singurătatea poate fi o provocare de identificat, chiar și la cei mai apropiați de noi. Însăși subiectivitatea sa înseamnă că persoana iubită s-ar putea să nu o recunoască ca pe o problemă, mai ales în primele etape.
problemele asociate se pot manifesta mai întâi, oferind indicii că este nevoie de ajutor. Iată câteva exemple:
– o schimbare a circumstanțelor
– un eveniment traumatic recent
– probleme de sănătate neidentificabile
– fie retras social, fie mai vorbăreț decât de obicei
– Împrietenirea cu oameni improbabili, cum ar fi escrocii
– schimbarea greutății
ce trebuie să faceți dacă bănuiți că o persoană iubită este singură
s-ar putea să vă fie greu să abordați această situație, în special cu părinții care au fost cândva centrul familiei.
mândria sau teama de a părea vulnerabili îi pot împiedica să-și dezvăluie adevăratele sentimente. În plus, un individ în această situație nu se poate descrie ca fiind singur, caz în care este important să citiți printre rânduri.
în primul rând, reasigurarea este esențială. Manifestarea compasiunii fără judecată ar putea încuraja persoana iubită să se deschidă. Vorbind despre situație îi va ajuta să se simtă înțeleși, ajutând în același timp să identifice orice sprijin suplimentar de care simt că au nevoie. Ar putea fi un apel telefonic obișnuit sau poate o excursie săptămânală în comunitate.
cum să depășești singurătatea
nu există o abordare unică pentru a reduce sentimentele de singurătate. Situația fiecăruia variază și, prin urmare, este important să adoptați o abordare de îngrijire centrată pe persoană.
dovezile sugerează că participarea la activitățile de grup ajută. Socializarea cu persoane aflate în situații similare de viață poate oferi un sprijin emoțional important în perioadele dificile.
Cercetările indică, de asemenea, că este mai bine să petreceți timp cu alții care împărtășesc împreună un scop, un scop sau o provocare similară. Acesta ar putea fi un grup cu un interes sau un hobby similar.
iată și alte metode care vă pot ajuta:
– ridicați telefonul
– Alăturați– vă grupurilor comunității locale
– invitați un prieten la ceai
– începeți un nou hobby
– învățați să folosiți tehnologia pentru a ajunge la prieteni și familie
singurătatea este recunoscută abia acum pentru efectele sale dăunătoare. Dacă suferiți de izolare socială, un bun prim punct de contact ar fi medicul de familie.
alternativ, Silver Line este o organizație caritabilă cu o linie de asistență pentru persoanele în vârstă, pe care o puteți contacta la 0800 4 70 80 90.
dacă sunteți mai tânăr și vă simțiți singur, puteți apela linia de asistență la 01708 765 200 sau Samaritenii la 116 123.