Fă-ți visele reale: cum să-ți găsești pasiunea în viață

Fă-ți visele reale: cum să-ți găsești pasiunea în viață

a trăi bine înseamnă mai mult decât a avea nevoi esențiale îndeplinite. În adâncul sufletului, cu toții ne străduim să obținem un sens dincolo de strictul necesar. Chiar dacă păreți de succes, puteți simți totuși că lipsește ceva și continuați să vă întrebați cum să vă găsiți pasiunea în viață.

fiecare persoană are un vis de inimă, un impuls unic de a aduce o contribuție și de a îndeplini un scop. Descoperindu-ți pasiunea și dedicându-te urmăririi ei, poți face o mare diferență în fericirea, motivația de sine și realizarea ta.

când toate piesele se potrivesc împreună, combinând pasiunea cu punctele tale forte, poți realiza lucruri pe care nu ți le-ai imaginat niciodată. Este cu totul posibil să te reinventezi, chiar schimbând cariera la orice vârstă.

majoritatea oamenilor nu încep să știe ce vor să fie când vor crește. Iar cei care descoperă adesea mai târziu în viață au făcut alegerea greșită. Nu este neobișnuit să devii complet decuplat de ceea ce sinele tău mai tânăr era sigur că este o adevărată chemare.

în practica mea de coaching, vorbesc cu oameni în fiecare zi care caută schimbarea. Ei caută o nouă provocare pentru a readuce scânteia pasiunii în viața lor. Am dezvoltat câteva instrumente care îi ajută pe oameni să navigheze pe această cale sinuoasă, să descopere pasiunile și să ia măsuri pentru a le dezvolta în proiecte de pasiune semnificative, afaceri sau noi cariere.

când nu vă puteți da seama cum să vă descoperiți pasiunea, aceste strategii acționabile vă vor ajuta să începeți. Veți învăța, de asemenea, câteva modalități noi de a vă gândi la modul în care pasiunea se poate încadra în viața voastră și cum să o susțineți prin provocările inevitabile.

faceți o listă cu 100 de aspirații

veniți cu un gol complet atunci când vă întrebați: „care este pasiunea mea?”Sau, ai atât de multe interese care se învârt în jurul creierului tău, încât nu ai putea alege unul?

oricum, brainstorming – ul vă poate ajuta să obțineți un sentiment de direcție — vă va oferi o listă mare de indicii despre unde să începeți să căutați. Acesta vă va deschide, de asemenea, până la idei interesante și scânteie curajul de a începe explorarea lor.

vă sugerez să petreceți ceva timp pentru a vă scoate toate ideile din cap și pe o pagină.

acesta este un exercițiu de brainstorming, dar este mai mult decât atât. A face o listă de 100 aspirații robinete în puterea de auto-exprimare și creativitate. Potrivit neuroștiinței, exprimarea viselor inimii tale, fără teamă de judecată sau gândire limitată, este o modalitate puternică de a crea posibilități de creștere și conectare.

dedicați o săptămână pentru a vă gândi pasiunile potențiale. Petreceți timp în fiecare zi scriind proiecte, activități, cauze, puncte de creație sau potențiale căi de carieră pe care v-ar plăcea să le urmați. Pe măsură ce vă revizuiți lista pe parcursul săptămânii, s-ar putea să vă simțiți inspirați să veniți cu idei noi.

pe măsură ce vă gândiți cum să găsiți ceea ce vă pasionează, poate fi greu să treceți de pagina goală. Începeți cu aceste întrebări:

• dacă ar exista un loc de muncă de vis, ce ar fi pentru tine?
• ce aventuri și activități te intrigă?
• dacă ai putea face imposibilul să se întâmple, ce ai vrea?
• ce vă stârnește curiozitatea?
• dacă ai avea toate resursele disponibile și știi că nu ai eșua, ce ai vrea să se întâmple?

după aproximativ o săptămână de construire a listei, s-ar putea să vă simțiți deja motivați să faceți o schimbare spre urmărirea uneia dintre pasiunile voastre. Observați hobby-uri sau interese pe lista dvs. de aspirații pe care doriți să le petreceți mai mult timp? Puteți adăuga pasiune vieții dvs. imediat, rezervând mai mult timp pentru a explora aceste preocupări.

alegerea a ceea ce să faci pentru a trăi poate fi pur și simplu un mijloc de a te bucura de viața ta. Acesta este un mod legitim de a-ți trata pasiunea. Nu credeți că munca trebuie să fie singura ieșire. La fel ca antreprenorul Jon Nastor, care își Trăiește pasiunea și în afara muncii cu familia sau într-o trupă de punk rock.

cu toate acestea, este posibil să observați câteva idei din lista dvs. pentru a vă ghida spre o carieră de care puteți fi pasionat. De exemplu, dacă te consideri un drogat TV crimă, poate lua în considerare o carieră în justiție penală sau de aplicare a legii.

amintiți-vă că urmărirea unei pasiuni s-ar putea să nu însemne întotdeauna schimbarea carierei. Cea mai mare pasiune a ta nu trebuie să fie lucrul care îți ține un acoperiș deasupra capului. S-ar putea să găsești sens în viața ta în afara biroului, poate susținând o cauză socială, petrecând mai mult timp cu prietenii și familia sau concentrându-te pe un hobby.

vorbește despre potențialele tale pasiuni

nu este suficient să faci o listă și să visezi să urmărești o potențială pasiune. Găsirea a ceea ce sunteți cu adevărat pasionat va implica o anumită teamă, incertitudine și risc.

una dintre cele mai bune modalități de a începe să te simți mai confortabil cu aceste sentimente este să începi să vorbești despre visele tale.

din lista dvs. de 100 de aspirații, alegeți câteva dintre cele mai interesante elemente, cele care sunt puțin înfricoșătoare. Găsiți un prieten sau un coleg de susținere, fără judecată, cu care să le împărtășiți. Cereți-le să asculte pur și simplu și să discute ce înseamnă aceste vise de inimă pentru dvs.

când vorbești despre aspirațiile tale în această etapă, asigură-te că alegi persoana potrivită. Ceea ce nu doriți sunt critici sau motive pentru care nu puteți sau nu ar trebui să urmăriți aceste vise. Scopul acum este doar să experimentezi cum se simte să-ți vorbești visele inimii cu voce tare, pentru tine și pentru cineva în care ai încredere.

iată câteva întrebări pe care partenerul dvs. de conversație vi le poate pune, pentru a face acest proces mai semnificativ:

• ce este important pentru tine despre această aspirație?
• de cât timp aveți această aspirație?
• ce vă place cel mai mult la această aspirație?

concentrați-vă pe un singur scop (nu un vis)

este posibil să aveți o mulțime de idei despre ceea ce ați putea fi pasionat. Urmărirea după prea multe pasiuni va face dificilă găsirea unui timp suficient pentru a vedea rezultatele. Pentru a face o schimbare reală, va trebui să înveți cum să-ți prioritizezi viața în jurul celor mai importante obiective.

când ți-ai făcut lista de aspirații și ai început să vorbești despre unele dintre pasiunile tale, acesta a fost un exercițiu creativ, centrat pe inimă. Dar a face o mare schimbare necesită planificare și acțiune. Trebuie să treceți la o abordare mai orientată spre obiective, folosind o altă parte a creierului, pentru a vă aduce pasiunea în prim-planul vieții voastre.

vă sugerez să vă restrângeți direcția și să alegeți una dintre aspirațiile voastre de a vă transforma într-un obiectiv concret. Aceasta înseamnă să setați o dată pentru a începe și o dată când veți atinge acest obiectiv.

dacă nu poți decide cu care dintre multele tale pasiuni și vise să mergi mai departe, folosește acest exercițiu pentru a-ți clarifica valorile de bază. Atunci vei avea claritate cu privire la care dintre aspirațiile și obiectivele tale se aliniază cu cine ești și ce este important pentru tine.

exprimați-vă creativ

dacă încă vă simțiți blocați în descoperirea pasiunii, vă sugerez să participați la activități creative. Exprimarea creativă vă va ajuta să faceți brainstorming un pas mai departe și să faceți noi conexiuni în mintea voastră.

cercetările sugerează că lucruri precum scrierea expresivă, dansul, terapia artelor vizuale și muzica pot ajuta la ameliorarea stresului și la procesarea evenimentelor din viață. Îți vei deschide mintea pentru a face noi conexiuni și îți vei încuraja creierul să găsească noi modalități de a răspunde: „care este pasiunea mea?”

nu vă fie teamă să vă întoarceți la o pasiune care a rămas latentă. Uneori, revizitând un vechi hobby sau interes ani mai târziu, veți găsi pasiune reînnoită și împlinire. Înapoi în colegiu, am luat un semestru de scrimă chiar înainte de absolvire. Deși am avut ocazia să mă alătur echipei, am decis să absolvesc în schimb.

totuși, mi-am promis că într-o zi mă voi întoarce să învăț acest sport. Să împlinesc 60 de ani a fost momentul meu perfect. Am vrut să schimb curse de anduranță și triatloane care erau dure pentru corpul și sistemul meu imunitar și să trec la ceva cu mai multă înverșunare și grație.

scrima a fost biletul meu pentru a menține mintea agilă și corpul coordonat — și a adus pasiunea înapoi în viața mea.

creați o declarație de viziune

vizualizarea este o tehnică puternică. Studiile arată că imaginându-vă că realizați ceva vă îmbunătățește șansele de succes.

în cartea sa, creierul și afacerea ta: Neuroștiința marilor lideri, psihiatrul Harvard Srinivasan S. Pillay explică cum atunci când vizualizăm o activitate, aceasta stimulează aceeași parte a creierului ca atunci când îndeplinim efectiv această sarcină.

gândiți-vă la vizualizare ca la un bio-hack pentru a vă actualiza pasiunea și a obține cele mai bune rezultate. Utilizați această tehnică creând o declarație de viziune care conturează obiectivele actuale și viitoare pe care le aveți în minte:

• scrieți „de ce” această pasiune contează pentru dvs.
• explicați câțiva pași pe care îi va face pentru a urmări această pasiune.
• vizualizați-vă parcurgând acești pași.

alternativ, puteți crea o placă de viziune. Luați un poster sau un buletin de bord. Tăiați decupaje din reviste și creați un colaj al obiectivelor dvs. Acestea pot include cuvinte, fraze sau imagini care se referă la pasiunea ta.

păstrați placa de viziune într-o zonă a casei sau a biroului unde o veți vedea în fiecare zi. Acest lucru vă va aminti să vă petreceți timp vizualizându-vă obiectivele zilnic.

stabiliți obiective mici

pasiunea necesită acțiune pentru a da rezultate.

când recunoști acele vise cu inima mare, știi în ce direcție trebuie să mergi. Dar pasiunea, fără acțiune, nu te va conduce înainte. Uneori, simțim că pasiunea se scurge dintr-un proiect atunci când nu reușim să realizăm ceea ce ne-am propus sau durează prea mult pentru a vedea rezultate.

de aceea este crucial să vă dați seama de pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a vă atinge obiectivele.

neurologii au descoperit un mare bio-hack pentru a ajuta. Cercetările au descoperit că creierul tău eliberează un neurotransmițător care se simte bine numit dopamină de fiecare dată când îndeplinești o sarcină. (Ați observat vreodată cât de satisfăcător este să verificați un articol dintr-o listă de sarcini?)

te pregătești pentru succes prin descompunerea unui obiectiv mare în sarcini mai mici. De fiecare dată când faceți un pas, vă veți simți bine și motivat să continuați. Construirea acestei auto-motivații în proces vă va ajuta să continuați să vă urmăriți pasiunea, chiar și atunci când devine greu.

creați o „listă de pasiuni.”Intreaba-te:

• ce vrei să realizezi cu pasiunea ta?
• ce pași mici va lua pentru a realiza acest vis?

Împărțiți-vă obiectivul în pași mici. Apoi programați o cronologie pentru a finaliza fiecare obiectiv. Acordați – vă suficient spațiu și flexibilitate pentru a vă ocupa de ele.

dedică timp pasiunii tale în fiecare zi

efortul constant de a-ți urmări pasiunea îți va transforma viața de vis într-o realitate.

alocați o bucată de timp în fiecare zi pentru a lucra spre pasiunea voastră. Asta ar putea însemna 30 de minute de a practica chitara seara sau de a aplica la un loc de muncă în cariera ta de vis în fiecare zi.

planificarea zilnică vă poate ajuta să dedicați timp pasiunii dvs. și să rămâneți la ea suficient de mult pentru a vedea rezultatele.

crearea obiceiurilor pentru succes

în cartea sa, ADN-ul conducerii, Judith Glaser vorbește despre obiceiurile oamenilor de succes. Prin studiile sale, ea a observat că oamenii care își onorează aspirațiile fac acest lucru în mod activ.

nu se blochează visând cu ochii deschiși la ceea ce vor să obțină. În schimb, ei iau strategii acționabile pentru a merge mai departe cu proiectele lor pasionale, cum ar fi:

• stabilirea unor obiective mici și completarea lor, pas cu pas
• crearea de medii pozitive, înconjurat de oameni de susținere care îi încurajează să-și urmeze pasiunile
• recunoașterea oportunităților și valorificarea lor, mai degrabă decât refuzarea lor
• acceptarea greșelilor Pentru că fac parte din procesul de învățare
• concentrându-se pe cum să avanseze, în loc să eșecurile anterioare
• se consideră responsabili de ceea ce pot controla, mai degrabă decât să dea vina pe alții

explorați, experimentați, evaluați

calea către pasiunea ta poate să nu fie simplă. Este cel mai adesea o cale de lichidare care duce la noi descoperiri.

pe măsură ce explorați diferite căi, puteți intra în fundături, răsuciri și viraje. Gândiți-vă la ea ca la o experiență de învățare care vă ghidează de unde vă aflați acum până unde doriți să fiți. A învăța cum să vă atingeți intuiția vă va ajuta să vă găsiți drumul.

du-te în ea cu o minte deschisă, o mentalitate de experimentare. Este posibil să nu fi întâlnit încă acel lucru pe care vrei să — l faci cu adevărat-poate că nu ai auzit de el sau nu a fost încă descoperit sau inventat. Fii atent.

scrierea într-un jurnal vă va ajuta să reflectați asupra experienței dvs. și să vă acordați calea cea bună. S-ar putea să realizezi că ceva ce credeai că iubești nu te face cu adevărat fericit. Învață să pleci.

dacă ai nevoie de idei, uită-te în jurul tău. 10% din obiectivele clienților mei provin din a vedea pe altcineva făcând ceva și apoi dorind asta pentru ei înșiși.

Angela Nelson a văzut o dansatoare la bară de clasă mondială câștigând o competiție. Angie și-a propus chiar luna aceea să învețe cum să-și transforme fundalul gimnastic și de dans în dans la bară. Cinci ani mai târziu, ea a câștigat titlul american. La doi ani după aceea, și-a deschis propriul studio, Moxy Movement.

uneori nu știm ce vrem până nu vedem alți oameni făcând ceva care ne vorbește. Așa că ieșiți acolo și asistați la lume și la ceea ce fac alți oameni.

îmbrățișați incertitudinea

urmărirea unei pasiuni necesită muncă grea, dăruire și dorința de a eșua.

de fapt, rădăcina cuvântului vine de la „a suferi.”Rezultatele nu se întâmplă peste noapte. După cum vă va spune orice antreprenor de succes, CEO sau artist, urmărirea pasiunii lor vine cu multă muncă grea. Nu s-au trezit doar într-o zi și au realizat totul. Este nevoie de un fel de suferință, de o duritate mentală și de duritate mentală pentru a eșua, a te ridica și a eșua din nou, pentru a continua să încerci.

când înveți să îmbrățișezi schimbarea, poți gestiona mai bine acele sentimente de disconfort. De fapt, în cartea sa the Dip: A Little Book care te învață când să renunți (și când să rămâi), Seth Godin subliniază:

câștigătorii caută scufundarea.

Seth Godin

cei care reușesc cel mai mult în viață se așteaptă la „scufundarea” motivației și știu când să continue.

unii oameni pasionați și-au propus să realizeze ceva pentru că au o dorință puternică și o remiză puternică spre un scop sau un vis. Cu toate acestea, atunci când lucrurile devin grele și trebuie să săpați, pasiunea poate da loc pietrișului și determinării. E în regulă.

obțineți un partener de responsabilitate

studiile arată că împărtășirea obiectivelor cu un prieten vă va îmbunătăți șansele de a reuși. Căutați pe cineva care vă poate sprijini fără judecată.

dacă nu aveți pe nimeni în cercul dvs., vă puteți alătura grupurilor și forumurilor online sau chiar puteți crea un grup mai formal de oameni care au un scop sau o pasiune similară.

acest sistem de sprijin este crucial pentru a rămâne motivați, reorientarea atunci când te de pe pistă, și de a face progrese constante. Împreună, puteți brainstorming cum să navigați obstacole și sărbători realizările.

acest suport social funcționează cel mai bine atunci când puteți programa check-in-uri regulate cu partenerii dvs. de responsabilitate. Construiți-l în programul dvs. pentru a vă asigura că se întâmplă în mod regulat.

vorbește cu un coach sau mentor

cercetările publicate în Journal for Vocational Behavior confirmă rezultatele pozitive ale unui mentor sau coach. La locul de muncă, cei cu un mentor beneficiază de o capacitate îmbunătățită de a lucra în echipă, de o satisfacție mai mare la locul de muncă și de o performanță mai bună la locul de muncă.

pe măsură ce lucrați pentru a dezvolta o nouă pasiune, fie că este vorba de un obiectiv de carieră sau de un hobby personal, un mentor vă poate ghida cu beneficiul experienței lor. S-au confruntat deja cu provocările cu care vă confruntați acum și puteți învăța din modul în care au avansat.

dacă nu aveți acces la mentorat în domeniul noii dvs. pasiuni, luați în considerare să contactați un antrenor. Antrenorii de afaceri calificați vă pot ajuta să trasați o cale prin tranzițiile de lucru și de afaceri. De asemenea, vă putem ajuta să aflați de ce vă simțiți neinspirați de cariera dvs. și să recuperați sentimentul de pasiune pe care îl pierdeți.

dacă te străduiești să navighezi într-o schimbare majoră, programarea unei întâlniri cu un antrenor este unul dintre cele mai utile cadouri pe care ți le poți oferi.

sărbătoriți fiecare victorie mică

când lucrați din greu spre o pasiune, meritați să sărbătoriți. Sărbătorirea realizărilor vă va spori încrederea și vă va ajuta să rămâneți motivați.

câștigurile mici pot fi mici, dar merită totuși sărbătorite. De exemplu:

• respectați planul dvs. de a explora un nou hobby în acest weekend sau de a reînnoi unul vechi.
• să încerci ceva nou și să — ți dai seama că nu-ți place-acesta este un pas spre a găsi ceea ce iubești.
• petrecând o oră cercetând cursuri online pentru a afla mai multe despre o potențială pasiune.

verificați-vă cu antrenorul, mentorul sau partenerii de responsabilitate pentru a vă reaminti că faceți progrese, indiferent cât de mici. Când ajungeți la un pas de care sunteți mândri, sărbătoriți cu cei dragi sau faceți un punct de a vă răsplăti și de a face ceva care vă place.

cum să-ți găsești pasiunea în viață: să înveți să-ți trăiești visele

gata să găsești scânteia din viața ta? Scrieți-ne și împărtășiți poveștile dvs. de succes. Ne-ar plăcea să știm cum acest proces aduce pasiunile în prim-planul vieții tale.