cum să vă mișcați și să vă folosiți banda de alergare la etaj
oricine a avut binecuvântarea mixtă atât deținerea unei benzi de alergare, cât și nevoia de a o muta, știe că nu este o sarcină ușoară. Chiar și cele mai ușoare benzi de alergare sunt încă prea grele pentru a fi manipulate de o singură persoană, mai ales dacă doriți să o mutați la etaj.
în calitate de experți și proprietari ai benzii de alergare, aici, la Treadmill Reviews, am avut nevoie să ne deplasăm de multe ori pe benzile de alergare. Pentru a vă ajuta să vă mutați banda de alergare la etaj și să o utilizați în siguranță, avem câteva sfaturi și trucuri pe care să le utilizați.
Ar Trebui Un Treadmill Să Meargă Sus?
majoritatea oamenilor nu își fac griji cu privire la greutate atunci când vine vorba de etajul al doilea al caselor lor sau care locuiesc într-un apartament superior. Cu toate acestea, cu greutatea evidentă a unui treadmill, se poate face indivizii un pic nervos. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, este perfect bine să vă mutați banda de alergare la etaj, chiar dacă alegeți una dintre cele mai mari dintre cele mai bune benzi de alergare.
există câteva excepții de reținut. În primul rând, mutarea unei benzi de alergare în mansarda dvs. nu este recomandată, cu excepția cazului în care mansarda a fost întărită pentru utilizare regulată. Deoarece podelele mansardate sunt, în general, concepute pentru a găzdui doar o anumită depozitare și izolare, ar trebui să fie întărite corespunzător pentru ca o banda de alergare să urce acolo. De asemenea, dacă ați achiziționat un fixer-upper home, poate doriți să vă asigurați că poveștile superioare ale casei dvs. sunt stabile.
cum să vă mutați banda de alergare în siguranță la etaj
dacă aveți în vedere cum să vă mutați banda de alergare la etaj, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă proteja pe dvs. și banda de alergare.
- asigurați-vă că aveți cel puțin o altă persoană care să vă ajute să vă mișcați banda de alergare. Poate doriți, de asemenea, să angajeze câteva mutari profesionale, deoarece acestea vor fi folosite pentru a muta sarcini incomode și grele.
- luați în considerare scoaterea consolei de pe cadrul benzii de alergare. Acest lucru poate face mai ușor pentru dvs. și ajutoarele dvs. să vă manevreze banda de alergare.
- goliți calea pe care o luați. Nu doriți să excursie în timp ce se deplasează un treadmill. De asemenea, asigurați-vă că locul în care merge banda de alergare este deschis.
- dacă este posibil, utilizați un aparat dolly. Vă poate ajuta să navigați mai ușor pe trepte pe scări.
pe măsură ce vă deplasați banda de alergare la etaj, asigurați-vă că capătul greu este purtat de persoana care merge înainte, în timp ce persoana care merge înapoi la etaj are capătul mai ușor. În acest fel, dacă este necesară o pauză, capătul greu poate fi așezat în siguranță.
folosiți banda de alergare la etajul al doilea (sau mai sus)
utilizarea unei benzi de alergare la etaj, fie la etajul al doilea al casei dvs., fie la un apartament cu etaj superior, poate fi o perturbare pentru cei de sub dvs. Cu toate acestea, puteți lua măsuri pentru a face mai puțin o problemă.
în primul rând, ar trebui să vă poziționați banda de alergare lângă doi pereți, de obicei la colțul unei camere. Nu numai că acești pereți sunt portanți, ceea ce poate ajuta la susținerea greutății benzii de alergare, dar pereții pot ajuta la reducerea vibrațiilor și a zgomotelor de mufă.
un alt lucru care poate ajuta la reducerea zgomotelor și a mișcării benzii de alergare este să-l aveți pe covor sau pe un covor de alergare. Avem tendința de a recomanda un covor de alergare mai mult, deoarece acestea ajută motorul benzii de alergare să rămână puțin mai liber de resturi și fibre de covor.
dacă aveți vecini la parter, o curtoazie ar fi să vorbiți cu ei și să întrebați dacă există momente în care puteți alerga pe banda de alergare și să nu-i deranjați. Cei mai mulți vecini ar aprecia curtoazie, și poate capul de pe orice plângeri la managementul clădirii.
sperăm că, cu aceste strategii, veți putea să vă mutați în siguranță banda de alergare la etaj și să o utilizați pentru a vă atinge obiectivele de sănătate și fitness.