cum să Smash În Badminton

cum să Smash În Badminton

de fiecare dată când vezi un jucător lovind acele lovituri dure , începi să visezi de sine jucând în final și să faci un salt badminton smash pe punctul de meci pentru a câștiga titlul și decât înapoi în realitate nu poți termina un raliu prin smash.Dar nu vă faceți griji în acest articol vă voi spune cum să loviți o lovitură puternică.

Deci, cum să efectuați o lovitură?Pentru a rezuma pentru zdrobitor mai greu ai nevoie de cinci lucruri:

• prindere pentru smash
• tehnica Pronation
• viteza (vine de la a face fitness)
• racheta bun
• puterea corpului

• Smash tehnica
• un Secret care va îmbunătăți Smash dumneavoastră
• burghie
• exerciții de Fitness
• Smash shot grip

eu nu sunt unul dintre cei blogger care citesc ceva pe cărți și să încerce să le arate de sine ca un expert ,sfaturi împărtășesc cu voi a fost, de asemenea, folosit de mine.

întotdeauna amintiți-vă badmintonisgreat.com pentru mai multe sfaturi

badminton smash grip

acum, aceasta este partea în care majoritatea jucătorilor greșesc, practic ceea ce fac este să folosească o prindere simplă pentru a face smash, ceea ce este foarte rău pentru smash.

permiteți-mi să explic de ce acest lucru nu este prindere ar trebui să fie utilizați în timp ce face smash-uri, după cum știți că o prindere forehand de bază face capul racheta exact vertical la sol și atunci când sunt zdrobitor racheta va felie întotdeauna de transfer care va face smash-uri mai slabe și mai puțin precise.

Imaginați-vă cât de greu ar fi pentru tine de a lovi o lovitură dreaptă în timp ce racheta este feliere de transfer? Și acesta este motivul pentru care vă spun că mânerul de bază nu este bun în acest scenariu.

deci, ce prindere ar trebui să utilizați?

mișcați ușor fața rachetei spre interior din partea superioară și spre exterior din partea inferioară aproximativ 10 grade.

vă va ajuta să luați contact cu naveta de pe fața dreaptă a rachetei dvs., un lucru de reținut că nu vă spun să adoptați o prindere a mânerului pan, deoarece nu vă va ajuta să transferați toată puterea din corpul dvs. în navetă și, de asemenea, să limitați unghiurile pe care le puteți lovi în timp ce zdrobiți.

Sweet spot

zona de pe racheta unde efectul de lovire este cel mai bun este numit ca Sweet spot.

începătorului îi este greu să lovească naveta în centrul rachetei, de aceea nu o pot lovi în „locul dulce”. Oricât am încerca să lovim o lovitură, nu va fi atât de puternic pe cât ne dorim. Dacă un începător poate învăța să lovească naveta pe locul dulce, calitatea loviturii lor se va îmbunătăți cu siguranță.

există în principal două motive de a nu fi capabil de a lovi shot dulce

• postura incorectă atunci când lovirea
• poziția shuttlecock atunci când a lovit nu este corect

să începem prin învățarea tehnica de pronație de bază

Smash

(de la stânga la dreapta)

începeți prin poziție ofensivă, ceea ce înseamnă că piciorul dvs. dominant (dacă sunteți dreptaci piciorul drept este în spate) și greutatea este pe piciorul drept, asigurați – vă că brațele sunt înalte și poziționate corespunzător, astfel încât ai echilibru frumos și piept nu este cu care se confruntă adversarul tău , dar ușor departe de ei cu capul întors, de îndată ce veți vedea birdie în fața ta începe prin împingerea de pe piciorul drept înainte și extinderea brațul peste pasăre, cheia este că trebuie să fie peste birdie, contactul cu shuttlecock cu putere deplină rupă vă încheietura mâinii aruncat umăr înainte la fel de greu ca tine poate urma prin corect la cealaltă parte.

tehnica Smash este aceeași cu efectuarea unui clar, dar principala diferență este că în efectuarea unui smash trebuie să vă păstrați în spatele navetei.

deci sa toate vin în jos pentru a accelera că cât de repede vă puteți deplasa pe teren pentru a obține în poziția de a face o lovitura care poate crește de a face munca de agilitate .Amintiți-vă, puteți juca badminton fără fitness, dar nu puteți îmbunătăți în el.

sfatul meu pentru tine va fi să nu te fascinat de vizionarea celor sari sparge, în primul rând să învețe pronație corectă brațul tău, puteți practica acest lucru prin a face jumătate smash (doar se concentreze pe tehnica nu viteza)

secretul pe care am promis

observați în imagine că racheta lui Lee Chong wei este orientată spre exterior după ce a lovit lovitura, acesta este secretul acum vă gândiți care este diferența.

în cele mai multe dintre jucători urmeze prin acțiune față de racheta este fie spre sol sau spre partea interioară.

beneficiați de utilizarea acestei tehnici

vă ajută să reduceți viteza brațului după spargere, dacă nu reduceți corect viteza pronației decât vă va fi dificil să fiți gata pentru răspuns.

de asemenea, ajută la păstrarea un control pe modul în care a lovit de transfer, dacă doriți să lovit un puternic Hit-l cu un plat (racheta fata drept) nu îndoit puțin la stânga sau la dreapta, ceea ce face ca transferul să fie lovit într-o tehnică felie.

cum să sari pentru un smash pentru a adăuga putere suplimentară

adăugarea salt în smash-urile dvs. poate crește enorm puterea și unghiul în smash-ul dvs. , dar necesită , de asemenea, unele lucruri în schimb, cum ar fi fitness, viteză, echilibru etc.

deci, haideți să învețe procesul de a efectua un Salt smash

primul pas este de a obține-te în poziție perfectă înainte de a lovi smash, un lucru ideal este de a păstra întotdeauna corpul în spatele naveta aceasta înseamnă dacă vă lăsați de transfer trebuie să aterizeze înainte de corpul tau, pentru că aveți nevoie de viteza corespunzătoare în footwork dumneavoastră deci asigurați-vă că pentru a verifica acest articol.

al doilea pas este să te pregătești pentru salt gândește-te la corpul tău ca la primăvară , cu cât îl vei împinge mai mult în jos, va veni, dar nu încerca prea jos în această fază, deoarece îți va irosi doar energia, încearcă câteva salturi și adaptează-te care ți se potrivește cel mai mult și dă cel mai mare salt posibil.

al treilea pas este decolare după cum puteți vedea în imaginea de mai sus, în a doua fază partea superioară a corpului jucătorului nu se confruntă cu net ceea ce un pic înapoi pentru a face un arc ca forma și corpul său inferior se confruntă net nu prea mult, dar un pic la unghi cu genunchii îndoiți.

al patrulea pas este urmați, transferați greutatea corporală înainte, astfel încât piciorul rachetei să aterizeze mai întâi așa cum se arată în imagine, acest lucru se datorează faptului că, dacă adversarul dvs. a jucat un bloc împotriva loviturii dvs., atunci vă va fi mai ușor să ajungeți la zona netă mai repede.

utilizați aceste exerciții de badminton smash shot pentru a îmbunătăți puterea

încercați să loviți smash pe linie sau într-un anumit loc pentru a vă crește precizia. Efectuați 50 jumătate de smash x 3 seturi, de cinci ori pe săptămână .

apoi, după ce începeți să vă simțiți confortabil cu naveta și puteți plasa fotografia oriunde doriți, începeți să efectuați lovituri complete

câteva sfaturi :

• perfecționați-vă Cursa de forehand deasupra capului: pentru a produce lovituri de calitate, va trebui să obțineți lovitura de forehand deasupra capului.
• perfecționează-ți tehnica pentru Smash: tehnica bună este foarte importantă atunci când faci badminton smash.

când începeți să vă antrenați lovitura, încercați mai întâi să faceți lovituri de badminton moale pentru a vă familiariza cu tehnica corectă.Odată ce sunteți familiarizați cu tehnica, creșteți treptat puterea smash-ului dvs.
în timp.

este foarte important să nu începeți să vă folosiți toată puterea. Concentrarea dvs. va fi deviată pentru a face leagăne puternice și echilibrare, mai degrabă decât pentru a executa tehnica corectă.

• slăbiți-vă corpul. Nu veți obține tehnica corectă dacă corpul dvs. este prea tensionat. Relaxați-vă mușchii. Nu vă strângeți racheta prea strâns.
• braț non-rachetă: mi se pare o greșeală comună în rândul majorității oamenilor. Nu uitați să vă folosiți brațul fără rachetă pentru echilibrul corpului. Ar trebui să-ți faci un obicei! În afară de echilibru, se va face smash dvs. arata cool!
• nu sparge de fiecare dată! O altă greșeală obișnuită. Poate pentru că majoritatea oamenilor cred că lovitura de badminton este cea mai tare lovitură.Amintiți – vă întotdeauna obiectivele unui smash…În afară de asta, smash numai atunci când ajungeți rapid la navetă.

nu are rost să lovești dacă nu poți ajunge în poziție la timp.O lovitură de badminton este ca o sabie cu două tăișuri, este dificil pentru adversarul tău să o apere.Dar dacă adversarul tău reușește să-l apere, poate fi necesar să-ți recâștigi echilibrul rapid pentru a putea recupera lovitura returnată.

jucătorii profesioniști joacă o varietate de fotografii, cum ar fi clears și drop; nu doar smash. Ai răbdare și așteaptă-ți șansa. Vrei să câștigi ca un profesionist? Apoi învață să joci ca un profesionist!

aceste exerciții de fitness va ajuta pentru a crește puterea în corpul dumneavoastră

așa cum am menționat mai devreme puteți lovi smashes decente, dacă nu aveți atât de multă putere în brațele tale , dar dacă doriți pentru a îmbunătăți viteza de smashes dumneavoastră aceste exercitii pot fi făcute pentru a face smashes puternice

• 20 Push up x 3 seturi în fiecare zi!
• goluri pentru a îmbunătăți puterea în umăr
• formare de bază pentru a îmbunătăți stabilitatea
• și , desigur, picior consolida pentru a crește viteza ca Lunges, Bur pipi, salturi cangur.

sunt tonul exercitării lor pentru a îmbunătăți puterea în corpul vostru , dar acestea sunt părțile corpului pe care trebuie să vă concentrați.

importanța rachetei în lovitura de badminton,

fiecare racheta are propriile sale caracteristici unele sunt bune pentru apărare și altele sunt pentru a ataca, în funcție de preferințele dumneavoastră aceste lucruri puteți până la într-o rachetă.

în imaginea de mai sus, puteți vedea că cum să verificați natura unei rachete(Faceți clic aici pentru a vedea cea mai bună rachetă pentru smash pe amazon) doar echilibrați racheta de pe vârful degetului index în mijlocul rachetei, dacă racheta se înclină din față este o rachetă grea care poate fi potrivită pentru atacarea jocului, deoarece, deoarece capul este greu, acest lucru va oferi mai mult impuls pronației tale.

în timp ce dacă înclinarea spre dreapta înseamnă că se poate dovedi mai bună în ceea ce privește jocul scade sau clar cu un control și o precizie mai bune. Deci, depinde de tine ce tip de rachetă vrei.

utilizarea smash în badminton

în single, se pare duable pentru a sparge lângă liniile laterale pentru a face adversarul să acopere mai multă zonă, dar, uneori, adversarul ar putea anticipa că vei juca Smash-uri lângă linia laterală, la acel moment jucând un Smash corp poate fi, de asemenea, eficient pentru a rupe ritmul adversarului.

este foarte important în badminton există doar trei moduri de a câștiga un punct în badminton, fie adversarul tău face eroare, sau el devine accidentat sau de rupere ritmul de adversarul tău, la situația

deci, alege întotdeauna împușcat în funcție.

la dublu s-ar putea să auziți majoritatea jucătorilor spunând că ar trebui să spargeți întotdeauna în centru în timp ce jucați dublu, astfel încât racheta adversarului să se ciocnească și veți câștiga acel punct, ar putea fi bine pentru un jucător de nivel începător, dar pe măsură ce nivelul crește, această tactică nu este atât de eficientă,

deci, cel mai înțelept lucru de făcut este să vă așezați loviturile fie la nivelul taliei adversarului, fie lângă șoldul lateral al rachetei, în ritmul lor.

puterea nu este totul,

dacă vă gândiți că trebuie să aveți acele mușchi mari pentru a lovi greu, Ei bine, nu este adevărat. Dacă sunteți unul dintre acei tipi care are brațul slab, puteți face și asta, dar rețineți că, dacă doriți să îmbunătățiți viteza de spargere ca la 250 km/h, este necesară condiționarea corpului.

cel mai rapid badminton smash

Badminton poate miza ferm pretenția sa de a fi cel mai rapid sport racheta din lume, cu lovituri atingând viteze de până la 332 km / h. Steaua de dublu masculină chineză Fu Haifeng din China a fost stabilit oficial recordul mondial de 332 km / h (206 mph) la 3 iunie 2005, în Cupa Sudirman în Beijing.

dar cel mai rapid deținător de badminton este lee chong wei , Shuttler Lee Chong Wei din Malaezia a înregistrat cea mai rapidă lovitură în competiția de simplu masculin, când actualul număr Mondial doi a ocupat lista cu o rachetă de 417 km/h la 2017 Japan Open, pe care a pierdut-o în fața lui viktor axlensen în finală(fără a include ligile smash ca Mads kolding 426 km/h smash în pbl)

concluzie

concentrați-vă doar pe sfaturile pe care le-am spus și veți câștiga cu ușurință toate acele mitinguri pe care le-ați pierdut doar din cauza loviturii dvs. sărace, este posibil să aveți o înșelăciune uimitoare în fotografiile voastre pentru a vă echilibra adversarul, dar dacă lovitura dvs. nu este suficient de puternică, poate deveni o diferență uriașă între câștigul și pierderea într-un meci.