cum să obțineți o viață socială

cum să obțineți o viață socială

acest articol conține mai multe sfaturi despre cum să obțineți o viață socială. M-am asigurat că acest sfat este acționabil chiar dacă aveți puțini sau deloc prieteni astăzi, dacă sunteți un introvertit, dacă aveți anxietate socială sau pur și simplu nu vă place să socializați.

acest articol se concentrează pe unde să găsești noi prieteni. Pentru sfaturi despre cum să fii mai bun la socializare, Citește ghidul nostru principal despre cum să fii mai social.

ca adult, este mai greu să socializezi decât în școală. Prin urmare, împărtășesc câteva sfaturi din propria mea viață în anii 20 și 30, care m-au ajutat să construiesc un cerc social și să obțin o viață socială împlinită.

vestea bună este că aveți mai multe opțiuni decât v-ați putea imagina. Iată cum să vă proiectați viața pentru a fi mai socială.

faceți o listă a intereselor dvs. și alăturați-vă grupurilor din apropiere

listați primele trei interese și căutați grupuri din apropiere pe meetup.com. chiar dacă nu aveți pasiuni sau interese cu care vă identificați, probabil că aveți lucruri despre care vă place să faceți sau să învățați. Avantajul întâlnirilor este că veți avea ceva în comun cu toți ceilalți din cameră, așa că începerea unei conversații este mai ușoară decât cu oamenii pe care îi întâlniți în viața de zi cu zi.

dacă sunteți la o întâlnire de fotografie, un deschizător de conversații nu trebuie să fie mai greu decât „Bună, mă bucur să te cunosc! Ce cameră ai acolo?”

dacă nu găsiți o întâlnire care să vă atragă, puteți lua în considerare începerea propriei dvs.

ca lider, nu ai de ales decât să vii la fiecare întâlnire. Acest lucru poate crea o responsabilitate pozitivă oferindu-vă un impuls chiar și uneori nu sunteți în starea de spirit. Gestionarea unui grup este, de asemenea, o oportunitate valoroasă de a practica abilități sociale avansate, cum ar fi conducerea și delegarea.

dacă locuiți într-un oraș mic, meetup.com s-ar putea să nu aibă multe evenimente enumerate. Consultați ziarele locale, biblioteca și avizierele Centrului Comunitar pentru evenimente.

Alăturați-vă unei echipe sportive locale

echipele sportive de amatori vă oferă șansa de a vă lega de oameni, deoarece urmăriți un obiectiv comun: să câștigați un joc sau un meci. Echipele sportive socializează adesea în afara sesiunilor de antrenament, așa că veți avea o mulțime de oportunități de a vă împrieteni cu colegii de echipă. Veți întâlni, de asemenea, oameni pe echipe rivale și, dacă jucați într-o ligă amicală, adversarii obișnuiți ar putea deveni noi prieteni în afara terenului.

cercetările arată că mulți oameni participă la sport pentru că se bucură de simțul comunității, așa că vă puteți aștepta să întâlniți oameni care caută în mod activ noi prieteni.

uita-te pentru oportunități de a vorbi cu oamenii ca te duci despre rutina de zi cu zi

deveni o fata prietenoasa regulat la magazin de cafea preferat, magazin de colț, bibliotecă, caf-ul sau laundromat. Opriți-vă pentru o discuție când vă vedeți vecinii. Dacă folosiți mașina pentru a conduce la serviciu, treceți în schimb la transportul public. Deși este puțin probabil să vă împrieteniți cu colegii navetiști, acest lucru poate crea un sentiment de legătură cu societatea. În curând veți începe să recunoașteți aceiași oameni în fiecare zi. În cercurile academice, acestea sunt numite ” străini familiari.”

ajungeți la rudele pe care doriți să le cunoașteți

aveți membri de familie simpatici pe care nu îi cunoașteți foarte bine? De exemplu, poate că ați întâlnit un văr secund în urmă cu câțiva ani la o reuniune de familie și le-ați adăugat pe rețelele de socializare, dar nu ați construit niciodată o relație. Ar putea fi potențiali prieteni, mai ales dacă locuiesc în apropiere.

ai putea să le scrii un mesaj și să spui ceva de genul „mi-a plăcut să vorbesc cu tine ultima dată și m-am gândit să-ți scriu de ceva vreme. Vrei să ne vedem la o cafea? Mi-ar plăcea să aud cum a mers proiectul dvs. de remodelare a casei”

consultați cursurile de la colegiul dvs. comunitar local

unele colegii oferă cursuri noncredit care sunt deschise tuturor. Acestea sunt uneori numite cursuri de „îmbogățire personală”. Alegeți o clasă care se bazează pe o activitate, cum ar fi ceramica sau învățarea unei limbi noi, mai degrabă decât prelegeri. Acest lucru vă va oferi mai multe oportunități de a purta conversații cu colegii de clasă. Dacă întâlnești pe cineva care îți place, întreabă-l dacă ar fi interesat să se întâlnească înainte sau după următoarea clasă.

puteți căuta pe Google „cursuri de îmbogățire personală lângă mine”. Google va afișa apoi clase aproape de locul în care vă aflați.

Alăturați-vă unei companii de teatru comunitar

companiile de teatru comunitar atrag o gamă diversă de oameni care se întâlnesc în mod regulat, deci este o modalitate excelentă de a vă face prieteni în timp ce contribuiți la un proiect mai mare. Dacă nu trebuie să vă bucurați de actorie, puteți deveni în continuare un membru valoros al companiei. De exemplu, ai putea face costume, vopsea peisaje sau ajuta la gestionarea recuzită.

ca și în cazul cursurilor din pasul de mai sus, puteți google „Community Theatre near me”.

Alăturați-vă unui grup de asistență

dacă treceți printr-o perioadă dificilă din viața dvs., grupurile de asistență pot fi un loc sigur și înțelegător pentru a vă găsi prieteni. AA și alte grupuri în 12 pași sunt considerate a funcționa deoarece oferă sprijin social și conexiune la modelele de rol.

dă tuturor o șansă

când vedem fața cuiva pentru prima dată, creierul nostru are nevoie de mai puțin de o secundă pentru a-și judeca statutul social, atractivitatea și încrederea. Cu toate acestea, deși pot fi greu de scuturat, aceste prime impresii nu sunt întotdeauna corecte. Păstrați o minte deschisă. Nu presupuneți că nu veți fi compatibil cu cineva pe baza vârstei, sexului sau a altor caracteristici superficiale. Puteți face un obicei, atunci când întâlniți oameni noi, să vă spuneți „voi vorbi cu această persoană timp de 15 minute înainte de a mă hotărî”.

ia legătura cu vechi prieteni și colegi

dacă aveți o reuniune de colegiu sau de liceu vine, ajunge la câțiva prieteni vechi în avans. Începeți prin a-i întreba dacă participă la reuniune și profitați de ocazie pentru a întreba despre familiile, locurile de muncă și hobby-urile lor. Dacă vă bucurați de eveniment, spuneți-le că v-ar plăcea să vă întâlniți în curând și întrebați-i când sunt liberi.

voluntar

voluntariatul pentru o organizație de caritate poate îmbunătăți sănătatea mintală, deoarece vă oferă un sentiment de apartenență. Încercați să găsiți un rol care necesită multă interacțiune socială atât cu colegii dvs. voluntari, cât și cu utilizatorii de servicii. De exemplu, sortarea și distribuirea donațiilor pentru o bancă de alimente ar îndeplini ambele criterii, la fel ca și lucrul ca casier la un magazin economic. Dacă aveți timp, luați în considerare să vă prezentați ca mandatar sau membru al Consiliului.

Puteți google „evenimente de voluntariat lângă mine”.

începeți să mergeți la o sală de gimnastică, la un curs de exerciții fizice sau la o tabără de antrenament

dacă mergeți la aceeași oră din zi sau din săptămână, veți începe să vă întâlniți cu aceiași oameni. Dacă cineva pare prietenos, puteți încerca să discutați cu ei. Dacă continuați să vă întâlniți în mod regulat, poate fi firesc să întrebați în cele din urmă dacă ar dori să se întâlnească la o cafea după curs.

Iată cum să știi dacă cineva vrea să vorbească cu tine.

dacă aveți un câine, întâlniți alți proprietari

câinii sunt mari spărgători de gheață și aduc oamenii împreună; cercetările arată că ar putea fi chiar un factor cheie în dezvoltarea cartierelor sănătoase. Du-te la un parc de câine popular și lovi conversații ocazionale cu alți proprietari. Dacă ați întâlnit pe cineva de câteva ori și par să se bucure de compania dvs., sugerați-vă să vă întâlniți altă dată pentru a vă plimba câinii împreună. Dacă nu aveți un câine, întrebați un prieten dacă îl puteți plimba pe al lor. Dacă sunteți în Marea Britanie, vă puteți înscrie pentru „câine împrumut” App BorrowMyDoggy.

dacă aveți copii, împrieteniți-vă cu alte mame și tați

aflați unde se adună ceilalți părinți din zona dvs. locală. Există un centru de joacă moale sau un parc în apropiere? Începeți să vă luați fiul sau fiica în mod regulat; amândoi ați putea începe să vă faceți prieteni noi.

când vă lăsați copilul la școală sau îl ridicați, ajungeți cu câteva minute mai devreme. Faceți mici discuții cu orice alte mame sau tați care vă așteaptă. Probabil că vor fi fericiți să vorbească despre copiii lor și despre ceea ce le place (sau nu le place) despre școală și vă puteți lega de experiențele dvs. comune de a fi părinte.

Găsiți oportunități de a întâlni oameni la locul de muncă și de a evita subiectele negative

colegii care împărtășesc aceleași niveluri de bunăstare, inclusiv satisfacția la locul de muncă și pozitivitatea, tind să socializeze împreună. Acesta este motivul pentru care poate fi atât de greu să-ți faci prieteni noi pentru cineva care tinde să aducă subiecte negative. Chiar și atunci când viața este dificilă, încercați să găsiți ceea ce este pozitiv și concentrați-vă asupra acestui lucru atunci când faceți conversație. Este un cerc virtuos; vei atrage oameni care sunt distractivi să fie în jur, ceea ce îți va face munca mai plăcută, ceea ce la rândul tău te va ajuta să rămâi pozitiv.

când un nou angajat se alătură locului tău de muncă, fă-l să se simtă binevenit. Prezentați-vă, puneți-le câteva întrebări simple despre ei înșiși și încurajați-i să vă pună orice întrebări pe care le au.

Mergi la evenimente profesionale de networking

conferințele și cursurile de formare sunt alte locuri bune pentru a întâlni oameni din domeniul tău. Pentru că aveți aceeași profesie, veți avea o mulțime de lucruri pentru a vorbi despre. La sfârșitul zilei, întrebați alți participanți dacă ar dori să ia o masă sau o băutură. Apoi puteți muta conversația de la locul de muncă la alte subiecte și să le cunoașteți mai bine.

îți conduci propria afacere? Orașul sau orașul dvs. poate avea o cameră de comerț la care vă puteți alătura. De obicei, organizează întâlniri regulate și evenimente sociale în care puteți întâlni potențiali asociați de afaceri, clienți și prieteni.

invită-i pe alții să ți se alăture în hobby-urile tale solo

de exemplu, cititul este un hobby solo, dar a face o excursie la librărie și a lua o cafea după aceea este o activitate socială. Aceasta este o strategie deosebit de bună dacă sunteți un introvertit care este copleșit în situații de grup. Este, de asemenea, o abordare eficientă dacă doriți să vă împrieteniți cu cineva care pare timid sau anxios social, deoarece este mai probabil să accepte o invitație de a socializa cu una sau două persoane decât ca parte a unui grup.

Rugați-vă familia să vă prezinte potențialilor prieteni

dacă sunteți aproape de familie, anunțați-i că încercați să vă extindeți cercul social. Ei ar putea fi în măsură să facă unele introduceri. De exemplu, dacă fiul celui mai bun prieten al mamei dvs. s-a mutat recent în zonă, ea ar putea transmite datele dvs. de contact, astfel încât voi doi să vă puteți întâlni pentru o băutură.

Stabiliți-vă obiective sociale

construirea unei vieți sociale necesită timp și efort. Nu toată lumea va dori să fie prietenul tău și chiar și cei care par prietenoși la început pot dispărea. Este ușor să te descurajezi, dar stabilirea obiectivelor te poate menține pe drumul cel bun.

iată câteva exemple:

• Provocați-vă să participați la o nouă întâlnire în fiecare săptămână în zona dvs. locală.
• întreabă pe cineva pe care de obicei îl saluți cum a fost weekendul lor sau ce pun la cale.
• complimentează sincer pe cineva pentru o realizare pe care a făcut-o.

Faceți cunoștință cu oameni cu valori spirituale similare

dacă urmați o religie organizată, dar nu ați participat la serviciu de mult timp, luați în considerare să deveniți un obișnuit la cel mai apropiat loc de închinare. Majoritatea dețin grupuri, cum ar fi studiul Bibliei sau grupuri de rugăciune, împreună cu servicii. Unii au programe proactive de informare care beneficiază comunitatea mai largă. Acestea sunt adesea conduse de voluntari, așa că întrebați liderul dacă au nevoie de ajutor.

Faceți cunoștință cu oameni prin intermediul datare și prietenie aplicații

dating Online este acum cel mai comun mod pentru cupluri drepte pentru a satisface, și este, de asemenea, foarte popular în comunitatea LGB. Tinder, Bumble și Plenty of Fish (POF) sunt cele mai importante aplicații din SUA. Acestea sunt toate libertatea de a utiliza, cu opțiunea de a face upgrade pentru caracteristici suplimentare.

poate că va trebui să întâlnești o mulțime de oameni înainte de a-ți găsi un partener, dar există un avantaj: fiecare întâlnire are potențialul de a deveni un nou prieten. Dacă preferați să utilizați o aplicație concepută pentru prietenie, încercați Bumble BFF, Patook sau Couchsurfing.

iată recenziile noastre despre aplicații pentru a-ți face prieteni.

prezentați-vă noii prieteni unul altuia

dacă credeți că doi sau mai mulți dintre prietenii dvs. s-ar înțelege bine, prezentați-i. Dă-le atât unele informații de fond în avans pentru a ajuta la kickstart conversație. De asemenea, le puteți introduce practic prin intermediul rețelelor sociale sau WhatsApp înainte de a se întâlni personal. Dacă aveți noroc, vă veți distra cu toții împreună și veți deveni un grup strâns.

„Jordan, Kim, știu că sunteți amândoi în istorie, așa că m-am gândit că ne-am putea întâlni cu toții într-o zi și să fim tocilari de istorie la băuturi”

când cineva are nevoie de un partener de activitate, pune-te înainte

de exemplu, dacă vorbești cu cineva și ei spun: „Oh, vreau să merg la târg săptămâna viitoare, dar nimeni din familia mea nu vrea să vină cu mine” ai putea spune: „Ei bine, dacă vrei companie, Anunță-mă!”Spuneți clar că sunteți interesat să vă alăturați, dar nu îi presați să spună „Da” sau „nu” imediat.

Alăturați-vă unei călătorii de grup ca călător solo

dacă vă place să explorați locuri noi și nu doriți să călătoriți singur, de ce să nu rezervați o vacanță cu o companie specializată în tururi de grup? Contiki, Flash Pack și G Adventures organizează excursii care vă vor oferi șansa de a vedea nu numai undeva nou și interesant, ci și de a vă face prieteni noi în același timp. S-ar putea întâlni un prieten de călătorie, care ar fi fericit să vă însoțească pe excursii viitoare.

Faceți „Da” Răspunsul dvs. implicit

trebuie să petreceți aproximativ 50 de ore cu cineva pentru a forma o prietenie. Prin urmare, dacă doriți să transformați o nouă cunoștință într-un prieten, este o idee bună să acceptați cât mai multe invitații sociale. Nu veți avea întotdeauna un timp minunat, dar fiecare minut pe care îl petreceți socializând vă ajută să vă exersați abilitățile sociale și să vă construiți încet o viață socială împlinită.

…

dacă în prezent nu aveți deloc viață socială, consultați ghidul nostru „nu am viață socială”.