cum să cadă în mod corespunzător atunci când Snowboarding
leziuni la cap sunt una dintre cele mai grave lucruri care se poate întâmpla cu tine atunci când snowboard. Dacă învățați cum să cădeți în mod corespunzător, puteți reduce acest risc și vă puteți ține departe de camera de urgență.
când mergi la snowboarding, trebuie să-ți amintești că siguranța ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc. Pe vremea când eram la facultate, nu purtam niciodată cască și râdeam de oamenii care o făceau.
cu toate acestea, am experimentat o contuzie cuplată, dar una a fost atât de rea încât nu am mai fost la fel timp de 6 luni. Cred în a fi nebun pe un snowboard, dar cred, de asemenea, că trebuie să fii în siguranță.
în ultimii ani, am devenit instructor și refuz să învăț pe cineva dacă nu poartă o cască de snowboarding adecvată.
cum cazi pe un Snowboard?
există mai multe moduri în care cazi pe un snowboard, unele sunt bune (vom trece peste acestea), iar altele sunt foarte rele. Când nu cazi corect, te va face să ai o zi proastă.
de obicei, cele mai grave leziuni cu care se pot confrunta snowboarderii implică capul. Acest lucru provine de obicei din tăierea marginii greșite și acest lucru le aruncă în jos cu viteză mare.
este foarte dureros…nu face asta.
dacă sunteți puțin confuz și sunteți îngrijorat să prindeți marginea greșită. Du-te înapoi și mai întâi citit articolul meu pe acest subiect numit poziția corectă snowboarding.
un alt mod de snowboarderi pot cădea este de faceplanting. Nu sunt multe de spus despre acest lucru, este auto-explicativ și voi trece peste modalități de a evita această problemă mai jos.
probabil cel mai bun mod de a cădea atunci când snowboardingul aterizează pe fundul tău. Mai ales când ești într-o cursă îngrijită. Când învăț cum să cad, subliniez acest lucru la cursurile mele. Este mult mai bine să aterizezi pe fund decât pe cap.
ultimul meu mod de a cădea este unul destul de epic și se poate face doar cu viteză mare. Deși implică tăierea marginii greșite, modul în care cădeți este diferit. Eu o numesc pinwheeling. În această toamnă te-ai învârtit în jos, iar placa este ca o roată. Deși nu merge atât de departe, e de rahat.
nu vreau să vă faceți griji, o mare parte din ceea ce citiți poate fi atenuat prin a avea poziția corectă. De fapt, dacă aveți poziția corectă, va merge mult spre a vă menține în siguranță.
nimic nu este perfect, dar va ajuta foarte mult.
Cum Să Aterizezi Când Cazi Pe Un Snowboard?
în primul rând, cel mai bun mod de a nu te răni, nu este căderea. Dacă nu cazi, nu vei fi rănit. Țineți minte, aceasta nu este o lume perfectă și veți cădea. Iată câteva sfaturi rapide pentru când simți că pământul vine la tine.
- Urmărește o grămadă de zăpadă proaspătă. Dacă distrugeți în Minnesota, probabil că nu este proaspăt. Aici vor intra sfaturile mele de mai jos.
- când simți că pierzi echilibrul. Crouch în jos, și să încerce să obțineți mai mici. A fi mai aproape de sol reduce distanța pe care o vei parcurge atunci când vei cădea. Acest lucru face ca impactul să fie mai puțin plin de evenimente.
- plimbare în nivelul de comfortability. Nu spun să nu te provoci. Fii inteligent, nu călări un diamant negru când cobori de pe bunny hill.
Stai Jos Atunci Când Mărunțirea Pe Un Snowboard.
când snowboard care se încadrează se va întâmpla. Predau pentru SkiJammers în Minneapolis, și ceva ce spunem în acea școală de schi, este „dacă nu cădeți, nu învățați.”Cad în mod regulat la cursurile mele, deoarece de obicei încerc să fac ceva ce nu am stăpânit încă, iar elevii de clasa a 3-a își bat joc de mine pentru asta.
una dintre cele mai bune metode de a atenua leziunile cauzate de căderi este să rămâi scăzut. Când sunteți snowboarding poziția dumneavoastră ar trebui să fie într-o poziție atletic oricum.
cu toate acestea, atunci când vă simțiți o captură de margine sau te simți merge în jos. Încercați să vă coborâți ghemuindu-vă dacă puteți. (într-adevăr depinde de modul în care se încadrează).
dacă călărești ghemuit, jumătate din bătălie este câștigată aici, pentru că ești deja mai aproape de pământ, iar când te ghemuiești vei avea un control mai bun.
***De Asemenea, Dacă Cădeți Înapoi, Trageți Bărbia, Acest Lucru Vă Va Proteja Capul De Lovitura Inițială La Sol.
Cum Să Cazi Și Să-Ți Protejezi Fundul.
bine, Deci tu ești de croazieră în jos un deal și te prind marginea călcâiului și te simți merge înapoi. Cu ce te ocupi?
pentru mine, voi fi deja ghemuit puțin și voi începe să mă ghemuiesc mai mult. În plus, mă voi apleca înainte la talie și voi încerca să aterizez pe unul dintre obrajii mei (care depinde de unghiul alergării și de modul în care cad etc.).
căderea pe un obraz este un plan excelent pentru a evita rănirea. S-ar putea obține o vânătaie, dar este mult mai bine decât un os rupt.
când cădeți înapoi, asigurați-vă că vă protejați capul cu orice preț. Asigurați-vă că vă trageți bărbia când vă ghemuiți înainte. Acesta este cel mai simplu mod de a obține o contuzie și nu doriți una.
în plus, nu încercați să aterizați pe mijlocul fundului. Alege o parte. Acest lucru vă împiedică să vă învinețiți osul cozii.
cum să cădeți înainte – folosind antebrațele
dacă vă aflați în mărunțire și începeți să cădeți înainte. Prima dvs. reacție va fi să vă întindeți cu mâinile pentru a vă opri căderea. Nu face asta. În schimb, puneți brațele afară, dar îndoiți cotul și faceți contact cu antebrațele și zăpada.
acest lucru va ajuta la disiparea energiei și dacă faceți acest lucru corect, veți aluneca înainte pentru o vreme, deoarece antebrațele dvs. au devenit doar schiuri mici. Felicitări! Ai devenit un schior, și sunteți de stabilire în zăpadă și de echitatie în jos un deal.
câteva lucruri de care trebuie să fii atent când faci asta.
- faceți acest lucru în timp ce faceți un pumn. În caz contrar, puteți provoca vătămări grave degetelor sau încheieturii mâinii.
- exersează mai întâi aterizarea pe antebrațele tale pe dealul Iepurașului. Acest lucru necesită puțină abilitate și nu ar trebui să cazi doar pe ele, ci vrei să cazi, astfel încât să disipeze energia prin brațele tale în corpul tău și în jos.
- dacă este făcută corect, poate fi o plimbare distractivă în jos, dar încercați să stați departe de pădure și să vă mutați în siguranță relativă.
Siguranța Pe Un Snowboard – Puncte Finale.
- exersează căderea pe fund și antebrațele tale, de câteva ori înainte de a te urca pe un telescaun. Fă-te confortabil cu asta, asigurându-te că știi ce să faci.
- nu călări peste nivelul tău de calificare. Văd că oamenii fac asta tot timpul. Diamantele negre și Parcul sunt distractive. Dar dacă nu poți rezista, nu pleca. Vă puteți răni pe voi înșivă și pe ceilalți. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să te provoci. Dar dacă te arunci într-un diamant negru și îl calci pe tot drumul. Du-te înapoi la o centrare albastru și de a crește abilitățile dumneavoastră.
- Purtați Întotdeauna O Cască. Contuzii Sunt Una Dintre Leziunile De Top Snowboarderi Pot Obține. Ai nevoie de cap când ai 50 de ani. Protejează-l.