cum să călcați cârlig – alpinism 101
câteva tehnici de alpinism sunt la fel de utile pentru arsenalul dvs. de alpinism ca și cârligul de călcâi.
și în ghidul de astăzi, veți învăța exact cum să călcați cârligul!
este o tehnică care poate exploda nivelul de alpinism, debloca noi modalități de a depăși punctul crucial al unui bolovan, și este destul de sigur unul care vă va permite să depășească anumite rute care nu ar fi capabil să summit-ul altfel.
deci, dacă nu știți cum să utilizați cârlig toc încă, sau sunteți în căutarea pentru a îmbunătăți sau extinde înțelegerea dumneavoastră de modul în care funcționează, păstrați pe lectură!
fără alte întrebări, să sărim în elementele de bază ale cârligului călcâiului.
care este cârligul călcâiului pe scurt
cârligul pentru călcâi este o tehnică foarte simplă și ușor de înțeles. Ceea ce se reduce la aceasta este: utilizați călcâiul pentru a atenua greutatea de pe brațe, așezându-l pe un punct de sprijin sau pe o margine.
nu contează cât de sus îți așezi călcâiul. Adesea, cârlige toc sunt plasate la nivelul capului sau chiar mai sus. Acest lucru se datorează parțial faptului că caracteristica cheie a cârligului călcâiului: este o mișcare de tragere, nu una de împingere.
deci, folosind cârlig toc practic face un lucru important pentru tine: vă permite să trageți cu piciorul, în timp ce altfel picioarele sunt utilizate în principal pentru a împinge. E ca și cum ai avea trei brațe!
cum să călcați cârligul
agățarea călcâiului se face în felul următor:
- găsiți o margine, o ținută sau o creastă pe care vă puteți așeza călcâiul. De obicei, cârligul călcâiului este plasat într-o poziție înaltă față de restul corpului.
- așezați călcâiul ferm pe cală.
- împingeți degetele de la picioare mai departe de corp. Acest lucru va crește presiunea descendentă pe călcâi.
- flexează-ți mușchii picioarelor pentru a începe să tragi călcâiul în jos
- acum presiunea este eliberată din brațele tale. Fie folosiți acest lucru pentru a vă odihni, fie pentru a face următoarea mișcare.
- opțional, deplasați centrul de greutate deasupra cârligului călcâiului, rezultând ca acesta să devină un punct de sprijin regulat.
proprietățile cheie ale cârligului călcâiului
- vă poate deplasa Centrul de greutate
- vă trage miezul mai aproape de perete
- poate elibera tensiunea din brațe
- vă permite să vă odihniți brațele
Sfaturi pentru stăpânirea cârligului pentru călcâi
- maximizați contactul de suprafață
- atunci când este posibil, împingeți opțional degetul de la picior pe o suprafață verticală pentru a crește frecarea și stabilitatea
- încercați să vă trageți șoldurile cât mai aproape de perete, îndoind piciorul
la ce să fiți atenți / capcanele a cârligului pentru călcâi
- utilizarea unui cârlig pentru călcâi eliberează presiune din brațe. Acest lucru vă permite să vă odihniți, totuși, vă poate face să vă pierdeți aderența și să vă alunecați mâna de pe un sloper care are nevoie de presiunea descendentă pentru a rămâne.
- asigurați-vă că strângeți corect pantofii de alpinism. Cârligele cu toc sunt o modalitate excelentă de a vă pierde pantoful de alpinism. Acum, acest lucru este destul de rău pe un bolovan, dar este deosebit de rău să-ți vezi pantoful de cățărare micșorându-se rapid la un punct mic îndepărtat, pe măsură ce te apropii doar de punctul de mijloc al unui multi-pitch.
de ce cârligul călcâiului ar trebui să fie pâinea și untul
știați că picioarele dvs. sunt de aproximativ trei ori mai puternice decât brațele? Mușchii picioarelor se vindecă mai repede decât cei din brațe. Acest lucru înseamnă că învățarea cârlig toc practic vă permite să atingeți în puterea de a avea un al treilea braț, care în plus este de multe ori la fel de puternic ca bratele regulate!
acesta este un avantaj real pentru a avea pe un traseu dificil de alpinism și, de asemenea, unul dintre motivele pentru care cârligul de călcâi este o parte esențială a canonului tehnicii de alpinism.
un cuvânt rapid pe alpinism pantofi
nu toate alpinism pantofi sunt create în mod egal, și este cu siguranță cazul că unele dintre ele au fost făcute cu cârlig toc în minte mai mult decât altele.
pantofii de alpinism buni pentru agățarea călcâiului vor avea un călcâi dur și robust. Uneori vor avea chiar și o textură, astfel încât să obțineți o tracțiune suplimentară. Unul dintre pantofii mei preferați de alpinism este Scarpa Vapor V, care are un toc frumos de studiu în formă de bilă-și îmi place pentru că călcâiul îmi prinde drumul dintr – o problemă de alpinism.
desigur, multe dintre acestea se rezumă la preferințele personale. Există alpiniști care preferă un călcâi mai moale, astfel încât să poată simți stânca mai bine. În cele din urmă, depinde de dvs. să găsiți confluența preferată a tehnicii de alpinism și a uneltelor.
Gânduri finale
deci, nu-l ai! Acum știți ce este un cârlig de călcâi. De asemenea, ați învățat cum să o efectuați și de ce este o tehnică atât de crucială de stăpânit dacă doriți să vă îmbunătățiți la alpinism.
dar, există un lucru am uitat să menționez….
du-te și exersează!