Cum pot sta curat de la Addiction
rezistând nevoia de a utiliza din nou
poate că ați făcut munca grea de a obține curat de dependenta ta și acum vă confruntați cu noua călătorie de a rămâne curat de la addiction…de a rezista tentației și nevoia de a reveni la ea atunci când lucrurile devin dure. Vreau să vă încurajez și să vă dau câteva indicii pentru a rămâne curat.
când spun dependență, vorbesc mai mult decât droguri și alcool. Vorbesc despre orice dependență … orice activitate din viața ta care te deține, că te întorci din când în când, chiar și atunci când nu vrei. Sunt atât de mulți oameni prinși într-o dependență. Uită-te la lista de mai jos și întreabă-te, Sunt prins într-un fel de dependență?
- alcool
- aprobare
- cafeină
- controlul altora
- tăierea
- droguri
- consumul
- exercitarea excesivă
- excitare
- lupta
- jocuri de noroc
- Internet
- minciuna
- nicotina
- nu mananca (anorexie)
- pornografie
- posesiunile
- putere/stare
- purjare (bulimie)
- relații (dependenta de dragoste)
- acționând Sexual
- cheltuieli
- furt
- zahăr
- jocuri Video
- work-a-holism
Intreaba-te-ce făceam când eram curat?
o idee de a rămâne curat de dependență este să ne întoarcem la elementele de bază. Nu este ușor să rupi dependențele. Nu este ușor, dar se poate face. La emisiunea mea de radio, Dawson McAllister Live, am vorbit cu o tânără mamă de 20 de ani.
de fapt, ea cobora din drogul ei în timp ce vorbea cu mine. Mi-a spus la un moment dat că a fost curată de heroină timp de un an și jumătate. Am întrebat-o ce a făcut pentru a o păstra curată. Mi-a spus că mergea la biserică, dar apoi s-a ocupat cu copilul ei și a încetat să mai meargă. I-am spus, „Ei bine, atunci de ce nu te întorci în biserică?”Dacă sunteți dependent, întrebați-vă: „ce făceam zilnic când eram curat?”Și apoi faceți asta din nou.
când majoritatea oamenilor se întorc la dependența lor, o fac pentru că nu mai fac chiar lucrul care îi ajută. Au o problemă de întreținere. De exemplu, chiar dacă aveți o mașină nouă, aceasta are nevoie de întreținere, cum ar fi schimbarea uleiului. Dacă nu schimbați uleiul în mod constant, în timp vă veți arunca în aer motorul. Este adevărat și cu dependențele.
reveniți la elementele de bază
majoritatea oamenilor se întorc la dependența lor, deoarece se împiedică de elementele de bază ale întreținerii zilnice pentru a rămâne curați. Există pași de bază pe care majoritatea oamenilor sunt conștienți de care sunt importante pentru a rămâne curat. Deci, acestea ar putea fi lucruri pe care le știi deja…care sunt bun simț. Dar merită repetate.
iată trei elemente de bază:
- evitați mediile tentante. Am primit un comentariu minunat de la o fată pe nume Allie. Ea a vorbit despre ceea ce este nevoie pentru a rupe un obicei prost. Ea a spus, Când te cureți, atunci trebuie să stai departe de orice Ești dependent. De exemplu, alcoolul. Nu puteți merge la petreceri de băut, baruri etc. Dependența ta va prelua controlul asupra ta, indiferent de câte ori promiți că nu vei bea la acel concert săptămâna viitoare.Nu poți să stai cu mulțimea greșită sau să mergi în locuri greșite care doar te tentează sau îți hrănesc dependența. Toată lumea știe dacă ești alcoolic, probabil că nu ar trebui să stai într-un magazin de băuturi alcoolice.
- obțineți un sponsor sau un partener de responsabilitate. Un sponsor este cineva pe care îl poți suna zi sau noapte când simți că ești pe cale să cazi din nou în dependența ta. Aceasta este o bază. De exemplu, există o zicală că oamenii din Narcotice Anonim spun adesea, dacă sunteți propriul sponsor, sponsorizați un prost. Ashley mi-a trimis un comentariu vorbind despre o bază în depășirea unei dependențe. un sistem de sprijin bun de oameni care pot fi responsabili pentru.(Ashley) întrebarea Este ai pe cineva să fie responsabil față de? Cine este sponsorul tău? Fără un sponsor, ești ca cineva cu un ștreang în jurul gâtului lor, doar de așteptare pentru trapa de primăvară deschis. E doar o chestiune de timp până vei fi spânzurat. Dacă nu aveți un sponsor sau cineva care să vă tragă la răspundere chiar și pe oră, dacă este necesar, găsiți unul astăzi.
- nu renunța niciodată. Luați decizia acum și spuneți: „dacă am de gând să rup această dependență, îmi iau un angajament acum să nu renunț niciodată. Indiferent de câte ori nu reușesc, mă voi întoarce la elementele de bază și voi începe din nou.”Am auzit un citat un timp în urmă, care spune,” Dumnezeu permite u-se transformă. Dacă Dumnezeu nu renunță la noi, de ce ar trebui să renunțăm la noi înșine?”Nu lăsa rușinea sau dezamăgirea în tine să te împiedice să te ridici și să lupți împotriva luptei împotriva dependenței tale.
concluzie
citeam Biblia zilele trecute și am dat peste un verset foarte mișto. Se spune, inamic, nu râde de mine. Am căzut, dar mă voi ridica din nou. Acum stau în umbra necazului, Dar Domnul va fi o lumină pentru mine.(Mica 7: 8) dependența ta este dușmanul tău, așteptând doar să cazi ca să poată râde de tine.
dependența ta va înceta să râdă imediat ce te ridici și vei începe din nou pașii de recuperare. Îmi place foarte mult comentariul de la Kirsten, care este într-o luptă pentru a rămâne curat peste dependenta de droguri. Sunt un dependent de droguri în recuperare și sfatul meu este să nu renunț niciodată. Nu contează cine îți stă în cale. Oricât de rupt ai fi dacă ai dorința de a rămâne curat, nu lăsa nimic să te oprească, nici măcar drogurile.(Kirsten)
totul este să faci elementele de bază și să-l lași pe Dumnezeu să te ajute în lupta ta. Dacă credeți că aveți o dependență, dar vă este frică să vorbiți despre asta, citiți acest blog pentru ajutor. Sunt în spatele tău tot drumul!
prietenul tău,
pentru mai multe informații despre ruperea dependențelor, descărcați eBook-ul nostru gratuit de înțelegere a abuzului de substanțe.
