Cum de a lovi cu piciorul un fotbal mai departe / RP777News
fiind un fotbalist/parior entuziast, trebuie să fi știut până acum că lovirea unui fotbal mai departe nu este o joacă de copil. Chiar dacă ești un tip mare cu corpul și forma perfectă, lovitura ta ar putea fi letargică.
să-ți spun adevărul, să lovești fotbalul mai departe înseamnă să combini puterea, puterea și rapiditatea. Dacă aveți un „picior puternic”, dar nu aveți rapiditate sau agilitate, lovitura dvs. ar muri la jumătatea distanței dintre zona vizată. În același mod, dacă lovești fotbalul cu o abordare rapidă, dar o faci cu un „picior slab”, fotbalul tău nu îți va da rezultate invidioase.
pentru a evita această situație ciudată, trebuie să lucrați din greu pentru a menține un echilibru între înălțime și distanță pe punctele/loviturile dvs.
citiți mai jos pentru a ști cum să faceți lovituri explozive și mai îndepărtate / puncte care vă vor duce jocul la nivelul următor:
în primul rând, nu este un mit că piciorul tău ar trebui să fie suficient de puternic pentru a face o lovitură explozivă. Nu numai piciorul, ci întregul corp este implicat atunci când doriți să faceți lovituri de leagăn/pariorii.
din acest motiv, trebuie să faceți exerciții și să vă antrenați, cum ar fi genuflexiuni, Prese pentru picioare, extensii pentru picioare și lunges, pentru a vă face picioarele mai puternice. Munca de înot și abdomen este, de asemenea, integrală dacă doriți să câștigați putere și forță în picioare și miez.
încercați să aflați ce antrenament vă oferă rezultatele necesare. De asemenea, nu uitați că puterea dvs. de bază nu este, de asemenea, neglijabilă dacă doriți să conduceți cuplul general în timpul loviturii de fotbal.
loviturile mari încep la punctul de contact
dacă doar picioarele mai puternice pot lovi o minge de fotbal mai departe, atunci Hossein Rezazadeh (campion olimpic la haltere) ar fi marcat cea mai lungă lovitură. Dar un punter/kicker calendarul și tehnici contează foarte mult atunci când fotbal lovind.
cu diferite tipuri de lovituri, sunt implicate diferite părți ale piciorului. Chiar dacă fiecare kicker are modul său ciudat de a lovi mingea, dar fundamental, pentru a face viața mai ușoară, este recomandabil să lovești mingea cu cea mai grea parte a piciorului.
dacă sunteți un kicker început și doriți mai multă ușurință, puteți întreba antrenorul unde se află osul navicular. Ar trebui să simțiți contactul direct pe osul navicular în timpul lovirii mingii atunci când loviți pentru goluri de teren.
știind plasarea exactă
chiar dacă picioarele tale sunt suficient de puternice și musculare și știi cum să lovești mingea cu exactitate cu piciorul, lovitura ta ar putea fi nereușită.
acest lucru se întâmplă din cauza plasării incorecte. Dacă ceva vine între degetul mare și glezna piciorului și mingea se abate de la calea optimă, situația câștigătoare a jocului se poate transforma într-un simplu dezastru.
în schimb, dacă înveți să controlezi fotografiile cu precizie și precizie, poți deveni un schimbător de jocuri.
obținerea înălțimii
nu puteți face lovituri reușite decât dacă obțineți o înălțime specifică pentru a ridica mingea pentru a călători mai departe.
și pentru a atinge înălțimea, trebuie să vă aplecați ușor corpul înapoi, astfel încât să puteți ridica mingea în sus. În plus, ar trebui să vă plantați piciorul odihnit puțin mai în spate. Nu-l întinde prea departe altceva va trebui să coste pierde puterea ta de a ridica mingea.
dezvoltarea agilității
așa cum am menționat mai devreme, puterea singură nu va produce rezultatele dorite decât dacă nu dezvoltați rapiditate în timpul lovirii/puntării.
s-ar putea să fi văzut că jucătorii mai scurți pot lovi un fotbal mai departe, deoarece au o viteză fulgerătoare atunci când lovesc mingea. Tragerea rapidă a piciorului înapoi și lovirea imediată a mingii va transforma o simplă lovitură într-o rachetă absolută!
din nou, puteți cere antrenorul pentru a vă ajuta să construiască agilitate în mișcările tale. Există mai multe exerciții și antrenamente, cum ar fi ascensoare pliometrice și explozive, care vă pot ajuta în acest sens.
pentru că acest control al greutății dvs. este crucial, dacă deveniți supraponderal, vă veți pierde agilitatea și veți deveni lent în joc, indiferent cât de greu vă străduiți, nu veți putea ține pasul cu alți jucători rapizi.
concentrându-se pe follow-through
acordați o atenție deosebită să urmeze. Are un efect semnificativ asupra loviturilor tale. Deoarece vorbim despre lovituri care ar trebui să meargă mai departe, piciorul ar trebui să meargă sus după ce lovești mingea dacă vrei ca mingea să meargă mai sus.
cu toate acestea, țineți piciorul la o înălțime medie, astfel încât mingea să aterizeze pe piciorul tău. Asigurați-vă că evitați căderea verticală, deoarece are ca rezultat o lovitură cu arc mare, ideală pentru Situații de câmp scurt.
de asemenea, este necesar să se prevină o situație de scădere scăzută atunci când se lovește un fotbal mai departe.
de aceea, urmărirea este importantă dacă doriți să maximizați puterea și precizia în timpul lovirii.
practicarea
acum vine partea cea mai solicitantă! Nu poți excela într-o abilitate decât dacă ai răbdarea să exersezi mult. Mult înseamnă mult! Din moment ce practica face un om perfect.
fiecare abilitate necesită multă practică pentru a obține precizia necesară. S-ar putea să fi văzut jucători de fotbal care practică energic pentru turnee, astfel încât nivelul lor de joc să ajungă la nivelul următor.
urmați aceste principii fundamentale, aplicați-le una după alta și repetați procesul până când învățați abilitatea la perfecțiune.
ultimul cuvânt:
rezumând, puteți spune:
- când lovești mingea, piciorul nu trebuie să fie niciodată prea departe de ea pentru cel mai bun control asupra mingii.
- deoarece corpurile și mușchii fiecăruia sunt diferiți, distanța dintre picior și minge variază, dar o regulă bună este cel puțin păstrarea a cel puțin un pumn de spațiu între picior și minge.
- cel mai indicat este să găsești zona potrivită pe picior pentru a lovi mingea.
- Nu poți deveni maestru sau profesionist peste o noapte. Chiar și cei mai mari pariori au poveștile lor de luptă pentru a împărtăși.
- puterea, distanța și înălțimea sunt cruciale atunci când lovești fotbalul doar cu răbdarea, practica și munca grea, îți poți îmbunătăți loviturile/pariorii.
- înscrieți-vă într-o academie credibilă care are antrenori de fotbal renumiți, astfel încât să puteți învăța de la cei mai buni.
