Care este standardul militar pentru ca un push-up corect să fie numărat în timpul testării ? Cei mai mulți soldați trișeze de a nu merge tot drumul în sus sau tot drumul în jos? – Quora
push-up-ul este destul de ușor, cotul trebuind să atingă un unghi de 90 de grade pe cursa în jos și să se blocheze pe cursa în sus, corpul rămânând drept (un push-up este într-adevăr o scândură în mișcare). Dintre exercițiile PFT, totuși, împingerea este mai ușor de înșelat. În schimb, timpul de rulare este aproape imposibil să trișeze la orice grad merită.
răspunsul direct la problema înșelăciunii este mai puțin ușor. Mă îndoiesc că majoritatea soldaților (sau alți membri militari) „înșală” cu bună știință atât de mult încât încearcă să reducă la minimum cheltuielile de energie pentru a face un set maxim de push-up sau pur și simplu să ocolească incapacitatea lor reală de a face o repetare adecvată. Rețineți că push-up-urile sunt doar o parte a PFT și doriți să aveți energie pentru șezuturi (abdomene) și alergarea care urmează ultima. Alternativ, încercarea de a merge cât mai repede posibil are ca rezultat și tăierea colțurilor, adică push-up-urile scurte. Pentru cei slabi, un corp înfiorător, o mișcare a capului și tot felul de alte contorizări alcătuiesc ceea ce ar trebui să treacă pentru un push-up.
de ce ușurința de a înșela/colțuri de tăiere? Un motiv este scorul. Veți fi asociat cu un partener, de obicei la alegere. Se presupune că partenerul tău te va nota la fel de tare pe cât vrea să fie notat de tine. Partenerul gung-ho hard core se va asigura că push-up-urile dvs. sunt adecvate. Partenerul mai ușor va conta blestemat aproape orice constituie o mișcare verticală a corpului. Prin urmare, în funcție de atitudinea și cunoștințele partenerilor dvs., ceea ce ajunge să fie considerat ca un push-up adecvat este destul de subiectiv.
în încercarea de a păstra lucrurile oneste, alte câteva persoane—desemnate de cei responsabili de PFT—vor fi atribuite ca observatori indiscreti (toată lumea știe cine sunt), sarcina lor de a alege la întâmplare o pereche de PFTers și de a verifica dublu numărul lor. PFTers știu, în general, cât de anal sau nu sunt acești observatori și își strâng numărul în consecință. Observatorii înșiși, ca mulți soldați, nu le place să obțină nici reputația de a fi puști. Din nou, datorită naturii push-up-urilor, observatorii probabil nu afectează cu adevărat numărarea push-up-urilor de rahat.
înapoi la push-up în sine. În ciuda cerinței de a avea brațele complet extinse și apoi îndoite la 90 sau mai mult, am pierdut personal numărul de push-up-uri scurte, în care soldatul abia se mișcă în sus și în jos câțiva centimetri sau, alternativ, își aruncă capul în jos ca un pui, mai degrabă decât să îndoaie brațele, pentru a obține scoruri spectaculoase de 90+ push-up. Aici demonstrez primele două trucuri comune, urmate de push-up-uri bune. Nu-ți face griji pentru coatele mele. Ele sunt, probabil, rezultatul de a fi blocat unul prea multe lovituri.Ei nu doare, și eu nici măcar nu le simt.
dintr-o perspectivă de comandă, în afară de durerea-in-the-ass PFT-urile sunt pentru trupele obișnuite care le fac, scorurile mai mari mențin orice comandant fericit, iar lipsa eșecurilor îl menține pe comandant și mai fericit. Scorurile mai mari înseamnă promovări mai ușoare pentru trupe, mai puțin efort de remediere și documente, iar pentru comanda în sine, mai puțin control de sus. Nici un comandant de companie nu vrea să fie acuzat că a condus o grămadă de măgari grași în afara formei, deoarece se reflectă slab asupra capacității sale de lider. Din nou, personalitatea individuală și a unității joacă un rol important în cât de strict sunt respectate regulile, astfel încât variabilitatea largă a punctajului poate și există.