broccoli Masala | Broccoli sos reteta

FacebookTwitterLinkedinInstagramPinterestWhatsapp

Broccoli Masala / Broccoli sos reteta cu pas cu pas imagini și instrucțiuni. Aflați cum să faceți sos simplu de broccoli pentru chapati, roti sau garnitură pentru orez. Am început să gătesc broccoli după ce am venit doar în Marea Britanie. Inițial nu mi-a plăcut gustul, dar treptat a început să-mi placă și acum fac multe feluri de mâncare cu broccoli. Este destul de similar cu conopida și putem face orice fel de mâncare pe care îl încercăm și cu conopidă cu broccoli.

broccoli_gravy-WhatsApp-imagine-2018-11-23-la-6.05.30-PM.jpeg

are multe beneficii pentru sănătate, așa că încerc să-l includ în diferite feluri de mâncare pentru a-i face pe copiii mei să mănânce. Îmi place culoarea verde strălucitoare și vă face și mâncărurile colorate. Fac se amestecă prăji, sos sau orez cu Broccoli. Acest sos este simplu în cazul în care broccoli este gătit cu masalas Indian. Nu încercați și să-mi spuneți feedback-ul dumneavoastră. Puteți încerca, de asemenea, mai jos rețete

Paneer Unt Masala

Andhra Stil pui Curry

Paneer Capsicum uscat

serveste 2-3

214

Broccoli Masala / Broccoli sos Reteta

Aflați cum să facă simplu broccoli sos pentru chapati, roti sau garnitura pentru orez.

5 timp minPrep

20 timp minCook

25 timp minTotal

imagine rețetă

Salvați rețeta Salvați rețeta
imprimați rețeta

ingrediente

  • Broccoli 1 mediu 300 grame
  • ceapa 3 tocat fin
  • pasta de usturoi ghimbir 1 lingura
  • sare 1 lingurita
  • praf de ardei iute rosu 1 lingurita
  • praf de coriandru 1 lingurita
  • Garam masala 3/4 linguriță
  • pulbere de turmeric 1/4 linguriță
  • caș 2 linguri
  • lapte 1/4 cană
  • Kasturi methi 1 lingură
  • frunze de coriandru pentru a garnisi
  • pentru a tempera
  • frunze de dafin 1
  • cuișoare 1
  • Cardamom 1
  • scorțișoară băț mic
  • ulei 2 lingurițe

instrucțiuni

  1. tăiați și spălați broccoli și păstrați-l gata.
  2. încălziți uleiul într-o tigaie și temperați cu ingrediente sub temperament.
  3. se adaugă ceapa tocată mărunt și se sotează 1-2 minute.
  4. apoi se adaugă pasta de usturoi ghimbir și sote până mirosul crud merge.
  5. se adaugă broccoli și se sotează frumos timp de 2 minute până se micșorează ușor.
  6. Acum adăugați sare, pulbere de ardei iute roșu, pulbere de coriandru, pulbere de turmeric și garam masala.
  7. adăugați puțină apă și lăsați broccoli să gătească.
  8. după ce broccoli este gătit, adăugați caș.
  9. adăugați lapte și lăsați-l să fiarbă timp de 2 minute.
  10. apoi se adaugă kasturi methi și se amestecă.
  11. opriți aragazul și garnisiți cu frunze de coriandru.
  12. serviți cu orez/roti

Note

reglați consistența apei conform dorinței dumneavoastră.

am lăsat broccoli să gătească puțin mai mult. Dacă doriți crunchier păstra un ochi și opriți în consecință. Va dura între 5-10 minute pentru a găti.

puteți adăuga pastă/cremă de caju pentru a da bogăție sosului.

nutriție

calorii

214 cal

grăsime

7 g

carbohidrați

35 g

proteină

8 g

Faceți clic aici pentru nutriție completă, schimburi și informații despre placa mea

 Logo ESHA

7.8.1.2
54

https://www.namscorner.com/broccoli-masala-broccoli-gravy-recipe/

cum se face Broccoli Masala cu imagini pas cu pas

tăiați și spălați broccoli și păstrați-l gata.

broccoli_gravy-WhatsApp-imagine-2018-11-23-la-6.05.30-PM.jpeg

încălziți uleiul într-o tigaie și temperați cu ingrediente sub temperare.

broccoli_gravy-WhatsApp-imagine-2018-11-23-la-6.05.25-PM.jpeg

se adaugă ceapa tocată mărunt și se sotează 1-2 minute.

broccoli_gravy-WhatsApp-imagine-2018-11-23-la-6.05.26-PM.jpeg

apoi adăugați pastă de usturoi de ghimbir și sotati până când mirosul brut merge.

broccoli_gravy-WhatsApp-imagine-2018-11-23-la-6.05.26-PM-1.jpeg

se adaugă broccoli și se sotează frumos timp de 2 minute până se micșorează ușor.

Acum adăugați sare, praf de ardei iute roșu, praf de coriandru, praf de turmeric și garam masala.

broccoli_gravy-WhatsApp-imagine-2018-11-23-la-6.05.06-PM.jpeg

adăugați puțină apă și lăsați broccoli să gătească.

broccoli_gravy-WhatsApp-imagine-2018-11-23-la-6.05.32-PM.jpeg

după ce broccoli este gătit, adăugați caș.

broccoli_gravy-WhatsApp-imagine-2018-11-23-la-6.05.16-PM.jpeg

adăugați lapte și lăsați-l să fiarbă timp de 2 minute.

broccoli_gravy-WhatsApp-imagine-2018-11-23-la-6.05.31-PM-1.jpeg

apoi adăugați kasturi methi și amestecați.

broccoli_gravy-WhatsApp-imagine-2018-11-23-la-6.05.11-PM.jpeg

opriți aragazul și garnisiți cu frunze de coriandru.

broccoli_gravy-WhatsApp-imagine-2018-11-23-la-6.04.58-PM.jpeg

se servește cu orez / roti

 broccoli_gravy-WhatsApp-Image-2018-11-23-la-6.12.46-PM.jpeg

FacebookTwitterLinkedinInstagramPinterestWhatsapp

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată.