bemorewithless
înainte de a începe, aș dori să-mi cer scuze prietenilor mei Australian. Știu că te pregătești pentru iarnă. Sperăm că unele dintre aceste sfaturi se vor aplica în continuare și încă mă iubești, chiar dacă am luni de soare și temps calde care vin.
există un moment magic care începe în weekendul Memorial Day și se încheie în weekendul Zilei Muncii numit summertime. S-ar putea să nu fie vara oficială a calendarului, dar știm cu toții că atunci este.
zilele devin mai lungi și mai calde și toată lumea pare să fie într-o dispoziție mai bună atunci când soarele strălucește. Vărsarea hainelor de iarnă, a kilogramelor și a facturilor de încălzire invită un oftat colectiv știind că lucrurile sunt pe cale să se lumineze.
uneori, tot acest timp suplimentar și energie duce la mai mult …
- mai multă muncă
- mai multă obligație
- mai multă călătorie
- mai multă creativitate
- mai multe adunări
și, pentru că suntem condiționați să facem acest lucru, încercăm să înghesuim totul și să profităm la maximum de tot. În schimb, pentru a vă bucura cu adevărat de frumusețea verii, solicit o încetinire.
Ghidul de încetinire a verii
începeți o rutină de dimineață.
acesta este un moment minunat pentru a începe să vă construiți puțin timp în primele ore ale dimineții. Este mai ușor să te trezești mai devreme vara. Corpul tau raspunde la lumina naturala. Culcă-te cu umbrele deschise și lasă lumina să intre. Treziți-vă cu 5 minute mai devreme mâine și creați o rutină de dimineață semnificativă.
curățați mai puțin deținând mai puțin.
ultimul loc pe care doriți să-l petreceți vara este în spatele unui aspirator. O zi cu zi sau bi-săptămânal Matura sus/șterge în jos este atât de mult mai ușor fără dezordine pe tejghea și chestii peste tot pe podea. Faceți o excursie la Fondul comercial sau la centrul local de donații cu orice nu înseamnă nimic pentru dvs.
spune Nu mulțumesc.
invitatii de nunta, petreceri în grădină, adunări de cartier și alte funcții de vară sunt toate vying pentru atenția dumneavoastră. Nu trebuie să fii peste tot și nu ai nevoie de o scuză fantezistă pentru a te pleca. Petreceți timp cu oamenii pe care îi iubiți și participați la activități și evenimente care vă plac. Un simplu, ” mulțumesc pentru invitație, dar nu pot să ajung.”va face pentru restul.
citește o carte bună.
vara este momentul perfect pentru a arunca o pătură pe iarbă și a te pierde într-o carte. Încearcă Brooke Berman ‘ s No Place Like Home: Un memoriu în 39 de apartamente
ia-o excursie pe jos.
intrați în pădure sau pe un traseu local cu copiii, prietenii sau alte persoane pe care le iubiți. Întinde-ți picioarele și minunează-te cât de verde și luxuriant este totul. Lași totul în urmă când pășești pe pământ. Aerul miroase diferit. Zgomotele și priveliștile sunt noi și diferite, iar o plimbare în pădure vă oferă șansa de a vă reduce stresul cu fiecare pas.
deconectați.
dacă doriți să profitați la maximum de serile minunate de vară, lăsați telefonul acasă. Serios, lăsați acasă fără ea și a vedea cum se schimbă totul despre modul în care experiența dumneavoastră. Comerț conexiune constantă, Googling și verificarea vremii pentru o oportunitate de conectare reală la oamenii și lumea din jurul tău.
crește ceva.
există magie și mirare despre cultivarea ceva. Nu trebuie să crești totul. În schimb, să crească doar un singur lucru. Nu aveți nevoie de abilități impresionante de grădinărit pentru a tinde la o plantă.
vizitați-vă trecutul.
există o mare diferență între a trăi în trecut și a vizita doar. Alocați puțin timp pentru a reflecta și a învăța din trecutul vostru. Sărbătoriți-vă realizările, iertați-vă neajunsurile și fiți recunoscători pentru tot ceea ce ați experimentat. A modelat cine ești astăzi și ești minunat.
Fă-ți timp.
dacă sunteți dispus să ieșiți din rutină și să vă despărțiți de lista de sarcini, există mai mult timp pentru a vă bucura de cele mai semnificative aventuri.
revendicați arta pierdută a persistenței.
vara este un moment pentru mese lente, picioare atârnate peste docuri, plimbări cu stele și plimbări leneșe. Nu există agendă, doar bucurie pură. Învață să cultivi dolce far niente și să îmbrățișezi timpul și spațiul pentru a rămâne.
gândiți-vă la alimente proaspete, locale, întregi.
mâncarea integrală, proaspătă, este mai puțin costisitoare, ușor accesibilă și complet delicioasă vara. Mergeți la piețele locale ale fermierilor și descoperiți cum ar trebui să aibă un gust de roșii. Încercați o rețetă vegană simplă și mâncați mâncare adevărată. Cel mai bun mod de a vă schimba corpul și sănătatea este să mâncați alimente mai bune.
Joywalk.
asta e joywalk, nu jaywalk. Vreau să fii în siguranță. În loc să mergeți pentru exerciții fizice sau să mergeți pentru a ajunge undeva, faceți o plimbare. Mergi încet. Opriți-vă și mirosiți florile. Salută-i pe oameni când îi treci și mergi doar pentru bucuria ei.
cum vă veți petrece timpul în această vară? Va trece într-o clipă, cu excepția cazului în care decideți intenționat să luați măsuri pentru a-l face să conteze. Persista, marvel, privirea, aprecia și bucurați-vă de momentele de vară. Vă vor ține de cald iarna viitoare.