bazele diabetului
diabetul: ce este adevărat și fals?
sortarea mit de fapt
există o mulțime de informații diabet acolo — din păcate, nu toate se bazează pe fapte. Deși puteți găsi o mulțime de informații bune despre diabet pe Internet, puteți găsi, de asemenea, informații proaste. Urmarea sfaturilor proaste ar putea dăuna unei persoane cu diabet.
uneori nici măcar nu trebuie să vă conectați la un site web pentru a obține informații incorecte — membrii familiei sau prietenii pot oferi informații incorecte, inexacte sau înșelătoare fără să știe măcar!
este o idee bună să discutați cu echipa dvs. de îngrijire a sănătății diabetului dacă întâlniți vreodată informații care nu par destul de corecte sau sună prea bine pentru a fi adevărate. Și fiți precauți dacă cineva vă spune să faceți opusul a ceea ce v — a spus echipa dvs. de îngrijire a sănătății pentru diabet-consultați întotdeauna mai întâi medicii pentru a afla ce este util și ce este dăunător.
deci, să aflăm care dintre aceste lucruri comune spuse despre diabet sunt adevărate — și care sunt false.
consumul de prea mult zahăr provoacă diabet.
fals: diabetul de tip 1 apare atunci când celulele din pancreas (pronunțate: PAN-kree-us) care produc insulină (pronunțate: in-suh-lin) sunt distruse. Acest proces nu este legat de cât de mult zahăr mănâncă o persoană.
în cazul diabetului de tip 2, organismul nu poate răspunde la insulină în mod normal. Tendința de a obține diabet de tip 2 este în mare parte moștenită. Asta înseamnă că este legat de genele pe care oamenii le primesc de la părinți. Totuși, consumul prea mult de zahăr (sau alimente cu zahăr, cum ar fi bomboane sau sifon obișnuit) poate provoca creșterea în greutate, iar creșterea în greutate poate crește riscul unei persoane de a dezvolta boala.
unele studii de cercetare mai noi sugerează că consumul de mai mult zahăr ar putea crește riscul unei persoane de a face diabet de tip 2, chiar și fără creștere în greutate suplimentară. Acest lucru nu a fost complet dovedit a fi adevărat încă.
persoanele cu diabet nu pot mânca niciodată dulciuri.
fals: poți să-ți iei tortul și să-l mănânci și tu, doar nu întregul tort! Persoanele cu diabet zaharat trebuie să controleze cantitatea totală de carbohidrați (pronunțată: kar-bo-HI-drates) din dieta lor, iar tratamentele cu zahăr se numără ca carbohidrați. Dar asta nu înseamnă că nu pot avea dulciuri. Înseamnă doar că ar trebui să frâneze consumul de prea multe dulciuri și alte alimente bogate în calorii, cu un conținut scăzut de nutrienți (cum ar fi vitaminele și mineralele de care avem nevoie cu toții). Consumul de prea multe dintre aceste alimente, de asemenea, poate face mai puțin probabil veți dori să mănânce alimente mai sănătoase.
oamenii pot depăși diabetul.
fals: oamenii nu cresc din diabetul lor. În diabetul de tip 1, pancreasul nu mai produce insulină și nu o va mai face din nou. Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 vor trebui întotdeauna să ia insulină, cel puțin până când oamenii de știință vor găsi un remediu pentru diabet. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 pot găsi mai ușor controlul nivelului de zahăr din sânge dacă fac schimbări sănătoase în viața lor, cum ar fi mâncarea corectă și exercițiile fizice regulate. Dar probabil că vor avea întotdeauna tendința de a dezvolta niveluri ridicate de zahăr din sânge, deci este important să mențineți acele schimbări sănătoase ale stilului de viață.
puteți prinde diabetul de la o persoană care îl are.
fals: Diabetul nu este contagios, ceea ce înseamnă că nu îl puteți obține de la o altă persoană. Oamenii de știință nu știu exact cum fac oamenii diabet de tip 1, dar cred că poate fi asociat cu ceva din mediu, cum ar fi un virus. Dar chiar și intrarea în contact cu un astfel de virus nu înseamnă că cineva va primi cu siguranță diabet. Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 trebuie să moștenească gene care le fac mai susceptibile de a face diabet.
persoanele cu diabet pot simți când nivelul zahărului din sânge este ridicat sau scăzut.
fals: Puteți simți anumite simptome (cum ar fi slăbiciune sau oboseală) dacă nivelul zahărului din sânge este ridicat sau scăzut, dar singura modalitate de a vă cunoaște cu siguranță nivelul zahărului din sânge este să le testați. Persoanele care nu testează în mod regulat pot avea niveluri de zahăr din sânge suficient de mari pentru a deteriora corpul fără ca aceștia să-și dea seama.
toate persoanele cu diabet zaharat trebuie să ia insulină.
fals: toate persoanele cu diabet zaharat de tip 1 trebuie să ia injecții cu insulină, deoarece pancreasul lor nu mai produce insulină. Unele, dar nu toate, persoanele cu diabet zaharat de tip 2 trebuie să ia insulină — cu sau fără alte medicamente pentru diabet — pentru a-și gestiona nivelul zahărului din sânge.
insulina vindecă diabetul.
fals: diabetul este o afecțiune care este gestionată cu insulină, dar insulina nu o poate vindeca. Insulina ajută la obținerea glucozei (pronunțată: GLOO-kose) din sânge și în celule, unde este utilizată pentru energie. Acest lucru ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control, dar nu corectează motivul pentru care diabetul s-a dezvoltat sau face ca diabetul să dispară.
pastilele pentru diabet sunt o formă de insulină.
False: medicamentele pentru diabet pe care o persoană le ia sub formă de pilule nu sunt insulină. Insulina este o proteină care ar fi descompusă și distrusă de acizii și enzimele digestive din stomac și intestine dacă este înghițită. De aceea, insulina trebuie administrată ca o injecție. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 iau uneori pastile care ajută organismul să producă mai multă insulină sau să utilizeze insulina pe care o face mai eficient (amintiți-vă, persoanele cu diabet zaharat de tip 2 încă fac insulină, organismul pur și simplu nu poate răspunde la aceasta în mod normal). Pastilele pentru diabet nu pot ajuta persoanele cu diabet zaharat de tip 1, deoarece corpul lor nu produce insulină.
dacă trebuie să luați mai multă insulină înseamnă că diabetul se înrăutățește.
fals: nu există o doză unică de insulină. Dozele de insulină sunt diferite pentru fiecare persoană. Cât de repede crești, cât de mult mănânci, cât de activ ești și dacă treci prin pubertate sunt toate lucrurile care afectează cantitatea de insulină de care vei avea nevoie în fiecare zi. Și dozele de insulină trebuie adesea schimbate în timp.
persoanele cu diabet nu trebuie să-și ia insulina sau pastilele atunci când sunt bolnavi.
fals: când oamenii sunt bolnavi, mai ales dacă vomită sau nu mănâncă mult, a trebui să ia insulină sau pastile pentru diabetul lor s-ar putea să nu pară logic. Chiar dacă s-ar putea să trebuiască să vă ajustați doza de insulină atunci când sunteți bolnav, nu o puteți omite cu totul. Ai nevoie de energie atunci când ești bolnav pentru a-ți ajuta corpul să se vindece. Insulina vă ajută să utilizați această energie în mod corespunzător. Discutați cu echipa dvs. de îngrijire a sănătății diabetului pentru a vă asigura că înțelegeți ce trebuie să faceți atunci când sunteți bolnav, în funcție de dacă aveți diabet de tip 1 sau de tip 2.
persoanele cu diabet nu pot face exerciții fizice.
fals: exercițiul este important pentru toți oamenii-cu sau fără diabet! Exercitarea are multe beneficii. Pe lângă faptul că vă ajută să vă mențineți greutatea sub control (ceea ce este util pentru gestionarea diabetului), exercițiile fizice sunt bune pentru inimă și plămâni, vă ajută să ardeți niște aburi și ameliorează stresul. Și exercițiile fizice sunt excelente pentru controlul zahărului din sânge. Discutați cu echipa dvs. de îngrijire a sănătății diabetului despre exercitarea și gestionarea glicemiei.
dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt bune pentru persoanele cu diabet, deoarece ar trebui să evite carbohidrații.
fals: carbohidrații sunt sursa preferată de energie a organismului, iar alimentele care conțin carbohidrați ar trebui să furnizeze aproximativ jumătate din caloriile dvs. în fiecare zi. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați tind să fie mai mari în proteine și grăsimi. Urmarea unei diete bogate în grăsimi și bogate în proteine pe o perioadă lungă de timp poate fi dificilă pentru rinichi și inimă. Persoanele cu diabet zaharat sunt deja expuse riscului de boli de rinichi și inimă, astfel încât adăugarea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați la amestec ar putea cauza probleme. Persoanele cu diabet trebuie să urmeze o dietă care conține cantitatea potrivită de carbohidrați, astfel încât să poată crește normal și să facă lucrurile pe care le place să le facă, păstrând în același timp nivelul zahărului din sânge sub control.
revizuit de: Steven Dowshen, MD
Data revizuirii: August 2013