ajutați-vă copilul să dezvolte rezistență cognitivă: 5 Sfaturi pentru încurajarea motivației intrinseci
în interior: 5 sfaturi practice pentru creșterea copiilor cu motivație intrinsecă ridicată. Motivația intrinsecă este capacitatea de a fi un starter de sine și cineva care perseverează chiar și atunci când lucrurile devin dure. Acestea sunt abilități de viață pe care le putem încuraja la copiii noștri, în ciuda suprasaturării sistemelor de recompense externe și a diagramelor de comportament.
fiul meu a fost introdus pentru prima dată în diagramele de comportament cu coduri de culori în școală. Diagramele de comportament sau graficele de corvoadă nu au fost niciodată ceva ce am făcut acasă pentru că am vrut ca fiul meu să dezvolte voința de a dori să fie de ajutor, de a dori să contribuie, de a dori să muncesc din greu — de a fi motivat intrinsec.
diagramele de comportament din școală au fost un apel de trezire nepoliticos pentru amândoi. Există destul de multe cercetări care arată cum sistemele de recompensare externe subminează motivația auto-generată a copilului de a învăța, de a depune un efort bun și de a încerca din nou.
cu toate acestea, există alte cercetări care arată modul în care acest efect a fost supraevaluat. Cel mai probabil, depinde de context și de livrare. Am văzut de fapt profesori care fac acest lucru foarte bine și funcționează pentru ei, și am văzut când nu funcționează la fel de bine.
în timp ce cercetarea este neclară, este clar că cultura noastră are o dependență excesivă de recompense externe, diagrame de comportament, premii etc. Trebuie să echilibrăm acel mesaj cu acela că a face bine se simte bine — doar în sine. Că un sentiment de realizare este recompensarea doar pentru ceea ce este.
nu ratați cele 5 Sfaturi gratuite imprimabile pentru creșterea copiilor cu motivație intrinsecă și rezistență cognitivă la sfârșitul acestei postări, astfel încât să o aveți la îndemână atunci când aveți nevoie și să susțineți motivația intrinsecă a copilului.
ce este motivația intrinsecă?
definit de psihologii dezvoltării Ryan și Deci (2000) ca parte a teoriei lor de autodeterminare, motivația intrinsecă este o „înclinație naturală spre asimilare, măiestrie, interes spontan și explorare care este atât de esențială pentru dezvoltarea cognitivă și socială și care reprezintă o sursă principală de bucurie și vitalitate de-a lungul vieții.”
vedem acest tip de curiozitate, jucăuș și curiozitate apărând spontan la copii de la naștere.
motivația intrinsecă este legată de conceptul de mentalitate de creștere — ideea că abilitățile noastre nu sunt puse în piatră și că putem învăța din greșeli — dar motivația intrinsecă este chiar mai mult decât atât. Motivația intrinsecă este, de asemenea, legată de o anumită calitate a forței mentale cunoscută sub numele de rezistență cognitivă.
cercetările sugerează că există mai multe aspecte care alcătuiesc trăsăturile de personalitate pe care psihologii le numesc rezistență cognitivă. Oamenii cu rezistență cognitivă cred în ei înșiși și în capacitatea lor de a face diferența în lumea din jurul lor, sunt motivați intrinsec să muncească din greu pentru a încerca din nou și văd eșecul sau provocarea ca o șansă de a crește și de a învăța.
rezistența cognitivă este ceva ce toți vrem să încurajăm la copiii noștri. Vrem ca copiii noștri să:
- vrei să faci bine pentru că se simte bine să faci bine. Nu pentru că este o anumită culoare, o competiție sau o recompensă.
- au un sentiment de mândrie de realizare, indiferent dacă este pentru academicienii sau comportamentul lor.
- înțelegeți că toată lumea are zile proaste și toată lumea face greșeli.
- să fie capabili să se ridice din nou când sunt doborâți, să încerce din nou și să persevereze.
- cred în ei înșiși și să fie încrezători în abilitățile lor.
aceste trăsături enumerate mai sus reprezintă o încredere profundă, un sentiment profund de sine care reflectă motivația intrinsecă.
5 Sfaturi pentru creșterea copiilor cu motivație intrinsecă și rezistență cognitivă
faceți loc greșelilor
este important ca copiii să nu vadă eșecul ca pe un punct final, ci mai degrabă ca pe un început. Un loc din care să crească.
vizionarea provocării (de exemplu, eșec, frustrare, dezamăgire, vremuri grele, obstacole) ca o oportunitate de a învăța, de a crește și de a deveni o persoană mai puternică, este o parte esențială a rezistenței cognitive. Nu numai pentru a supraviețui stresului sau provocării, ci și pentru a prospera.
un studiu a constatat că atunci când copiii erau supărați (spre deosebire de fericiți sau triști), aveau mai multe șanse să folosească strategii inovatoare și ieșite din comun de rezolvare a problemelor atunci când se confruntau cu o problemă provocatoare.
emoțiile Negative, în special frustrarea și furia, pot servi la alimentarea motivației necesare pentru a persevera.
când copilul tău este frustrat și vrea să renunțe, încurajează-l să încerce din nou. Pentru a reseta, au un do-over, înapoi, pentru a da un alt du-te.
acest lucru este adevărat atunci când copilul tău face o greșeală și în relații. De exemplu, dacă copilul dvs. acționează impulsiv și apucă o jucărie de la un alt copil. După ce ați reparat situația, faceți o repetare, „să încercăm să ne întoarcem din nou cu acea jucărie.”
reflecția asupra acțiunilor tale și da, greșelile tale este exact modul în care se întâmplă creșterea. Mai ales, creșterea interioară.
a fi capabil să înveți din propriile greșeli, poate chiar să râzi de tine, dacă aceste greșeli se întâmplă în viața ta profesională sau în viața socială este o abilitate de viață neprețuită.
„dacă părinții doresc să le ofere copiilor lor un cadou, cel mai bun lucru pe care îl pot face este să-i învețe pe copii să iubească provocările, să fie intrigați de greșeli, să se bucure de efort și să continue să învețe. În acest fel, copiii lor nu trebuie să fie sclavi ai laudelor. Ei vor avea o modalitate pe tot parcursul vieții de a-și construi și repara propria încredere.”
― Carol S. Dweck, psiholog de dezvoltare
cercetătorii au descoperit că adulții cu rezistență cognitivă au o reacție cardiovasculară mai mică la stres, o sănătate generală mai bună, o bunăstare mentală mai bună și sunt mai predispuși să fie lideri transformaționali.
Related Reading: gestionează marile emoții ale copilului tău cu dragoste: Cum să păstrezi spațiu pentru impulsurile și emoțiile copilului tău
recunoaște când lucrează din greu: încurajează o mentalitate de creștere
când copilul tău încearcă cu adevărat — când lucrează din greu la ceva și depune mult efort — recunoaște-l. Când arată că sunt motivați intrinsec, comentează-l astfel încât să înceapă să recunoască cum se simt atunci când realizează ceva.
” Wow, îmi place această imagine ai desenat pentru mine! Pot să vă spun într-adevăr lucrat din greu pe ea!”
de asemenea, recunoașteți când ei înșiși sunt mândri. „Văd că ești foarte mândru de povestea pe care ai scris-o. Știi de ce ești mândru? Pentru că ai muncit din greu! Și eu sunt mândru de tine.”
copiii mici gândesc într-o mentalitate fixă. Ei nu presupun în mod natural că lucrurile se pot schimba sau se vor schimba. Deci, dacă de obicei spui lucruri de genul: „Ești atât de deștept!”sau” ești atât de bun la matematică!”Ei vor crede că este doar modul în care acestea sunt. Că abilitatea lor înnăscută este motivul pentru care sunt buni la matematică.
apoi, într-o zi, vor avea o problemă de matematică care nu le vine ușor. Și vor crede că pur și simplu nu au capacitatea de a rezolva problema matematică și vor renunța fără a depune mult efort.
dacă, pe de altă parte, comentați în mod constant cât de mult muncesc și efortul lor, ei vor crede că s-au descurcat bine la matematică pentru că au lucrat la ea. Deci, atunci când se confruntă cu acea problemă de matematică mai provocatoare, vor depune mult efort în loc să renunțe cu ușurință.
dar nu este vorba doar de a lăuda efortul — în schimb, este vorba de a-ți ajuta copilul să reflecteze asupra modului în care se simte atunci când lucrează din greu la ceva.
ei vor crede că, cu ceva efort, poate mult efort, pot rezolva problema. Ei vor avea convingerea că o pot face. Aceasta este o mare parte a motivației intrinseci.
și, dacă este greu și nu reușesc, vor încerca din nou, ceea ce este rezistența cognitivă.
acest lucru este, de asemenea, legat de a avea o mentalitate de creștere.
într-un studiu în care părinții au lăudat efortul (și nu caracteristicile/abilitățile inerente) la vârsta de 14-38 de luni, copiii lor aveau mai multe șanse să creadă că abilitatea lor era schimbătoare, să se bucure de provocări, să găsească modalități de îmbunătățire și să-și atribuie succesul muncii grele când aveau 7-8 ani!
„modul în care vorbim cu copiii noștri devine vocea lor interioară.”
― Peggy O ‘ Mara
dă-i copilului tău darul unei voci interioare care laudă perseverența, munca grea și încurajează credința lor interioară că o pot face.
împărțiți obiectivele mari în pași mai mici
uneori, eșecul se va întâmpla din nou și din nou. Acesta este momentul în care copiii au nevoie de încurajări suplimentare pentru a fi motivați intrinsec să realizeze ceva și să nu renunțe.
cel mai bun mod de a vă ajuta copiii să învețe acest lucru este să descompuneți obiectivul — și să recunoașteți progresul lor.
astăzi vom merge de la casa noastră la cutia poștală de pe bicicleta ta.
de data aceasta, vom încerca un nou aliment.
astăzi vom învăța primele 5 cuvinte la vedere.
învățarea de a descompune obiectivele în pași gestionabili este o abilitate cheie a vieții. Îmi amintesc că un profesor de psihologie a spus odată, nu vă pregătiți pentru eșec prin stabilirea unor obiective uriașe. Doar stabiliți un obiectiv pentru ziua de azi. Voi exercita astăzi. Poate o voi face mâine, poate nu-dar o voi face astăzi.
stabilirea obiectivelor mici este modul în care construim obiceiuri. Este, de asemenea, modul în care putem învăța copiii noștri importanța de a practica și cum le putem da curajul de a încerca lucruri foarte greu din nou și din nou.
sărbătoriți succesele
cercetările arată că atunci când lauda este profund sinceră, este benefică pentru motivația intrinsecă a copiilor.
Lauda a primit o mulțime de presă proastă — și este adevărat că lăudarea capacității înnăscute sau supra-lăudarea este problematică.
dar lauda sinceră și specifică poate spori mândria pe care un copil o are în mod natural:
„a fost atât de drăguț din partea ta să-i dai prietenului tău o întorsătură cu jucăria ta. Te-ai distrat atât de mult cu ea!”
” mă bucur că ai făcut pipi în oliță! Te simți fericit și mândru? Să facem un dans fericit!”
” Wow, îmi place acest desen ai făcut! Văd că ai muncit din greu la asta. Am de gând să stea în sus în biroul meu!”
lectură înrudită: o modalitate mai bună de a spune o treabă bună copiilor tăi
ca părinte, vrei să te bucuri și să împărtășești succesele copilului tău și asta ar trebui să facem!
dar în loc să vă concentrați asupra persoanei sau chiar asupra comportamentului, concentrați-vă asupra sentimentelor sale (și a sentimentelor voastre) de bucurie internă.
aceasta este în cele din urmă ceea ce este cu adevărat satisfăcător. Și copilul tău este fericit când ești mândru. Acest ajutor își construiește propria motivație intrinsecă.
fericirea constă în bucuria realizării și în fiorul efortului Creativ. – Franklin D. Roosevelt
ajută-i să recunoască acele sentimente de mândrie, fericire și satisfacție care vin cu munca grea, jocul bun și încercarea la ceva din nou și din nou.
încurajează un sentiment de recunoștință
cercetări recente arată că practicarea Recunoștinței în mod regulat poate crește concentrarea în școală și, de asemenea, îi poate ajuta pe elevi să fie rezistenți atunci când se confruntă cu dificultăți în învățare.
în cele mai rele zile ale copilului tău, ajută-l să vadă căptușeala de argint sau să vadă și ceva pentru care poate fi recunoscător. Văzând binele din lume, chiar și atunci când vremurile sunt grele îi ajută pe copii să rămână optimiști. Acest lucru ajută la întărirea convingerilor lor că pot face bine în lume, un semn distinctiv al rezistenței cognitive.
cel puțin recunoștința poate ajuta copilul să se gândească la probleme într-un mod nou și să-și stimuleze starea de spirit. Încurajându — i să fie motivați să încerce să rezolve din nou problema-să aibă motivația intrinsecă de depășit.
perseverența, încercarea, din nou și din nou, este alimentată în părți egale de frustrare, speranță și optimism. A fi recunoscător poate susține acea speranță și optimism în momentele în care frustrarea amenință să preia și copiii vor să renunțe.
cel mai bun mod de a dezvolta un sentiment de recunoștință la copiii dvs. este să începeți o practică împreună. Acest lucru ar putea fi la fel de ușor ca împărtășirea în jurul mesei a ceva pentru care fiecare membru al familiei este recunoscător, începerea unui zid de recunoștință (vezi un exemplu în această postare) sau începerea unui jurnal de recunoștință cu copiii tăi.
iată câteva solicitări care ar putea fi utilizate pentru oricare dintre aceste activități:
pentru ce ești recunoscător astăzi?
cum te-a ajutat cineva azi?
cui vrei să-i mulțumești astăzi?
de ce ești mândru?
cărți despre mentalitatea de creștere, perseverență și motivație intrinsecă
dacă mi-ați urmărit blogul o vreme, știți că îmi place să folosesc cărți pentru a-i învăța pe copii despre emoții, comportamente și alte lecții de viață. Iată câteva dintre cărțile noastre preferate despre motivația intrinsecă, perseverența și o mentalitate de creștere.
pentru mai multe recomandări de carte a verifica afară acest post: cărți care ajuta copiii să fie curajos, sări înapoi, și de a construi reziliența
Big Life Journal: Mentalitate de creștere pentru copii de la 7 la 10cumpărați acum
și eu sunt distractiv!
nu pot face asta, încă: mentalitate de creștere
fata care nu a făcut niciodată greșeli
cel mai magnific lucru
fata care a gândit în imagini: povestea dr. Temple Grandin
cartea greșelilor
după cădere (cum Humpty Dumpty s-a ridicat din nou)
greșeli care au funcționat: 40 invenții familiare& cum au ajuns să fie 
lucrul pe care Lou nu l-a putut face
Oops Frumoase!
Peter Reynolds Creatrilogy Box Set (Dot, Ish, Sky Color)
Fluier pentru Willie
de neoprit mine!: 10 moduri de a urca prin viață 
Cartea Mare a proiectului Rosie Revere pentru ingineri îndrăzneți