9 trebuie să-știu baseball lovind tehnici pentru incepatori
găsit vreodată lovind un baseball intimidant? Dacă aceasta este prima dată când sunteți un bătător, atunci – mai întâi-bine ați venit! În al doilea rând, lovirea mingii nu este nimic de speriat, atâta timp cât aveți know-how-ul. În esență, bătătorul trebuie să se gândească la picioarele lor, deoarece determină unde va merge mingea.
deci, pentru a lovi în mod eficient de baseball, un începător aluat trebuie să practice aceste 9 tehnici – și practică, practică, practică!
- face contact vizual cu mingea
tehnica cea mai de bază pentru a învăța, contactul vizual este extrem de important în baseball. În ciuda caracterului său de bază, această tehnică este importantă, deoarece stadionul va fi aglomerat și zgomotos. Prin urmare, bătătorul trebuie să poată rămâne concentrat pe minge, astfel încât el sau ea să poată obține o lovitură bună din ea. Asta înseamnă că bătătorul nu ar trebui să-și facă griji cu privire la tabloul de bord, la shortstop sau la uralele mulțimii atunci când sunt la bătaie.
2. „Stingeți focul”
acest exercițiu se concentrează pe lucrul restului corpului, pe lângă brațe. Construirea de putere pentru a conduce mingea vine de la rotirea corpului. Prin urmare, burghiul” stinge focul ” ajută aluatul să dezvolte puterea de rotație.
în acest burghiu, aluatul are o găleată de bile prinse ca și cum ar fi pe cale să arunce apă pe un „foc”.”Când este făcut corect, aluatul va trece prin leagănul său și va avea bilele să zboare curate din găleată. Pe măsură ce fac acest lucru, aluatul lucrează la ritm în încărcarea și aruncarea bilelor în direcția rotației lor și, în esență, „stingerea focului.”
3. Minimizați mișcarea
când începeți baseball-ul, începătorii trebuie să ia notă și de minimizarea mișcării lor atunci când lovesc mingea. Acest lucru îi ajută să limiteze spațiul pentru erori, ceea ce îi poate ajuta să îmbunătățească performanța jocului. Asta înseamnă că poziția bătătorului trebuie să fie acolo unde pot minimiza oportunitatea pitcherului de a se încurca cu calendarul lor.
4. Poziționarea mâinii
consistența în balansarea liliacului provine din poziționarea bună a mâinii. Cu alte cuvinte, mâna trebuie să fie cât mai aproape de poziția blocată (aproape de spate). Asta înseamnă că mâna bătătorului, cotul din față și cotul din spate ar trebui să fie relaxate.
odată ce bătătorul este relaxat și aruncătorul aruncă mingea, bătătorul trebuie să-și schimbe greutatea înainte, să se balanseze și să lovească mingea cât de tare poate. Rețineți: palma mâinii de sus trebuie să fie cu fața în jos, în timp ce cea a mâinii de jos este orientată în sus.
5. Poziția de bătăi
poziția de bătăi este simplă: bătătorul are ambele picioare paralele și lățimea umerilor, în timp ce el sau ea stă în mijlocul cutiei bătătorului. Acolo, trebuie să îndoaie ușor genunchii și să țină liliacul într-o poziție verticală (ușor înclinată) peste umărul din spate. Și, capul trebuie să indice întotdeauna spre ulcior.
6. Având mânerul drept
mâna dreaptă și cea stângă a bătătorului ar trebui să se atingă în timp ce el sau ea apucă bâta de baseball. Mânerul este relaxat, până când mișcarea de leagăn o strânge – aceasta este astfel încât degetele bătătorului să nu se înghesuie.
7. Folosind o bâtă mai ușoară
atunci când se familiarizează cu echipamentul lor de bătăi, bâta de baseball este importantă. În timp ce toți liliecii vin în multe forme și dimensiuni, este important întrebați antrenorul despre ce lilieci recomandă să folosească. În plus, bătătorul trebuie să investească într-o bâtă care respectă regulile de baseball (stabilite de liga dvs.).
în esență, o bâtă mai ușoară este adesea recomandată începătorilor, astfel încât să se poată obișnui să lovească mingea.
8. Leagăne corespunzătoare
în timp ce swinging este simplu, există o modalitate eficientă de a executa această acțiune atunci când în stadion. În primul rând, aluatul ar trebui să ajungă într-o poziție confortabilă și apoi să-și țină ochii pe ulcior (care are mingea). Apoi, odată ce el sau ea ori Pasul lor corect, aluat poate leagăn cu capul încă.
9. Folosind o cantitate bună de putere
în cele din urmă, lovind mingea ia putere. Prin urmare, bătătorul are nevoie de forța brațului și de o sincronizare perfectă pentru a face acest lucru corect. Prin practicarea constantă a loviturilor și întărirea brațelor în diferite exerciții și exerciții, se poate obține o lovire puternică.
concluzie
aceste 9 tehnici ar trebui să ajute începătorii să devină mari hitteri. În esență, fiecare dintre tehnicile discutate în acest articol va ajuta aluatul să câștige mai bine concentrarea, puterea și capacitatea de a lovi baseball-ul în mod eficient, ceea ce poate duce la o alergare fantastică la domiciliu!