9 Lucruri pe care trebuie să le faceți înainte de a începe FIV
un diagnostic de infertilitate vă poate face cu ușurință să vă simțiți neputincioși. Pe măsură ce corpul tău este manipulat și cercetat, prin teste și tratament, concentrarea ta devine rezultatul final; o sarcină sănătoasă și de succes. Puterea este brusc, aparent, în mâinile științei reproductive avansate.
adevărul este că, deși tratamentul fertilității depinde, parțial, de tehnologiile avansate de reproducere, tu și corpul tău, partenerul tău și corpul său, sunteți cei mai importanți factori în încercarea ta de a deveni părinți sau de a-ți dezvolta familia. În acest scop, sunteți împuterniciți. Și există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a promova un tratament FIV sănătos, chiar și după un diagnostic de infertilitate.
9 Lucruri pentru a începe să faci acum
Deci tu și partenerul tău, împreună cu medicul dumneavoastră, au decis să urmeze FIV. Înainte de a începe tratamentul real, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a face călătoria spre sarcină un pic mai ușoară-și pentru a vă îmbunătăți șansele de succes. Iată nouă lucruri încercate și adevărate pe care trebuie să le faceți acum:
obțineți o greutate sănătoasă
a fi obez (un IMC de peste 30) este la fel de dăunător sănătății dvs. ca și subponderalitatea (IMC sub 19 ani). Mai mult, ambele condiții fac ravagii asupra capacității dvs. de a concepe, inclusiv prin FIV. A fi supraponderal poate face dificilă monitorizarea ovarelor în timpul FIV și aspirarea ouălor, iar o femeie care este subponderală poate avea dificultăți în menținerea nivelurilor hormonale adecvate pentru a produce ouă mature, sănătoase și viabile.
dacă vă aflați în oricare dintre categorii, începeți să vă revizuiți nutriția. Urmați un program de dietă și exerciții fizice la care vă puteți lipi. Ține-ți ochii pe obiectivul de a avea un copil sănătos. Amintiți-vă că copilul sănătos începe cu un sănătos tine!
Fitness este esențială
sănătatea dumneavoastră generală afectează rezultatul FIV, nu există nici o îndoială. Obțineți o mulțime de exerciții sănătoase pentru inimă acum. American Heart Association încurajează un minim de 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână. Urmăriți orice activitate care vă crește ritmul cardiac. Veți scădea tensiunea arterială, veți combate diabetul și veți obține o mulțime de alte beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea șanselor pentru succesul FIV.
reduceți cofeina
monitorizați aportul zilnic de cofeină. Cercetările recente indică un exces de cofeină care vă perturbă capacitatea de a concepe prin FIV cu până la 50%. Studiile recomandă femeilor să consume mai puțin de trei căni pe zi de cafea sau echivalentul cofeinei din alte surse.
vârsta joacă un rol
plângerea lui Cher „dacă aș putea întoarce timpul” sună foarte adevărat pentru acele femei care iau în considerare FIV. Vârsta este unul dintre cele mai influente aspecte ale succesului FIV. Pentru femeile de peste 35 de ani, rezultatele FIV de succes trebuie să scadă și să scadă cel mai semnificativ după vârsta de 40 de ani. Nu așteptați prea mult pentru a începe tratamentul. Dacă sunteți îngrijorat de vârsta dvs., discutați opțiunile, cum ar fi ouăle donatoare, cu medicul dumneavoastră.
luați măsuri pentru a Reduce stresul
în aceste zile stresul și modalitățile de a face față acestuia inundă cultura noastră populară. Poate părea copleșitor să încerci să ții stresul la distanță într-o zi normală, dar când ai de-a face cu stresul care vine cu infertilitatea și tratamentul FIV, se poate simți că stresul este doar o parte din viața ta.
nu numai că stresul interferează cu concepția și succesul FIV, ci și cu sănătatea generală. De aceea, tratarea acestui tip de stres este crucială. Îmbunătățiți-vă practicile obișnuite de stres (yoga, masaj, meditație, rugăciune, plimbări zilnice, jurnalizare etc.) cu acupunctura, retrageri minte-corp structurate, antrenament de rezistență și terapie tradițională. Veți învăța modalități de-a lungul vieții de a face față stresului inevitabil și de a vă îmbunătăți șansele de succes în FIV.
renunțați la fumat
tutunul de fumat sau orice altceva are un impact negativ asupra calității ouălor și a spermei. Atât tu, cât și partenerul tău, dacă fumezi, trebuie să te oprești acum. Pentru informații despre oprirea fumatului, discutați cu echipa dvs. de fertilitate.
stimulează sănătatea spermei
ajută-ți partenerul să-și aducă înotătorii în formă pentru FIV. Urmați recomandările de mai sus pentru nutriție și fitness și luați în considerare un supliment de fertilitate masculină (vitamina fertilă pentru bărbați) pentru a îmbunătăți sănătatea generală, precum și producția de spermă. Treceți la boxeri peste boxeri și mențineți IMC-ul OPTIM.
suplimentele ajută
multivitaminele sunt adesea recomandate atunci când încercați să rămâneți gravidă, dar există anumite suplimente care ar trebui incluse în plus față de mixul standard. Se crede că DHEA și CoQ10 au un impact asupra calității ouălor. Ca întotdeauna, totuși, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente.
vorbind despre suplimente
asigurați-vă că obțineți suficientă vitamină D. adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă verifica nivelurile de D și asigurați-vă că nu sunteți deficitar. Există date care susțin că având suficientă vitamină D vă ajută organismul să răspundă pozitiv la tratamentul FIV.
răbdarea și persistența plătesc
FIV este o călătorie. Uneori, această călătorie durează un timp pentru a ajunge la obiectivul unei sarcini sănătoase. Oricât de dificil poate fi, încearcă să rămâi răbdător și să rămâi cursul. Nu este neobișnuit să se supună câteva tratamente înainte de a se produce o sarcină viabilă. Înțelegerea acestui lucru din timp vă ajută să vă pregătiți pentru posibilul drum lung înainte. Încredere în călătorie.