8 moduri în care puteți crește conștientizarea comunității în timpul lunii sănătății mintale
unul dintre motivele pentru care luna mai este recunoscută ca luna sănătății mintale este că, în ciuda progreselor continue în cercetare, tratament și eforturi de conștientizare, mai sunt încă multe de făcut. Mulți oameni nu sunt expuși la probleme de sănătate mintală până când nu sunt direct afectați de o tragedie, cum ar fi sinuciderea. Luna sănătății mintale este un efort de a promova o abordare mai pozitivă și proactivă a abordării bolilor mintale.
scoaterea cuvântului
în același mod în care educăm comunitățile despre preocupările de sănătate fizică, cum ar fi bolile de inimă, este esențial să începem conversații despre ce este boala mintală, cum să o recunoaștem și faptul că este o boală tratabilă. Iată câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a ajuta la creșterea conștiinței colective despre sănătatea mintală în care locuiți:
- vorbește cu toți cei pe care îi cunoști. Întrebați familia, prietenii și colegii cum se descurcă și ascultați cu adevărat răspunsurile. Dacă dau vreun indiciu că sunt deprimați sau stresați, anunțați-i că există resurse disponibile pentru a-i ajuta. -Dacă simțiți că ar putea lua în considerare auto-vătămare sau sinucidere, încurajați-i să solicite imediat ajutor și să-i ajute, după caz.
- deschideți-vă despre experiența dvs. Dacă v-ați luptat sau vă luptați cu boli mintale, împărtășiți-vă povestea. A auzi o altă persoană trece prin același lucru pe care îl treci poate fi o ușurare. Și, poate fi Ghiont o persoană are nevoie pentru a obține ajutor și uite în tratament.
- încurajați un limbaj amabil. Când auzi oamenii din jurul tău vorbind despre boli mintale în termeni disprețuitori, roagă-i politicos să ia în considerare impactul cuvintelor lor. Orice limbaj care întărește stigmatul bolilor mintale este dăunător și ar putea împiedica pe cineva să primească ajutor. Explorați în continuare importanța limbajului centrat pe persoană, care respectă consumatorul prin separarea simptomelor de persoana cu un limbaj atent.
- Educați-vă despre bolile mintale. Nu este neobișnuit ca oamenii să înțeleagă greșit bolile mintale. Aflați mai multe despre aceasta și împărtășiți ceea ce învățați. Aceasta include discutarea cu copiii despre sănătatea mintală în termeni adecvați vârstei. Copiii nu sunt imuni la boli mintale și pot experimenta condiții precum depresia și anxietatea încă din școala elementară.
- coordonează un eveniment de screening pentru sănătatea mintală. Promovarea unui eveniment sau solicitarea ca screeningul pentru sănătatea mintală să facă parte dintr-un târg comunitar de sănătate poate încuraja oamenii să ia măsuri cu privire la sănătatea lor mintală. Puteți afla mai multe despre screening pe site-uri precum www.mentalhealthscreening.org și www.helpyourselfhelpothers.org.
- voluntar. Organizațiile de sănătate mintală precum Community Reach Center au nevoie frecvent de ajutor cu inițiative specifice și eforturi continue. Apelul telefonic sau e-mailul dvs. vor fi întâmpinate cu apreciere din inimă.
- folosiți social media. Platforme precum Facebook și Twitter pot fi forumuri excelente pentru a inspira oamenii să fie deschiși și curioși atunci când vine vorba de boli mintale.
- încurajați sănătatea fizică care susține sănătatea mintală. Ajutați oamenii să înțeleagă că sănătatea fizică poate avea un impact direct asupra sănătății mintale. O alimentație sănătoasă și o mulțime de exerciții fizice și somn joacă un rol în starea mentală și emoțională a unei persoane.
puterea unuia
luna sănătății mintale este momentul perfect pentru a începe conversații în comunitatea dvs. despre boli de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea și sinuciderea. Și dacă vă întrebați dacă eforturile unei persoane pot face diferența, răspunsul este ” absolut!”Fiecare conversație pe care o aveți despre importanța recunoașterii și tratării bolilor mintale creează o undă care ajunge la oamenii din cercul dvs. și mult dincolo de ea.
dacă tu sau cineva cunoscut are nevoie de ajutor cu orice probleme mentale sau emoționale, Contactați-Ne online la communityreachcenter.org sau prin telefon la 303-853-3500 de luni până vineri, 8 A.M. la 5 p. m. avem centre în zona de Nord Denver metro Adams County, inclusiv orașele Thornton, Westminster, Northglenn, Commerce City și Brighton.