7 Moduri de a stimula stima de sine a unui Senior
mulți seniori își pierd stima de sine pe măsură ce îmbătrânesc. Schimbările semnificative ale vieții le pot zdruncina sentimentele de control și încredere. Creșterea stimei de sine a persoanei dragi în vârstă îi poate ajuta să trăiască mai mult în siguranță pe cont propriu și să contribuie la un sentiment general mai mare de fericire și bunăstare.
studiile au descoperit că există o legătură între stima de sine și sănătatea generală la orice vârstă. Dar persoanele în vârstă după vârsta de 65 de ani iau adesea o lovitură pentru stima de sine. Unele cercetări indică seria de pierderi (sau pierderi percepute) care se pot întâmpla în anii lor de aur—cum ar fi moartea unui soț sau a prietenilor, retragerea de la o muncă semnificativă, trăirea cu un venit fix sau boala sau fragilitatea care provoacă independența sau mobilitatea cuiva. Aceste repere pot zdruncina fundamentul încrederii în sine. Dar unii psihologi susțin că persoanele în vârstă care resping stereotipurile bătrâneții se descurcă mai bine atunci când continuă să se considere active și viața lor ca fiind semnificativă, în ciuda anilor în avans. Consolidarea stării de spirit a persoanei dragi și oferirea unui sentiment de scop le poate îmbunătăți sănătatea mintală generală și imaginea de sine pozitivă.
mulți seniori experimentează, de asemenea, ramificații pentru sănătatea lor fizică. S-a demonstrat că stima de sine scăzută afectează corpul prin creșterea nivelului de stres. Stresul cronic poate fi deosebit de periculos pentru persoanele în vârstă. Acestea pot avea dificultăți de somn, oboseală crescută, probleme de memorie, tensiune arterială crescută, depresie, inflamație și un sistem imunitar redus. Adulții mai în vârstă sunt deja susceptibili la boli din cauza vârstei lor. Atunci când combinați suprimarea legată de vârstă împreună cu problemele scăzute de stimă de sine, persoanele în vârstă pot avea dificultăți în lupta împotriva bolilor și pot dura mai mult timp pentru a se recupera.
iată 7 moduri de a stimula stima de sine a unui părinte mai în vârstă:
- conexiuni sociale. Indiferent de vârsta ta, cu toții vrem să avem prietenii puternice și o familie apropiată. Studiile arată că persoanele în vârstă care sunt înconjurate de familie și prieteni susținători au o stimă de sine mai mare. Menținerea acestor conexiuni sociale puternice este vitală pentru fericirea lor.
- Strivirea Stereotipurilor Negative. Societatea ne inundă cu mesaje negative și imagini despre procesul de îmbătrânire. Rămâi pozitiv atunci când ești în preajma persoanei dragi. Spuneți-le că apreciați contribuțiile lor și că le respectați. Dacă sunt conștienți de limitările lor, asigurați-i că pierderea auzului sau lipsa de rezistență nu este nimic de rușine. Cu toții avem propriile noastre limitări în viață.
- puterea și echilibrul. Dacă persoana iubită este constantă în picioare și este mai puțin probabil să cadă, vor fi mai încrezători să se îngrijească de ei înșiși și să se deplaseze. Încurajați-vă pe cel iubit să ia o clasă de echilibru sau să conducă tai chi la un centru local de seniori sau să se ofere să meargă în mod regulat cu ei pentru a-și menține puterea. O scădere a sănătății și a forței poate duce cu ușurință la scăderea stimei de sine și la pierderea încrederii.
- cereți sfatul lor. Persoana iubită mai în vârstă este o fântână de înțelepciune, experiență și sfaturi. Cereți-le contribuția lor sau pentru a vă ajuta să rezolvați o problemă. Este posibil să aibă o perspectivă bună asupra tuturor, de la întrebări serioase despre relații până la probleme mai ușoare, cum ar fi gătitul, curățarea sau sfaturile de grădinărit. Fiind de ajutor și având un sentiment de scop poate fi într-adevăr un impuls pentru încrederea lor.
- Face Casa Lor Accesibile. De multe ori, o scădere a stimei de sine este rezultatul direct al pierderii independenței. Fii proactiv instalând balustrade în cadă, verificând dacă covoarele nu alunecă, păstrează obiectele utilizate frecvent la îndemână și asigură-te că căile din casă sunt clare pentru mersul ușor. Dați-le instrumentele de care au nevoie pentru a trăi în siguranță în casa lor.
- Vorbește Despre Evenimentele Curente. Obțineți punctul de vedere al persoanei dragi asupra lumii de astăzi pe baza experienței lor personale. Afișarea valorii pentru ideile și contribuțiile lor poate fi un adevărat impuls pentru încrederea lor. S-ar putea să nu fiți întotdeauna de acord, dar puteți avea discuții respectuoase.
- Fii Plin De Compasiune. Încercați să aveți răbdare și înțelegere atunci când interacționați cu o persoană iubită în vârstă. Problemele de auz pot fi interpretate greșit ca o lipsă de înțelegere sau mai puțină rezistență ar putea fi interpretată greșit ca încăpățânare. Ei pot avea unele limitări, dar întotdeauna le trateze cu demnitate și compasiune.
vizitați o comunitate locală Aegis Living pentru a vorbi cu unul dintre personalul nostru instruit, care vă poate oferi informații utile despre ce să vă așteptați ca părinte sau iubit. Suntem bucuroși să vă arătăm cum asistăm rezidenții noștri cu programe și activități care le sporesc stima de sine și oferă un sentiment de scop în viața lor de zi cu zi.