5 moduri de a-ți trăi Yoga în timp ce călătorești
îmi place yoga așa cum îmi place să călătoresc. Dar amestecarea celor două poate deveni dificilă. Sculptarea timpului pentru a practica yoga în mijlocul unei călătorii de lucru, a unei vacanțe sau a unei aventuri de călătorie poate fi o adevărată provocare.
în timp ce îmi planificam călătoriile, mă conving de lucruri precum „Voi face exerciții fizice în această călătorie” sau „voi medita și voi face yoga în fiecare zi.”Sunt încrezător în stabilirea acestor obiective. Odată ce sunt de fapt călătoresc, deși, de obicei, mi se pare greu pentru a face timp pentru aceste lucruri pe care m-am simțit atât de pasionat înainte de plecarea mea.
sunt atât de multe lucruri pe care vreau să le fac în timp ce călătoresc: atât de multe lucruri și oameni de văzut, atât de multă mâncare de mâncat. Sunt hotărât să vizitez cu prieteni vechi, să fac alții noi, să descopăr cele mai bune locuri din oraș, toate continuând să țin pasul cu proiectele de lucru.
îmi las obiectivele să scape și ajung să mă simt vinovată că nu mențin lucruri care sunt cu adevărat importante pentru mine, că în viața mea de zi cu zi sunt gestionabile și accesibile.
în ciuda nebuniei zilelor petrecute călătorind și departe de casă, există momente care pot fi și ar trebui să fie rezervate doar pentru tine. Momente pe care le puteți opri, respirați adânc, practicați yoga și reconectați-vă cu voi înșivă. Fă-ți timp.
sfaturile de mai jos sunt pentru orice lungime, destinație sau scop de călătorie. pentru a dedica timp și energie pentru tine și bunăstarea ta.
fii pregătit
Da, hainele și covorașul tău de yoga se vor adăuga bagajelor tale. Manduka face o saltea de călătorie mare, care poate fi pliat cu ușurință în bagajele. Și dacă aveți un covor de dimensiuni mari, îl puteți duce în totalitate. Nu se ia în considerare totalul bagajelor.
stabiliți obiective + faceți un angajament
pentru a atinge obiectivele, trebuie să le setați. Gândiți-vă realist la călătoria viitoare. Când te vezi că ai puțin timp în plus? În ce parte a zilei preferați să practicați yoga? Ce lucrați în prezent în practica dvs. personală? Fă-ți un angajament față de tine că vei atinge aceste obiective. Fii tenace înainte de a părăsi chiar baza de acasă.
fii consecvent
este util să rămâi consecvent în practica ta, atât acasă, cât și în timp ce călătorești. Alegeți un anumit moment al zilei pentru a vă dedica yoga și meditației sau un anumit număr de zile pe care le veți practica. Consecvența ne ajută să rămânem motivați.
orice este mai bun decât nimic
trebuie să începem de undeva! Atingerea unora dintre obiectivele noastre este mai bună decât să nu atingem niciunul, nu? Este posibil să dureze câteva călătorii pentru a obține o practică consistentă și puternică în timp ce vă deplasați. Fă ce poți și fii mândru de tine!
mergeți să explorați
căutați aventură în călătoriile dvs. și găsiți locuri speciale care vă inspiră să faceți yoga. Dacă stați la un hotel, întrebați recepționerul dacă organizează cursuri de yoga, verificați piscina, balconul sau acoperișul. Există locuri magice în care de multe ori nu ne așteptăm la ele. Mergeți pe străzile unui oraș nou, Găsiți parcuri locale și spații frumoase. Este mai ușor să practici yoga într-un loc în care te simți conectat. Inspiră-te.
amintiți-vă: dețineți toată puterea de care aveți nevoie pentru a vă atinge toate obiectivele în viață, mari sau mici. Unitatea și motivația se aprind din interior și se extind spre exterior în lume. Faceți-vă timp pentru a vă inspira și pentru a vă extinde practica de yoga și meditație în călătoriile și aventurile voastre.