3 sfaturi pentru a spori încrederea în fotbal
încrederea poate fi un lucru dificil. Am un CV bun, dar în mod ironic, nu am fost întotdeauna sigur că aș putea juca profesional. Aș auzi de la jucători mai în vârstă sau de la câțiva antrenori că aș putea. Primul meu an de joc m-am gândit, „ce se întâmplă dacă eu sunt doar norocos”. Abia când am fost în echipa mea de profesioniști 3rd, am început să realizez că merit să fiu acolo. Nu am avut o stimă de sine scăzută, ci că unii oameni sunt cei mai răi critici ai lor. Există vocea dintre urechile noastre care ne poate minți. Vreau să împărtășesc cu voi 3 sfaturi pentru a spori încrederea în fotbal.
amintindu momente bune din trecut
ori de câte ori încrederea mea ar merge în jos, mi-ar aminti repede lucruri bune din trecut. Deci, poate că se gândea la un moment în care alți jucători au spus ceva bun despre jocul meu. Sau poate gândirea sa la ceva ce ai făcut cu 1 lună sau chiar cu ani înainte. Aceste gânduri pozitive vă ajută creierul să creadă mai mult în voi.
totul este un joc al minții, când încrederea scade. Deci, știind cum să păcălească creierul, sau să spunem corect creierul să creadă adevărul. Ceea ce este că ești suficient de bun, ești suficient de rapid sau suficient de inteligent pentru a face ceea ce faci. Spune-ți lucruri pozitive, în timp ce corectezi lucrurile negative.
Sfaturi pentru a spori încrederea în fotbal
vorbind de sfaturi pentru a spori încrederea în fotbal. Două dintre cele mai bune moduri de a îmbunătăți este de a face lecții individuale private sau de formare pe cont propriu la domiciliu! Gândiți-vă la câte repetări puteți obține. În plus, atunci când faci greșeli, nimeni nu o vede. Există o diferență încurc în fața antrenori și colegii, în comparație cu a fi pe cont propriu.
există ceva despre formarea pe cont propriu care construiește credința de sine. Este un moment în care vă puteți reflecta asupra punctelor forte și a punctelor slabe și vă puteți îmbunătăți în ambele. De fiecare dată când te antrenezi de unul singur se construiește maturitate și responsabilitate.
chiar și jucătorii profesioniști de fotbal se luptă cu încredere
pierderea încrederii se întâmplă fiecărui jucător de fotbal și atlet. Chiar și pentru cei mai încrezători jucători, există momente în care ne pierdem încrederea. Dacă ați auzit vreodată de o ‘criză’ ar putea fi un fan de baseball. Îmi amintesc uitam de baseball înapoi în Andre Dawson & Ken Griffey jr zile. Au fost momente în care chiar și acei jucători mari ar intra într-o criză și și-ar pierde încrederea.
principalul lucru care readuce încrederea este să faci lucrurile mai bine. Uneori, echipele profesioniste vor trimite un jucător într-o ligă de nivel inferior, doar pentru a se putea descurca mai bine și pentru a-și crește încrederea. Apoi le trag înapoi. Jucătorii de tineret trebuie să se gândească să joace într-o ligă inferioară pentru a-și crește încrederea.
crește încrederea formare solo
unii formatori critică această abordare, deoarece își fac griji pentru tehnică. Chiar dacă tehnica ta nu este perfectă, mecanica ta se va îmbunătăți. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a practica abilitățile piciorului. Driblingul „controlul mingii” sunt lucruri pe care ar trebui să le lucrați întotdeauna de unul singur.
pentru a îmbunătăți forma de fotografiere cu șireturi face acest lucru! Continuați să faceți acest lucru acasă și apoi practicați efectiv fotografierea pe poartă când puteți. Du-te înainte și înapoi de la lovirea mingii la predarea memoriei musculare.
iată câteva sfaturi gratuite de dribling pentru experți pentru a vă îmbunătăți jocul astăzi. Lucrul interesant despre antrenamentul pe cont propriu este că nimeni nu este în jur să-ți vadă greșelile. Deci, nu există anxietate, ceea ce înseamnă că puteți învăța mai repede și vă puteți simți bine despre ceea ce lucrați.
obțineți un antrenor de abilități în afara clubului dvs. de fotbal
obțineți un antrenor bun și mergeți! Căutați unul care nu numai că are abilități bune, dar vă va construi încrederea. Lumea este suficient de bună pentru a încerca să te dărâme, nu-i oferi o altă oportunitate. Uită – te în afara echipei tale-factorul politic este greu de ignorat. Aceste sfaturi pentru a spori încrederea în fotbal nu numai că te vor face să te simți mai bine, dar și să joci mai bine.
unii antrenori nu vor oferi lecții private jucătorilor lor, deoarece nu vor ca jucătorii să aștepte timp de joc. Este adevărat că unii antrenori vor oferi lecții private pentru a pune presiune asupra familiilor. Nu toți antrenorii sunt așa, dar evaluați situația înainte de a vă folosi antrenorul. De asemenea, un antrenor extern nu vă va evalua pentru punctele forte specifice poziției, ci mai degrabă se va concentra pe întreaga dvs. dezvoltare. Sperăm că acest antrenor vă poate oferi multe sfaturi pentru a spori încrederea în jocul dvs.
găsirea antrenorului personal de fotbal potrivit poate face diferența ca un jucător să renunțe, pentru ca un jucător să devină unul dintre cei mai buni jucători din echipă. Doar având acea persoană în plus să creadă în tine toate în timp ce sunt obtinerea de tone de abilități de formare pentru a stimula tehnica și încrederea.
înconjurați-vă de oameni care vă încurajează
doar pentru că vă nașteți cu o anumită personalitate sau proveniți dintr-o familie de {dramatics, negative, achievers, quitters} o anumită caracteristică nu înseamnă că scenariul lor este a ta. Vorbește lucruri pozitive cu voce tare peste tine. Repetați-le mereu.
ascultați muzică și podcast-uri care întăresc acest lucru. Postați mesaje pozitive peste tot pentru a vă reaminti. Nu credeți negativul și amintiți-vă că puteți alege ceea ce credeți. Este adevărat că atunci când ești încurajat și înconjurat de oameni care cred în tine, înveți mai repede.
participarea la evenimente în afara sportului
petrecerea unui timp 1on1 cu mama, tata sau membrii familiei este o modalitate excelentă de a ajuta copiii să se simtă bine. Acest timp suplimentar 1on1 este ceva greu de găsit în zilele noastre. Am 2 fiice pe care încerc să le iau la o „întâlnire tată / fiică” de cel puțin 2 ori pe lună. Chiar îi face să se simtă speciali, ceea ce sporește încrederea pe termen scurt și lung.
este minunat să ai anumite sfaturi pentru a spori încrederea în fotbal, dar uneori lucrurile din afara sportului sunt ceea ce ai nevoie.
crede în tine în timp ce joci fotbal
dacă nu crezi în tine, este greu pentru alții să creadă în tine. Dar, uneori, tot ce trebuie este o persoană să creadă în tine pentru ca tu să începi să crezi în tine.
cel mai important lucru pe care trebuie să-l știți în ceea ce privește încrederea este să corectați gândurile negative din capul vostru care vă spun minciuni. Chiar dacă credeți ce spun aceste gânduri, trebuie să o corectați. Tot ce trebuie să faci este să o spui în capul tău. Creierul tău va crede ceea ce îi spui, așa că asigură-te că corectezi negativul cu pozitiv.
