Rendi reali i tuoi sogni: come trovare la tua passione nella vita

Rendi reali i tuoi sogni: come trovare la tua passione nella vita

Vivere bene significa molto di più che soddisfare i bisogni essenziali. In fondo, tutti ci sforziamo di significato al di là delle necessità nude. Anche se sembri avere successo, puoi ancora sentire che manca qualcosa e continui a chiederti come trovare la tua passione nella vita.

Ogni persona ha un sogno del cuore, una spinta unica a dare un contributo e realizzare uno scopo. Scoprire la tua passione e dedicarti a perseguirla, può fare una grande differenza nella tua felicità, auto-motivazione e realizzazione.

Quando tutti i pezzi si incastrano, unendo la tua passione con i tuoi punti di forza, puoi realizzare cose che non avresti mai immaginato. È del tutto possibile reinventarsi, anche cambiando carriera a qualsiasi età.

La maggior parte delle persone non inizia sapendo cosa vogliono essere quando crescono. E quelli che spesso scoprono più tardi nella vita hanno fatto la scelta sbagliata. Non è raro essere completamente disimpegnati da ciò che il tuo sé più giovane era sicuro fosse una vera vocazione.

Nella mia pratica di coaching, parlo ogni giorno con persone che cercano il cambiamento. Sono alla ricerca di una nuova sfida per riportare la scintilla della passione nelle loro vite. Ho sviluppato alcuni strumenti che aiutano le persone a navigare in questo percorso tortuoso, scoprire le passioni e agire per svilupparle in progetti di passione significativi, aziende o nuove carriere.

Quando non riesci a capire come scoprire la tua passione, queste strategie attuabili ti aiuteranno a iniziare. Imparerai anche alcuni nuovi modi per pensare a come la passione può adattarsi alla tua vita e come sostenerla attraverso le inevitabili sfide.

Fai una lista di 100 aspirazioni

Ti viene in mente un vuoto completo quando ti chiedi: “Qual è la mia passione?”Oppure, hai così tanti interessi che turbinano intorno al tuo cervello, che non potresti sceglierne uno?

In entrambi i casi, il brainstorming può aiutarti a ottenere un senso di direzione — fornirà una grande lista di indizi su dove iniziare a cercare. Sarà anche aprire fino a idee interessanti e scintilla il coraggio di iniziare ad esplorarli.

Suggerisco di passare un po ‘ di tempo per ottenere tutte le tue idee dalla tua testa e su una pagina.

Questo è un esercizio di brainstorming, ma è più di questo. Fare una lista di 100 Aspirazioni attinge al potere di auto-espressione e creatività. Secondo le neuroscienze, esprimere i sogni del tuo cuore, senza paura del giudizio o del pensiero limitato, è un modo potente per creare possibilità di crescita e connessione.

Dedica una settimana al brainstorming delle tue potenziali passioni. Trascorri del tempo ogni giorno a scrivere progetti, attività, cause, sbocchi creativi o potenziali percorsi di carriera che ti piacerebbe seguire. Come si rivisitare la vostra lista per tutta la settimana, si può sentire ispirato a venire con nuove idee.

Mentre fai brainstorming su come trovare ciò di cui sei appassionato, può essere difficile superare la pagina vuota. Inizia con queste domande:

• Se ci fosse un lavoro da sogno, cosa sarebbe per te?
• Quali avventure e attività ti incuriosiscono?
• Se potessi far accadere l’impossibile, cosa vorresti?
• Cosa suscita la tua curiosità?
• Se avessi tutte le risorse disponibili e sai che non falliresti, cosa vorresti che accadesse?

Dopo circa una settimana di costruzione della tua lista, potresti già sentirti motivato a fare uno spostamento verso la ricerca di una delle tue passioni. Notate qualche hobby o interessi sulla vostra lista di aspirazioni che si desidera trascorrere più tempo a fare? È possibile aggiungere passione alla tua vita subito mettendo da parte più tempo per esplorare quelle attività.

Scegliere cosa fare per vivere può essere semplicemente un mezzo per godersi la vita. Questo è un modo legittimo per trattare la tua passione. Non pensare che il lavoro debba essere l’unico sbocco. Come l’imprenditore Jon Nastor, che vive anche la sua passione al di fuori del lavoro con la sua famiglia o in una band punk rock.

Tuttavia, potresti notare alcune idee dalla tua lista per aiutarti a guidarti verso una carriera di cui puoi essere appassionato. Ad esempio, se ti consideri un drogato di crimine TV, forse prendere in considerazione una carriera nella giustizia penale o l’applicazione della legge.

Ricorda che perseguire una passione potrebbe non sempre significare cambiare carriera. La tua più grande passione non deve essere la cosa che ti tiene un tetto sopra la testa. Potresti trovare un significato nella tua vita al di fuori dell’ufficio, magari sostenendo una causa sociale, trascorrendo più tempo con amici e familiari o concentrandoti su un hobby.

Parla delle tue potenziali passioni

Non è sufficiente fare una lista e sognare di perseguire una potenziale passione. Trovare ciò che sei veramente appassionato comporterà qualche paura, incertezza e rischio.

Uno dei modi migliori per iniziare a sentirsi più a proprio agio con quei sentimenti è iniziare a parlare dei tuoi sogni.

Dalla tua lista di 100 aspirazioni, scegli alcuni degli elementi più eccitanti, quelli che fanno un po ‘ paura. Trova un supporto, amico non giudicante o un collega di condividere questi con. Chiedi loro di ascoltare semplicemente e discutere di ciò che questi sogni di cuore significano per te.

Quando parli delle tue aspirazioni in questa fase, assicurati di scegliere la persona giusta. Quello che non vuoi sono critiche o ragioni che non puoi o non dovresti perseguire questi sogni. L ” obiettivo in questo momento è solo quello di sperimentare ciò che ci si sente a parlare il tuo cuore sogna ad alta voce, a se stessi e qualcuno di fiducia.

Ecco alcune domande che il tuo partner di conversazione può farti, per rendere questo processo più significativo:

• Cosa è importante per te di questa aspirazione?
• Da quanto tempo hai questa aspirazione?
• Cosa ti piace di più di questa aspirazione?

Concentrati su un obiettivo (non un sogno)

Potresti avere un sacco di idee su ciò di cui potresti essere appassionato. Inseguire troppe passioni renderà difficile trovare abbastanza tempo per vedere i risultati. Per fare un vero cambiamento, dovrai imparare come dare la priorità alla tua vita intorno ai tuoi obiettivi più importanti.

Quando hai fatto la tua lista di aspirazioni e hai iniziato a parlare di alcune delle tue passioni, questo è stato un esercizio creativo e centrato sul cuore. Ma fare un grande cambiamento richiede pianificazione e azione. Devi passare a un approccio più orientato agli obiettivi, usando una parte diversa del cervello, per portare la tua passione in prima linea nella tua vita.

Suggerisco di restringere la tua direzione e scegliere una delle tue aspirazioni da trasformare in un obiettivo concreto. Ciò significa impostare una data per iniziare e una data in cui raggiungerai quell’obiettivo.

Se non riesci a decidere quale delle tue molte passioni e sogni andare avanti, usa questo esercizio per chiarire i tuoi valori fondamentali. Allora avrai chiarezza su quali delle tue aspirazioni e obiettivi si allineano con chi sei e cosa è importante per te.

esprimersi creativamente

Se si sente ancora bloccato a scoprire la vostra passione, vi suggerisco di partecipare in attività creative. Esprimere te stesso in modo creativo vi aiuterà a prendere brainstorming un ulteriore passo avanti, e fare nuove connessioni nella vostra mente.

La ricerca suggerisce che cose come la scrittura espressiva, la danza, la terapia delle arti visive e la musica possono aiutare ad alleviare lo stress e ad elaborare gli eventi della vita. Aprirai la tua mente per creare nuove connessioni e incoraggerai il tuo cervello a trovare nuovi modi per rispondere: “Qual è la mia passione?”

Non aver paura di tornare a una passione che è rimasta dormiente. A volte rivisitando un vecchio hobby o interesse anni dopo, troverete rinnovata passione e realizzazione. Al college, ho preso un semestre di scherma poco prima della laurea. Anche se ho avuto l’opportunità di entrare nel team, ho deciso di laurearmi invece.

Eppure, ho promesso a me stesso che un giorno sarei tornato per imparare quello sport. Compiere 60 anni è stato il mio momento perfetto. Volevo scambiare gare di resistenza e triathlon che fossero difficili per il mio corpo e il mio sistema immunitario, e passare a qualcosa con più ferocia e grazia.

La scherma era il mio biglietto per mantenere la mente agile e il corpo coordinato — e ha riportato la passione nella mia vita.

Crea una dichiarazione di visione

La visualizzazione è una tecnica potente. Gli studi dimostrano che immaginare se stessi raggiungere qualcosa in realtà migliora le possibilità di successo.

Nel suo libro, Il tuo cervello e gli affari: La neuroscienza dei grandi leader, psichiatra di Harvard Srinivasan S. Pillay spiega come quando visualizziamo un’attività, stimola la stessa parte del cervello di quando effettivamente esegue quel compito.

Pensa alla visualizzazione come a un bio-hack per attualizzare la tua passione e ottenere il meglio. Si utilizza questa tecnica creando una dichiarazione di visione che delinea gli obiettivi attuali e futuri che avete in mente:

• Scrivi “perché” questa passione è importante per te.
• Spiega alcuni dei passi che ci vorrà per perseguire questa passione.
• Visualizza te stesso completando questi passaggi.

In alternativa, è possibile creare una scheda vision. Prendi una bacheca o una bacheca. Ritaglia ritagli di riviste e crea un collage dei tuoi obiettivi. Possono includere parole, frasi o immagini che riguardano la tua passione.

Mantieni la tua vision board in un’area della casa o dell’ufficio dove la vedrai ogni giorno. Questo ti ricorderà di passare il tempo a visualizzare i tuoi obiettivi ogni giorno.

Imposta piccoli obiettivi

La passione richiede un’azione per produrre risultati.

Quando riconosci quei grandi sogni del cuore, sai in quale direzione devi andare. Ma la passione, senza azione, non ti porterà avanti. A volte, sentiamo la passione di scarico fuori di un progetto quando non riusciamo a raggiungere ciò che abbiamo deciso di fare, o ci vuole troppo tempo per vedere i risultati.

Ecco perché è fondamentale per capire i passi che dovete prendere per raggiungere i vostri obiettivi.

I neuroscienziati hanno scoperto un grande bio-hack per aiutare. La ricerca ha scoperto che il tuo cervello rilascia un neurotrasmettitore di benessere chiamato dopamina ogni volta che completi un’attività. (Avete mai notato come soddisfacente ci si sente a controllare un elemento fuori una lista di cose da fare?)

Ti prepari per il successo abbattendo un grande obiettivo in compiti più piccoli. Ogni volta che si completa un passo, vi sentirete bene e motivati ad andare avanti. Costruire questa auto-motivazione nel processo ti aiuterà a continuare a perseguire la tua passione, anche quando diventa difficile.

Creare una ” passione to-do list.”Chiediti:

• Cosa vuoi realizzare con la tua passione?
• Quali piccoli passi ci vorrà per realizzare quel sogno?

Abbattere il vostro obiettivo in piccoli passi. Quindi pianificare una timeline per completare ogni obiettivo. Datevi abbastanza spazio e flessibilità per voi di partecipare a loro.

Dedicare tempo alla tua passione ogni giorno

Lo sforzo costante per perseguire la tua passione trasformerà la tua vita da sogno in realtà.

Metti da parte un pezzo di tempo ogni giorno per lavorare verso la tua passione. Ciò potrebbe significare 30 minuti di chitarra pratica la sera, o l’applicazione di un lavoro nella tua carriera da sogno ogni giorno.

Pianificazione quotidiana può aiutare a dedicare tempo alla vostra passione e bastone ad esso abbastanza a lungo per vedere i risultati.

Creare abitudini per il successo

Nel suo libro, Il DNA della leadership, Judith Glaser parla delle abitudini delle persone di successo. Attraverso i suoi studi, ha osservato che le persone che onorano le loro aspirazioni lo fanno attivamente.

Non rimangono bloccati a sognare ad occhi aperti su ciò che vogliono ottenere. Invece, prendono strategie attuabili verso andare avanti con i loro progetti di passione, come ad esempio:

• Impostare piccoli obiettivi e la loro realizzazione, un passo alla volta
• Creazione di ambienti positivi, circondato da appoggio persone che li incoraggiano a perseguire le loro passioni
• Riconoscere le opportunità e prendere loro, piuttosto che nasconderle
• Accettare gli errori, perché sono parte del processo di apprendimento
• messa a fuoco su come andare avanti, invece di soffermarsi su precedenti fallimenti
• possesso di se stessi, responsabile su ciò che si può controllare, piuttosto che incolpare gli altri

Esplorare, sperimentare, valutare

Il percorso verso la tua passione potrebbe non essere semplice. Il più delle volte è un percorso tortuoso che porta a nuove scoperte.

Mentre esplori strade diverse, potresti imbatterti in vicoli ciechi, colpi di scena e svolte. Pensala come un’esperienza di apprendimento che ti guida da dove sei ora a dove vuoi essere. Imparare a sfruttare la vostra intuizione vi aiuterà a trovare la strada.

Entrare in esso con una mente aperta, una mentalità di sperimentazione. È possibile che tu non abbia ancora incontrato quella cosa che vuoi veramente fare — forse non ne hai sentito parlare, o non è ancora stato scoperto o inventato. Tieni gli occhi aperti.

Scrivere in un diario ti aiuterà a riflettere sulla tua esperienza e sintonizzarti sulla strada giusta. Potresti renderti conto che qualcosa che pensavi di amare non ti rende felice. Impara ad andartene.

Se hai bisogno di idee, guardati intorno. il 10% degli obiettivi dei miei clienti deriva dal vedere qualcun altro fare qualcosa e poi volerlo per se stessi.

Angela Nelson ha visto una pole dancer di livello mondiale vincere una competizione. Angie partì quel mese per imparare a trasformare il suo background di ginnastica e danza in pole dancing. Cinque anni dopo, ha vinto il titolo statunitense. Due anni dopo, ha aperto il suo studio, Moxy Movement.

A volte non sappiamo cosa vogliamo finché non vediamo altre persone fare qualcosa che ci parla. Quindi uscire e testimoniare il mondo e quello che gli altri stanno facendo.

Abbraccia l’incertezza

La ricerca di una passione richiede duro lavoro, dedizione e volontà di fallire.

In realtà, la radice della parola viene da “soffrire.”I risultati non accadono durante la notte. Come ogni imprenditore di successo, CEO, o artista vi dirà, perseguire la loro passione viene fornito con un sacco di duro lavoro. Non si sono svegliati un giorno e hanno raggiunto tutto. Ci vuole una sorta di sofferenza, una grinta e una forza mentale per fallire, alzarsi e fallire di nuovo, per continuare a provare.

Quando impari ad abbracciare il cambiamento, puoi gestire meglio quei sentimenti di disagio. Infatti, nel suo libro The Dip: un piccolo libro che ti insegna quando smettere (e quando attaccare), Seth Godin sottolinea:

I vincitori cercano il Tuffo.

Seth Godin

Coloro che hanno più successo nella vita si aspettano il “tuffo” nella motivazione e sanno quando andare avanti.

Alcune persone appassionate hanno deciso di realizzare qualcosa perché hanno un forte desiderio e una forte attrazione verso un obiettivo o un sogno. Tuttavia, quando le cose si fanno difficili e devi scavare, la passione può lasciare il posto a grinta e determinazione. Non fa niente.

Ottieni un partner di responsabilità

Gli studi dimostrano che condividere i tuoi obiettivi con un amico migliorerà le tue possibilità di successo. Cerca qualcuno che ti possa sostenere senza giudizio.

Se non hai nessuno nella tua cerchia, puoi unirti a gruppi e forum online o persino creare un gruppo di menti più formale di persone che hanno un obiettivo o una passione simile.

Questo sistema di supporto è fondamentale per rimanere motivati, rifocalizzare quando si arriva fuori pista, e fare progressi costanti. Insieme, puoi riflettere su come navigare gli ostacoli e celebrare i risultati.

Questo supporto sociale funziona meglio quando puoi pianificare check-in regolari con i tuoi partner di responsabilità. Costruiscilo nel tuo programma per assicurarti che accada regolarmente.

Parla con un allenatore o un mentore

La ricerca pubblicata sulla rivista per il comportamento professionale conferma i risultati positivi di avere un mentore o un allenatore. Sul posto di lavoro, coloro che hanno un mentore beneficiano di una migliore capacità di lavorare in team, maggiore soddisfazione lavorativa e migliori prestazioni lavorative.

Mentre lavori per sviluppare una nuova passione, che si tratti di un obiettivo di carriera o di un hobby personale, un mentore può guidarti con il beneficio della loro esperienza. Hanno già affrontato le sfide che stai affrontando ora, e puoi imparare da come sono andati avanti.

Se non hai accesso al tutoraggio nel campo della tua nuova passione, considera di contattare un allenatore. Business coach qualificati possono aiutare a tracciare un percorso attraverso le transizioni di lavoro e di business. Possiamo anche aiutarti a scoprire perché ti senti privo di ispirazione per la tua carriera e recuperare il senso di passione che ti manca.

Se stai lottando per navigare in un cambiamento importante, pianificare un incontro con un allenatore è uno dei regali più utili che puoi darti.

Festeggia ogni piccola vittoria

Quando lavori duramente per una passione, meriti di festeggiare. Celebrare i risultati aumenterà la vostra fiducia e contribuire a rimanere motivati.

Le piccole vincite possono essere minuscole, ma vale comunque la pena festeggiare. Ad esempio:

• Attaccare al vostro piano per esplorare un nuovo hobby questo fine settimana, o rinnovare uno vecchio.
• Provare qualcosa di nuovo e rendersi conto che non lo ami — questo è un passo verso la ricerca di ciò che ami.
• Trascorrere un’ora alla ricerca di lezioni online per saperne di più su una potenziale passione.

Effettua il check-in con il tuo allenatore, mentore o partner di responsabilità per ricordarti che stai facendo progressi, non importa quanto piccoli. Quando raggiungi un passo di cui sei orgoglioso, festeggia con i tuoi cari o fai un punto di premiare te stesso e fare qualcosa che ti piace.

Come trovare la tua passione nella vita: imparare a vivere i tuoi sogni

Pronto a trovare la scintilla nella tua vita? Scrivici e condividi le tue storie di successo. Ci piacerebbe sapere come questo processo sta portando passioni alla ribalta della vostra vita.