Uma especialista em casamento no ato de 10 segundos que ela prescreve a todos os casais, diariamente

Dr Lurvebodyandsoul.com.au o especialista em relacionamento Dr. Lurve explica por que abraçar por apenas dez segundos por dia é essencial para um casamento duradouro e afetuoso. Não é segredo que o toque físico é algo que os humanos precisam para não apenas sobreviver, mas para se comunicar não verbalmente uns com os outros. Embora algumas pessoas não suportem ser tocadas ou afetuosas com os outros, ainda precisamos ter uma conexão com outros humanos para poder funcionar bem.Quando se trata de relacionamentos, o toque físico está na vanguarda de como dizemos “Eu te amo” sem realmente falar.Portanto, não é surpresa que um ato que todos os casais, casados ou não, devem fazer todos os dias é se abraçar. Abraçar é uma necessidade absoluta e fazer essa prática diária pode trazer uma infinidade de benefícios não apenas para o seu relacionamento, mas para você também.

assim como o exercício e a meditação, abraçar seu parceiro deve ser uma rotina, mas não se tornar uma tarefa; você precisa estar presente ao abraçar seu parceiro e fazê-lo durar pelo menos dez segundos para ser eficaz.

você pode estar imaginando você e seu parceiro se preparando para o trabalho pela manhã e a pressa de sair pela porta pode ser tão esmagadora que você se esquece de ter seu abraço, mas seu abraço diário é o que você faz.Dez segundos não é muito tempo fora do seu dia, então encontrar tempo seja de manhã antes do dia começar ou abraçá-lo quando você se vê à noite, ter esse ritual conecta você de mais maneiras do que uma.

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por que abraçar é essencial em um relacionamento

#1. Os abraços liberam o “hormônio do carinho”

nossos corpos liberam esse produto químico chamado oxitocina, que é o que nos faz sentir quentes e confusos por dentro. Este produto químico é frequentemente liberado quando temos um vínculo físico ou conexão com alguém, e é especialmente potente quando abraçamos nossos entes queridos.

é um ato de carinho que parece fazer todos os nossos problemas derreterem, com abraços longos e abraços sendo particularmente bons para a nossa saúde.

#2. Abraços criam um vínculo íntimo

parte de qualquer relacionamento romântico envolve ser vulnerável e aberto um com o outro, e parte desse processo de deixar alguém entrar é criar laços íntimos impulsionados pelo toque físico.Como um dos fatores-chave para expressar intimidade, abraçar promove o desejo sexual por essa pessoa e naturalmente aumenta os níveis de testosterona. Ao abraçar seu parceiro, você não apenas está literalmente se aproximando, sua conexão se torna emocional tanto quanto física.

#3. Abraços podem ajudar a resolver problemas

a última coisa que você sente vontade de fazer é abraçar seu parceiro depois de ser cruzado com eles ou ter uma discussão, mas há estudos que provam que abraçar após o conflito pode ajudar a resolvê-lo mais rapidamente.

nosso orgulho pode tirar o melhor de nós às vezes e nos relacionamentos estamos fadados a ter o limite “estou sempre certo” durante uma fila. Abraçando-se, você coloca o orgulho de lado e se conecta, trazendo-o de volta à realidade e sendo grato por ter alguém com quem discutir em primeiro lugar.

#4. Abraços podem tirar a dor

muitas vezes abraçamos nosso parceiro se eles tiveram um dia ruim no trabalho, se machucam fisicamente ou quando estão passando por dificuldades emocionais, e há uma razão para isso! Abraçar pode ajudar a aliviar a dor de várias maneiras, seja dor física, mental ou emocional que eles estão sofrendo.Abraçar alguém que está doendo—em seu coração, mente ou corpo-promove a circulação que ajuda a remover peptídeos de dor enquanto aumenta a ocitocina que combate o estresse. Abraçar também é uma grande distração quando se trata de sentir dor, pois o conforto e o toque de seu parceiro podem permitir a solidão, então você está se concentrando no próprio abraço.

#5. Abraços podem desestressar você

falando de níveis de estresse e oxitocina, pode ajudar a combater infecções e certas doenças às quais somos mais suscetíveis devido ao aumento do cortisol. Ao diminuir seus níveis de estresse com abraços regulares, Você também tem maior probabilidade de ter um desempenho melhor durante o desempenho, como praticar esportes, atuar para um público e falar em público.Embora os abraços ajudem a diminuir nossos batimentos cardíacos e níveis de cortisol, eles também podem ser úteis se você estiver enfrentando doenças mentais ou desconforto existencial. Abraçar seu parceiro pode oferecer uma sensação de segurança física que está acontecendo em tempo real, o que pode ajudar a trazê-lo de volta à realidade e diminuir a ansiedade.

sua lição de casa de casamento feliz

é incrível o que nossa mente e corpo podem alcançar a partir de um pequeno ato de abraçar a cada dia. Há tantos benefícios em dar ao seu parceiro um abraço de dez segundos uma vez por dia que você pode até começar a notar um salto em seu passo toda vez que você vai abraçá-los!Por que não tentar abraçar seu parceiro todos os dias por duas semanas e ver os efeitos que isso tem para vocês dois? Você pode sentir mais desejo sexual um pelo outro, sentir que está tendo um desempenho melhor no trabalho ou simplesmente estar com um humor mais feliz em geral por causa disso.

Dr Luve é um especialista em amor e relacionamentos baseado em Sydney.

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