três maneiras de superar o medo de dirigir após um acidente de carro
eu estava em um grave acidente de carro anos atrás. Felizmente consegui me recuperar dos meus ferimentos, mas lembro-me da minha hesitação em entrar no carro dos meus pais depois de sair do hospital. Por um breve momento, tive medo de andar de carro novamente. Eu ainda tinha vidro no rosto que não havia curado e ver o pára-brisa do carro me fez entrar em pânico. Então eu imaginei uma vida tendo que andar por toda parte. Eu me vi vivendo uma vida solitária. Eu não podia visitar meus amigos, ou viajar, e estava confinado a apenas ter um emprego a uma curta distância. Nesse ponto, abri a porta do carro e entrei. Felizmente, uma vida de confinamento me assustou mais do que a perspectiva de entrar em outro acidente de carro. Eu tinha vencido o meu medo. Infelizmente, nem todo mundo é tão capaz de fazer isso quanto eu.
você tem medo de dirigir seu carro depois de sofrer um acidente de automóvel? Sofre extrema ansiedade quando está no trânsito ou em condições de mau tempo? Nesse caso, existem três maneiras simples de superar seu medo e reduzir sua ansiedade durante a condução.
pratique meditação
uma maneira de superar um medo é enfrentá-lo de frente. Primeiro, reconheça o que está desencadeando o medo. Se você sofreu um acidente de carro durante uma tempestade, pode ficar ansioso durante o mau tempo. Tudo bem. Reconheça a ansiedade e não lute contra ela. Em seguida, tente suprimir a memória ruim. A meditação pode ajudá-lo a fazer isso. Como funciona a meditação? A meditação compartimentaliza e remove medos externos, ansiedades e preocupações cotidianas para o lado, de modo que o mediador vê apenas a tarefa atualmente a ser concluída. Se você aprender a meditar, você será capaz de suprimir a memória ruim durante a condução para que você possa se concentrar na estrada e manter a ansiedade na Baía.
procurar tratamento de massagem terapêutica
a mente e o corpo estão mais em sincronia do que muitos percebem. Se você está ansioso ou estressado, seu corpo será muito afetado. Seu corpo contém todo o estresse e ansiedade que você está sentindo. O corpo fica tenso e você pode sentir dor nas costas, ombros e pescoço. É aqui que a maioria das pessoas carrega seu estresse. Ao ir a um massagista médico, você pode receber tratamentos de massagem para ajudar a reduzir seus ataques de estresse e ansiedade. Muitos sobreviventes de acidentes de carro procuram tratamento de terapia de lesão clínica para superar seu medo de dirigir novamente.
respire fundo
pratique a respiração profunda. A respiração profunda envia oxigênio para sua mente e mantém sua mente clara. A respiração profunda também acalma seu corpo. Se você se sentir começando a entrar em pânico, pratique imediatamente uma respiração calma e profunda.
superar o medo de dirigir ou mesmo andar de carro novamente após um acidente pode ser difícil. No entanto, esses três passos podem ajudá-lo a reduzir sua ansiedade e viver uma vida mais equilibrada.