Tornar Seus Sonhos Reais: Como Encontrar Sua Paixão na Vida

Tornar Seus Sonhos Reais: Como Encontrar Sua Paixão na Vida

Viver bem significa mais do que ter apenas o essencial necessidades atendidas. No fundo, todos nós nos esforçamos para ter um significado além das necessidades básicas. Mesmo se você parecer bem sucedido, você ainda pode sentir que algo está faltando, e você continua a se perguntar como encontrar sua paixão na vida.

cada pessoa tem um sonho de coração, um impulso único para dar uma contribuição e cumprir um propósito. Descobrir sua paixão e dedicar-se a persegui-la pode fazer uma grande diferença em sua felicidade, auto-motivação e realização.

quando todas as peças se encaixam, combinando sua paixão com seus pontos fortes, você pode conseguir coisas que nunca imaginou. É perfeitamente possível se reinventar, mesmo mudando de carreira em qualquer idade.

a maioria das pessoas não começa a saber o que quer ser quando crescer. E aqueles que muitas vezes descobrem mais tarde na vida fizeram a escolha errada. Não é incomum ficar completamente desconectado do que seu eu mais jovem tinha certeza de que era um verdadeiro chamado.

na minha prática de coaching, falo com pessoas todos os dias que buscam mudança. Eles estão procurando um novo desafio para trazer a centelha da paixão de volta às suas vidas. Desenvolvi algumas ferramentas que ajudam as pessoas a navegar por esse caminho sinuoso, descobrir paixões e tomar medidas para desenvolvê-las em projetos de paixão significativos, negócios ou novas carreiras.

quando você não consegue descobrir como descobrir sua paixão, essas estratégias acionáveis o ajudarão a começar. Você também aprenderá algumas novas maneiras de pensar sobre como a paixão pode se encaixar em sua vida e como sustentá-la através dos desafios inevitáveis.

Faça uma lista de 100 Aspirações

você venha com uma completa em branco quando você se perguntar, “Qual é a minha paixão? Ou, você tem tantos interesses girando em torno de seu cérebro, que você não poderia escolher um?

de qualquer forma, o brainstorming pode ajudá — lo a ter um senso de direção-ele fornecerá uma grande lista de pistas sobre por onde começar a procurar. Ele também irá abri-lo para idéias emocionantes e desencadear a coragem de começar a explorá-los.

sugiro passar algum tempo para tirar todas as suas ideias da sua cabeça e para uma página.

este é um exercício de brainstorming, mas é mais do que isso. Fazer uma lista de 100 aspirações aproveita o poder da auto-expressão e da criatividade. De acordo com a neurociência, expressar seus sonhos cardíacos, sem medo de julgamento ou pensamento limitado, é uma maneira poderosa de criar possibilidades de crescimento e conexão.

Dedique uma semana para debater suas paixões em potencial. Gaste tempo todos os dias escrevendo projetos, atividades, causas, meios de comunicação criativos ou possíveis planos de carreira que você adoraria seguir. Ao revisitar sua lista ao longo da semana, você pode se sentir inspirado a criar novas ideias.

enquanto você faz um brainstorm sobre como encontrar o que você é apaixonado, pode ser difícil passar pela página em branco. Comece com essas perguntas:

• se houvesse um emprego dos sonhos, o que seria para você?
• Que aventuras e atividades O intrigam?
• se você pudesse fazer o impossível acontecer, o que você gostaria?
• o que desperta sua curiosidade?
• se você tivesse todos os recursos disponíveis e soubesse que não falharia, o que você gostaria de acontecer?

depois de cerca de uma semana construindo sua lista, você já pode se sentir motivado a fazer uma mudança em direção a perseguir uma de suas paixões. Você percebe algum hobby ou interesse em sua lista de aspirações que gostaria de passar mais tempo fazendo? Você pode adicionar paixão à sua vida imediatamente, reservando mais tempo para explorar essas atividades.Escolher o que fazer para viver pode ser simplesmente um meio de aproveitar sua vida. Essa é uma maneira legítima de tratar sua paixão. Não pense que o trabalho tem que ser a única saída. Como o empresário Jon Nastor, que também vive sua paixão fora do trabalho com sua família ou em uma banda de punk rock.

no entanto, você pode notar algumas idéias de sua lista para ajudar a guiá-lo para uma carreira que você pode ser apaixonado. Por exemplo, se você se considera um viciado em TV crime, talvez considere uma carreira em justiça criminal ou aplicação da lei.

lembre-se de que perseguir uma paixão nem sempre significa mudar de carreira. Sua maior paixão não precisa ser a coisa que mantém um teto sobre sua cabeça. Você pode encontrar significado em sua vida fora do escritório, talvez apoiando uma causa social, passando mais tempo com amigos e familiares ou se concentrando em um hobby.

fale sobre suas paixões potenciais

não é suficiente fazer uma lista e sonhar em buscar uma paixão potencial. Encontrar o que você é realmente apaixonado envolverá algum medo, incerteza e risco.Uma das melhores maneiras de começar a ficar mais confortável com esses sentimentos é começar a falar sobre seus sonhos.

da sua lista de 100 aspirações, escolha alguns dos itens mais emocionantes, os que são um pouco assustadores. Encontre um apoio, amigo ou colega sem julgamento para compartilhar com eles. Peça-lhes para simplesmente ouvir e discutir o que esses sonhos cardíacos significam para você.

quando você fala sobre suas aspirações nesta fase, certifique-se de escolher a pessoa certa. O que você não quer são críticas ou razões pelas quais você não pode ou não deve perseguir esses sonhos. O objetivo agora é apenas experimentar como é falar seus sonhos de coração em voz alta, para si mesmo e para alguém em quem você confia.

Aqui estão algumas perguntas que seu parceiro de conversa pode fazer a você, para tornar esse processo mais significativo:

• o que é importante para você sobre essa aspiração?
• Há quanto tempo você teve essa aspiração?
• o que você mais gosta nessa aspiração?

concentre-se em um objetivo (não em um sonho)

você pode ter uma tonelada de idéias sobre o que você pode ser apaixonado. Perseguir muitas paixões tornará difícil encontrar tempo suficiente para ver os resultados. Para fazer mudanças reais, você precisará aprender a priorizar sua vida em torno de seus objetivos mais importantes.Quando você fez sua lista de aspirações e começou a falar sobre algumas de suas paixões, este foi um exercício criativo e centrado no coração. Mas fazer uma grande mudança requer planejamento e ação. Você tem que mudar para uma abordagem mais orientada para objetivos, usando uma parte diferente do cérebro, para trazer sua paixão para a vanguarda de sua vida.

sugiro restringir sua direção e escolher uma de suas aspirações de se transformar em um objetivo concreto. Isso significa definir uma data para começar e uma data em que você alcançará essa meta.

se você não consegue decidir com qual de suas muitas paixões e sonhos seguir em frente, use este exercício para esclarecer seus valores fundamentais. Então você terá clareza sobre quais de suas aspirações e objetivos se alinham com quem você é e o que é importante para você.

Expressar-se criativamente

Se você ainda se sente preso em descobrir a sua paixão, sugiro participar de atividades criativas. Expressar-se criativamente ajudará a levar o brainstorming um passo adiante e a fazer novas conexões em sua mente.

a pesquisa sugere que coisas como escrita expressiva, dança, terapia de artes visuais e música podem ajudar a aliviar o estresse e processar eventos da vida. Você abrirá sua mente para fazer novas conexões e encorajará seu cérebro a encontrar novas maneiras de responder: “qual é a minha paixão?”Não tenha medo de voltar a uma paixão que ficou Adormecida. Às vezes, revisitando um antigo hobby ou interesse anos depois, você encontrará paixão e realização renovadas. De volta à faculdade, tomei um semestre de esgrima pouco antes da formatura. Embora eu tenha tido a oportunidade de me juntar à equipe, decidi me formar.Ainda assim, prometi a mim mesmo que algum dia voltaria a aprender esse esporte. Fazer 60 anos foi o meu momento perfeito. Eu queria negociar corridas de resistência e triatlos que eram difíceis para o meu corpo e sistema imunológico, e passar para algo com mais ferocidade e graça. Esgrima foi o meu bilhete para manter a mente ágil e o corpo coordenado-e trouxe paixão de volta à minha vida.

Criar uma declaração de visão

Visualização é uma poderosa técnica. Estudos mostram que imaginar-se alcançando algo realmente melhora suas chances de sucesso.

em seu livro, seu cérebro e Negócios: A Neurociência de grandes líderes, psiquiatra de Harvard Srinivasan S. Pillay explica como quando visualizamos uma atividade, ela estimula a mesma parte do cérebro que quando realmente realizamos essa tarefa.

pense na visualização como um bio-hack para atualizar sua paixão e obter o seu melhor. Você usa essa técnica criando uma declaração de visão que descreve os objetivos atuais e futuros que você tem em mente:

• escreva “Por que” essa paixão é importante para você.
• explique alguns dos passos que tomará para perseguir essa paixão.
• Visualize-se completando essas etapas.

Alternativamente, você pode criar uma placa de visão. Pegue um pôster ou quadro de avisos. Recorte recortes de revistas e crie uma colagem de seus objetivos. Eles podem incluir palavras, frases ou imagens relacionadas à sua paixão.

mantenha seu quadro de visão em uma área da casa ou escritório onde você o verá todos os dias. Isso irá lembrá-lo de gastar tempo visualizando seus objetivos diariamente.

definir metas pequenas

paixão requer ação para produzir resultados. Quando você reconhece esses grandes sonhos de coração, você sabe qual direção você precisa seguir. Mas a paixão, sem ação, não o levará adiante. Às vezes, sentimos a paixão escorrer de um projeto quando não conseguimos alcançar o que nos propusemos a fazer, ou leva muito tempo para ver os resultados.

é por isso que é crucial descobrir os passos que você precisa tomar para atingir seus objetivos. Neurocientistas descobriram um grande Bio-hack para ajudar. A pesquisa descobriu que seu cérebro libera um neurotransmissor de bem-estar chamado dopamina cada vez que você completa uma tarefa. (Você já notou como é satisfatório verificar um item de uma lista de Tarefas?)

você se prepara para o sucesso, dividindo um grande objetivo em tarefas menores. Cada vez que você completar um passo, você se sentirá bem e motivado para continuar. Construir essa auto-motivação no processo irá ajudá-lo a continuar a perseguir sua paixão, mesmo quando fica difícil.

crie uma ” lista de tarefas de paixão.”Pergunte a si mesmo:

• o que você quer realizar com sua paixão?
• que pequenos passos serão necessários para alcançar esse sonho?

divida seu objetivo em pequenos passos. Em seguida, agende uma linha do tempo para completar cada meta. Dê a si mesmo espaço e flexibilidade suficientes para você atendê-los.

dedique tempo à sua paixão todos os dias

esforço consistente para perseguir sua paixão transformará sua vida de sonho em realidade.

reserve um pedaço de tempo todos os dias para trabalhar em direção à sua paixão. Isso pode significar 30 minutos praticando violão à noite ou se candidatando a um emprego na carreira dos seus sonhos todos os dias.

o planejamento diário pode ajudar a dedicar tempo à sua paixão e mantê-la por tempo suficiente para ver os resultados.

Criando Hábitos para o sucesso

em seu livro, O DNA da liderança, Judith Glaser fala sobre os hábitos das pessoas de sucesso. Através de seus estudos, ela observou que as pessoas que honram suas aspirações o fazem ativamente.

eles não ficam presos sonhando acordados com o que querem alcançar. Em vez disso, eles adotam estratégias acionáveis para avançar com seus projetos de paixão, como:

• Definição de metas pequenas e concluí-las, passo a passo
• Criação de positivo ambientes, rodeado por pessoal de apoio, que incentivá-los a perseguir as suas paixões
• Reconhecer oportunidades e apreensão-los, em vez de transformá-los para baixo
• Aceitar erros, porque eles são parte do processo de aprendizagem
• Concentrando-se em como seguir em frente, em vez de insistir em falhas anteriores
• Realização de si a responsabilidade sobre o que eles podem controlar, em vez de culpar os outros

Explorar, experimentar, avaliar

o caminho para a sua paixão pode não ser simples. Na maioria das vezes, é um caminho sinuoso que leva a novas descobertas.

ao explorar diferentes avenidas, você pode encontrar becos sem saída, voltas e reviravoltas. Pense nisso como uma experiência de aprendizagem que o orienta de onde você está agora para onde você quer estar. Aprender a aproveitar sua intuição o ajudará a encontrar o seu caminho.

entre nele com uma mente aberta, uma mentalidade de experimentação. É possível que você ainda não tenha encontrado aquela coisa que realmente deseja fazer — talvez você não tenha ouvido falar dela, ou ainda não tenha sido descoberta ou inventada. Fique de olho.

escrever em um diário irá ajudá-lo a refletir sobre sua experiência e sintonizar o caminho certo. Você pode perceber que algo que você pensou que amava realmente não te faz feliz. Aprenda a ir embora.

se você precisar de ideias, olhe ao seu redor. 10% dos objetivos dos meus clientes vêm de ver alguém fazendo algo e depois querendo isso por si mesmos. Angela Nelson viu uma pole dancer de classe mundial vencer uma competição. Angie partiu naquele mesmo mês para aprender a transformar seu fundo de ginástica e dança em pole dancing. Cinco anos depois, ela ganhou o título dos EUA. Dois anos depois, ela abriu seu próprio estúdio, Moxy Movement.Às vezes não sabemos o que queremos até ver outras pessoas fazendo algo que nos fala. Então vá lá e testemunhe o mundo e o que outras pessoas estão fazendo.

abrace a incerteza

a busca de uma paixão requer muito trabalho, dedicação e disposição para falhar. Na verdade, a raiz da palavra vem de “sofrer”.”Os resultados não acontecem da noite para o dia. Como qualquer empresário, CEO ou artista de sucesso lhe dirá, perseguir sua paixão vem com muito trabalho duro. Eles não apenas acordaram um dia e conseguiram tudo. É preciso uma espécie de sofrimento, uma coragem e resistência mental para falhar, levantar-se e falhar novamente, para continuar tentando.Quando você aprende a abraçar a mudança, você pode gerenciar melhor esses sentimentos de desconforto. Na verdade, em seu livro The Dip: um pequeno livro que ensina quando parar (e quando ficar), Seth Godin aponta:

os vencedores procuram o mergulho.Seth Godin

aqueles que mais têm sucesso na vida esperam o “mergulho” na motivação e sabem quando continuar.

algumas pessoas apaixonadas se propuseram a realizar algo porque têm um forte desejo e uma forte atração em direção a um objetivo ou sonho. No entanto, quando as coisas ficam difíceis, e você tem que cavar, a paixão pode dar lugar à coragem e determinação. Não faz mal.

obtenha um parceiro de responsabilidade

estudos mostram que compartilhar seus objetivos com um amigo melhorará suas chances de sucesso. Procure alguém que possa apoiá-lo sem julgamento.

se você não tem ninguém em seu círculo, você pode participar de grupos e fóruns on-line, ou até mesmo configurar um grupo mastermind mais formal de pessoas que têm um objetivo ou paixão semelhante.

este sistema de suporte é crucial para se manter motivado, reorientando quando você sai da pista e fazendo um progresso constante. Juntos, você pode debater como navegar obstáculos e celebrar conquistas.

este suporte social funciona melhor quando você pode agendar check-ins regulares com seus parceiros de responsabilidade. Construa – o em sua programação para garantir que isso aconteça regularmente.

Falar com um treinador ou mentor

A Pesquisa publicada no Jornal de formação Profissional, Comportamento confirma os resultados positivos de ter um mentor ou treinador. No local de trabalho, aqueles com um mentor se beneficiam de uma melhor capacidade de trabalhar em equipe, maior satisfação no trabalho e melhor desempenho no trabalho.Enquanto você trabalha para desenvolver uma nova paixão, seja um objetivo de carreira ou um hobby pessoal, um mentor pode guiá-lo com o benefício de sua experiência. Eles já enfrentaram os desafios que você está enfrentando agora, e você pode aprender com como eles avançaram.

se você não tem acesso à orientação no campo de sua nova paixão, considere entrar em contato com um treinador. Treinadores de negócios qualificados podem ajudá-lo a traçar um caminho através de transições de trabalho e Negócios. Também podemos ajudá-lo a descobrir por que você está se sentindo sem inspiração em sua carreira e recuperar o sentimento de paixão que está perdendo.

se você está lutando para navegar uma grande mudança, agendar uma reunião com um treinador é um dos presentes mais úteis que você pode dar a si mesmo.

Celebrar cada pequena vitória

Quando você trabalha duro em direção a uma paixão, você merece comemorar. Celebrar conquistas aumentará sua confiança e ajudará a se manter motivado.

pequenas vitórias podem ser pequenas, mas ainda vale a pena comemorar. Por exemplo:

• seguir seu plano para explorar um novo hobby neste fim de semana ou renovar um antigo.Tentando algo novo, e percebendo que você não ama — que é um passo para encontrar o que você faz amor.
• passar uma hora pesquisando aulas on-line para aprender mais sobre uma paixão potencial.

Faça o Check-in com seu treinador, mentor ou parceiros de responsabilidade para se lembrar de que você está progredindo, não importa o quão pequeno. Quando você chegar a um passo que você está orgulhoso, comemorar com os entes queridos ou fazer um ponto de recompensar a si mesmo e fazer algo que você gosta.

como encontrar sua paixão na vida: aprendendo a viver Seus Sonhos

pronto para encontrar a centelha em sua vida? Escreva para nós e compartilhe suas histórias de sucesso. Gostaríamos muito de saber como esse processo está trazendo paixões para a vanguarda de sua vida.