suco de pepino

suco de pepino

esta receita de suco de pepino refrescante é fácil de preparar em um liquidificador: nenhum Espremedor necessário! É uma ótima maneira de usar este vegetal hidratante.

tem pepinos? Aqui está uma ótima maneira de usá-los: suco de pepino de resfriamento! Este saboroso suco de vegetais é hidratante e cheio de sabor de spa. Nossa receita foi inspirada por uma compra excessiva acidental de pepinos que os fez transbordar nossa gaveta de produtos. Suco de pepino era apenas a coisa! Combine-o com maçã verde para um saboroso suco natural ultra refrescante. Veja como fazer esta bebida saudável brilhante!

benefícios do suco de pepino: por que beber?

primeiro: por que beber este vegetariano como suco? Bem, quaisquer benefícios de suco de pepino que você possa ter ouvido falar são exagerados. O suco de pepino não o torna mais magro ou cura doenças. Assim como o suco de aipo, os sucos verdes inflaram as alegações de saúde. Aqui está o que sabemos:

• beber suco de pepino oferece todos os benefícios do vegetal: exceto a fibra. Na verdade, é ainda melhor comer todo o vegetal. Dirija-se às nossas receitas de pepino para idéias!O pepino é baixo em calorias, mas rico em nutrientes. Beber o suco dá a você todas essas vitaminas: é particularmente rico em vitamina K.
• o suco de pepino é uma boa alternativa ao refrigerante ou outras bebidas açucaradas. Em vez de beber as calorias vazias e açúcar em um refrigerante, alcançar esse suco é uma escolha melhor!

ingredientes para suco de pepino

suco de pepino é muito fácil de fazer: com apenas 2 ingredientes! Você pode fazer com aipo reto, mas gostamos de adicionar maçã verde para deixar o sabor um pouco mais doce. É uma ótima maneira de reduzir o desperdício de alimentos e usar pepinos em sua lixeira (exatamente por que fizemos esta receita pela primeira vez!). Aqui está o que você precisa:

• pepino: pepino inglês é sua melhor escolha, mas você também pode usar pepino padrão! Mais abaixo.
• maçã verde: a maçã verde adiciona um sabor azedo doce e ainda mais nutrientes.
• limão ou lima (opcional): Citrus adiciona um bom tang, mas é totalmente opcional.

pepino inglês vs pepino padrão

este suco de pepino é mais fácil com um pepino inglês: porque você não precisa descascá-lo! Alex e eu normalmente compramos pepinos ingleses porque gostamos muito melhor do sabor. Você pode definitivamente usar pepino padrão aqui: basta descascá-lo antes de usar. Mas a maioria dos nutrientes em um pepino está contida na pele, por isso é outro profissional para usar um pepino inglês, se você puder encontrá-lo! Aqui estão as principais diferenças entre pepino inglês e pepino padrão:

• pepino inglês é longo com pele muito fina, e as sementes são pequenas. O sabor é mais doce que o pepino padrão e não precisa ser descascado ou semeado antes de comer. Como a pele fina é tão frágil, ela é vendida com uma cobertura de plástico no supermercado.
• o pepino fatiado padrão é mais curto, com casca verde escura muito espessa e sementes muito grandes. A casca grossa e as sementes podem ser amargas, por isso muitas vezes são removidas ao cozinhar. Recomendamos removê-lo para esta receita de suco de pepino.

Variações: suplementos de sabor!

esta receita básica de suco de pepino tem um gosto ótimo por conta própria: mas é sempre divertido torná-lo mais sofisticado! Gostamos de adicionar coisas como frutas ou gengibre fresco às nossas receitas de suco para torná-las mais interessantes. Aqui estão algumas idéias para este suco de pepino:

• suco verde: adicione verduras! Vá para o suco verde.
• pepino de gengibre: adicione ½ colher de chá de gengibre descascado e ralado.
• pepino abacaxi: adicione 1 xícara de abacaxi fresco ou enlatado picado.
• pepino de Pêra: Use 1 pêra com casca em vez da maçã.
• aipo pepino: Adicione algumas costelas picadas de aipo.

como fazer suco de pepino (no liquidificador ou espremedor)

pronto para fazer suco de pepino? Não há necessidade de um espremedor: mas você pode usar um se tiver! Basta passar todos os ingredientes da receita abaixo através do seu espremedor. Veja como fazer suco de pepino no liquidificador:

• Misture todos os ingredientes em alta até purê e suave. Vai parecer um smoothie grosso.
• tensão! Esta é a parte importante. Coe o suco através de uma peneira de malha fina ou usando um saco de leite de nozes. Você também pode usar uma gaze e espremê-la para esticar o suco. Descarte essa polpa ou veja abaixo para alguns usos.
• Chill! Sirva o suco sobre gelo, ou melhor ainda: leve à geladeira algumas horas antes de desfrutar.

mais receitas de pepino

pepinos são alguns dos nossos vegetais favoritos para usar na cozinha: especialmente no verão! Aqui estão algumas das nossas receitas favoritas de pepino:

• Fazer backup de um lote de Salada de Pepino Cremosa
• misture o Pepino Batido
• Fazer uma rápida infusão de água, o Pepino Água
• Mistura Rápida Pepino de Molho para ir em falafel ou vegetais
• Chicote fácil e deliciosa de Pepino, o Endro Sanduíches

Este suco do pepino receita é…

Vegetariana, vegan, de base vegetal, lactose e sem glúten.Facebook icon Instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint imprimir iconsquares quadrados iconheart coração iconheart coração sólido ícone sólido