Solidão Guia: Como Superar o Isolamento Social
Os Desafios de Isolamento Social
a Solidão pode ser uma difícil condição de endereço por causa do estigma que a rodeiam.
o público em geral ainda pode estar desinformado sobre a condição e seus efeitos prejudiciais, desencorajando os sofredores de procurar ajuda por medo de preconceito.Em vez disso, eles podem simplesmente suportar os sentimentos sozinhos, contribuindo para seu senso de isolamento.
como saber se um ente querido está sozinho
a solidão pode ser um desafio de identificar, mesmo nas pessoas mais próximas de nós. Sua própria subjetividade significa que seu ente querido pode não reconhecê-lo como um problema, especialmente nos estágios iniciais.
problemas associados podem se manifestar primeiro, fornecendo pistas de que a ajuda é necessária. Aqui estão alguns exemplos:
– alteração de circunstâncias
– Um recente evento traumático
– não identificáveis problemas de saúde
– Seja retirado social ou o mais falador do que o habitual
– Amizade improvável pessoas, tais como scammers
– mudança de Peso
o Que Fazer se Você Suspeitar de um ente querido É Solitário
Você pode achar que é difícil resolver essa situação, especialmente com os pais, que eram o centro da família.Orgulho ou medo de parecer vulnerável pode impedi-los de revelar seus verdadeiros sentimentos. Além disso, um indivíduo nesta situação pode não se descrever como solitário, caso em que é importante ler nas entrelinhas.
em primeiro lugar, a garantia é essencial. Mostrar compaixão sem julgamento pode encorajar seu ente querido a se abrir. Falar sobre a situação os ajudará a se sentirem compreendidos, além de ajudar a identificar qualquer apoio extra de que sintam necessidade. Isso pode ser um telefonema regular ou talvez uma excursão semanal na comunidade.
como superar a solidão
não há uma abordagem única para reduzir os sentimentos de solidão. A situação de todos varia e, portanto, é importante adotar uma abordagem de cuidado centrada na pessoa.
evidências sugerem que a participação em atividades em grupo ajuda. Socializar com pessoas em situações de vida semelhantes pode fornecer apoio emocional importante durante momentos desafiadores.
a pesquisa também indica que é melhor passar tempo com outras pessoas que compartilham um propósito, objetivo ou desafio semelhante. Este pode ser um grupo com um interesse ou hobby semelhante.
Aqui são outros métodos que podem ajudar:
– Pegar o telefone
– Junte-se a grupos comunitários locais
– Convidar um amigo em torno de chá
– Começar um novo hobby
– Aprenda a usar a tecnologia para chegar para os amigos e família
Solidão só agora começa a ser reconhecida por seus efeitos prejudiciais. Se você está sofrendo de isolamento social, um bom primeiro ponto de contato seria o seu GP.
alternativamente, Silver Line é uma instituição de caridade com uma linha de apoio para pessoas mais velhas, que você pode entrar em contato em 0800 4 70 80 90.
se você é mais jovem e se sente solitário, pode ligar para a SupportLine no 01708 765 200 ou para os samaritanos no 116 123.