salada de Atum com baixo teor de carboidratos sem maionese
esta salada de Atum com baixo teor de carboidratos sem receita de maionese certamente não carece de sabor. Atum albacora jogado com tomates, pepinos e um molho cítrico de azeite faz um ótimo almoço ou jantar amigável ao ceto.
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salada de atum sem maionese
esta salada de atum é feita com um molho à base de óleo em vez de maionese. Não que eu tenha nada contra a salada de atum mayo.
mas às vezes eu só quero mudar e comer algo diferente. Esta salada fresca de atum brilhante é definitivamente uma boa mudança das saladas cremosas de atum à base de maionese.
Ingredientes Necessários Para o Tomate Pepino Salada de Atum (captura de tela para a lista de supermercado)
- Conservas de atum Atum voador
- inglês Pepino
- Uva Tomate
- Salsa
- Azeite de oliva
- de lima ou Limão
- liofilizados de Endro Fresco ou
- Alho em Pó
- Sal e Pimenta
Como Fazer Salada de Atum
- Combinar atum, tomate, pepino e salsinha.
- Bata o óleo, o suco de limão, o endro, o alho em pó, o sal e a pimenta até emulsionar.
- misture os ingredientes do atum com o molho até ficar uniformemente revestido. Sal e pimenta a gosto.
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Ingredientes
- 3 (5 oz) Latas de atum voador Atum escorrido
- 1 inglês Pepino – cortado e esquartejado
- 8 onças de Uva, Tomate – metade
- Punhado de Salsinha Fresca – picado
- 1/4 de Xícara de Azeite de oliva
- 2 Colheres de sopa de Limão ou Suco de Limão
- 1 colher de chá de liofilizadas Dill Fresco ou
- 1/2 colher de chá de Alho em Pó
- Pitada de Sal/Pimenta
Instruções
- Combinar o atum, o tomate, o pepino e salsinha.
- Bata o óleo, o suco de limão, o endro, o alho em pó, o sal e a pimenta até emulsionar.
- misture os ingredientes do atum com o molho até ficar uniformemente revestido. Sal e pimenta a gosto.
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Informações nutricionais
Rendimento 6Serving Tamanho 1
Quantidade Por ServingCalories 135Total Gordura 10gSaturated Gordura 2gTrans Gordura 0gUnsaturated Gordura 8gCholesterol 12mgSodium 139mgCarbohydrates 4gFiber 1gSugar 2gProtein 8g
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