: Projeto de Verão: cogumelo de ginástica DIY
minhas chamas não são perfeitas, mas são divertidas!
um cogumelo é uma ferramenta indispensável para o desenvolvimento de círculos de cavalos pommel. Leva muito tempo apenas para obter um círculo básico, mas uma vez que você está lá, você pode começar a trabalhar fusos, russos, flares, moores, Moores traseiros, flares de fuso, lúpulo Suíço. Adicione alguns obstáculos e você também pode trabalhar loops e loops traseiros.
a melhor parte é que você pode treinar tudo isso sozinho, na entressafra. Você pode facilmente obter círculos em 9 meses. É muito mais difícil fazê-lo durante a nossa temporada de 10 semanas.
infelizmente, os cogumelos são caros. O tipo na imagem à esquerda com uma base de aço custa cerca de US $950. Até mesmo os cogumelos de plástico mais baratos custam mais de US $300. Ai!
$300+ por isto?!
Então, eu queria engenheiro de meu próprio cogumelo que seria forte o suficiente para sustentar a minha 157lbs, tinha que ser simples o suficiente para o meu mais útil escola ginastas para construir em casa, e as matérias-primas tiveram de ser razoavelmente acessível.
eu estou muito feliz com o resultado:
Ferramentas necessárias
Broca
7/16″ broca
1″ plano de bits
Mitre viu (ou fazer os cortes em uma loja de ferragens)
Luz dever pistola de grampos
cortador de Caixa
fita métrica
Sharpie
Materiais
25″ plantador – Costco: Us $17,99
24″ de pinheiros rodada – Lowes: $17.57
3′ 3/8″ anti-fadiga mat – Lowes: $3.97/ft = $12
Grande Coisa Grande Lacuna de Enchimento de Espuma Isolante Selante: $5
16x36x3/4 board – $7.78
1yd vinil tecido remanescente – r $6
8″ transporte parafusos, arruelas, arruelas de pressão, nozes, wingnuts: ~$9
2x Líquido Unhas desmarcar todos os fins-cola: $5.94
Krylon interior/exterior selador/primer: $4.10
8′ 2×4: $5
4x de 24″ de intertravamento crianças de espuma playmat painéis: ~$30
vou entrar em mais detalhes sobre os vários materiais abaixo, mas encorajo você a improvisar e apenas usar o que quer que você tenha em casa ou possa encontrar em sua loja de ferragens local.
a base
eu usei um grande plantador de 25″ da Costco. Parece madeira, mas é realmente apenas um plástico grosso. Quando é virado de cabeça para baixo, faz uma boa base larga e resistente. Ele pode facilmente suportar todo o meu peso e não vai tombar.
A única falha com este plantador de que o fundo tem um recesso de seção interna que acaba criando um pouco de um susto para o cogumelo superior. Eu tive que pegar uma placa de sucata de 1/2″ para nivelá-la.
eu não achava que o plástico seguraria a pressão dos parafusos de metal que manteriam a coisa toda Unida. Então eu peguei uma placa de 16x36x3/4″ e cortei para 16×16 ” e aparei os cantos para que cabesse dentro da parte inferior da plantadeira.
o topo do cogumelo
eu encontrei este impressionante 24 ” pinho redondo com bordas lisas e arredondadas. É bom o suficiente para que você possa usá-lo para fazer uma pequena mesa. O estofamento do cogumelo e a forma da abóbada sentarão em cima deste tampo da mesa. Definitivamente, a melhor opção se você não tiver uma serra de fita que possa cortar seções circulares de uma placa. E eu acho que é chocantemente acessível em US $17.
pré-perfure os orifícios dos parafusos
usei parafusos de transporte de 8″ (diâmetro de 3/8″, rosca 16) para segurar a cabeça do cogumelo na base. Mesmo que os parafusos sejam 3/8″, usei uma broca maior (7/16) para que os furos fossem maiores. A menos que você tenha uma prensa de perfuração, as chances são de que seus furos sejam ligeiramente retorcidos da vertical. Os orifícios maiores fornecem mais margem de erro quando chega a hora de montar tudo.
dica: insira um parafuso depois de perfurar cada furo para garantir que tudo permaneça alinhado enquanto você perfura o próximo furo.
dica: observe a pequena flecha na placa de madeira na foto abaixo? Marque a placa, a plantadora e o tampo da mesa para que você saiba quais furos de parafuso devem se alinhar.
se você tiver um bit plano de 1″, pode contra-ligar o topo da mesa para que as cabeças dos parafusos de transporte possam ficar niveladas com a superfície. De qualquer forma, certifique-se de usar uma arruela entre o parafuso de transporte e a madeira.
neste ponto, podemos aparafusar o tampo da mesa ao plantador de base. Mas espere – eu achei o topo do cogumelo um pouco baixo demais para o meu gosto.
levante o topo do cogumelo
então eu peguei alguns 2x4s que eu tinha deitado e cortá-los com uma serra de mitra para formar uma base “X” para ir sob o tampo da mesa. Eu ângulo cortar as peças de fundo apenas para ser extravagante. É fácil na serra de mitra, então por que não?! Você provavelmente poderia pregar tudo junto, mas eu costumo usar parafusos para garantir que tudo permaneça trancado no lugar. Obviamente, verifique o comprimento da unha ou do parafuso para garantir que você não perfure o topo da mesa.
É muito fácil elaborar um círculo-ferramenta de desenho!
Você pode cortar vários círculos menores a partir de um único tapete
Dica: Antes de colar, faça um furo através do centro de cada camada e da mesa para que você possa alinhá-los todos usando um parafuso ou um lápis ou qualquer outra coisa.
terminei o cogumelo (veja os passos estofados abaixo) e experimentei. Infelizmente, esse arranjo de cúpula não era perfeito. Quando eu tentei fazer círculos minha palma continuou afundando em um dos desembarques planos e a superfície geral só tinha muito dar.Eu tentei algumas coisas diferentes, incluindo uma camada superior de papelão. Realmente ajudou, mas não o suficiente.
e a cúpula em si era muito rasa. Os 6-8 ” exteriores da borda precisam uma inclinação mais íngreme, mais dura da abóbada.
então, em vez disso, alterei o topo da cúpula e incorporei duas tampas antigas que eu tinha sentado ao redor da minha garagem. Então comecei a preencher as lacunas usando uma ótima espuma de Spray de material que vi neste cogumelo DIY.
eu removi os bits interligados das bordas porque eles apenas adicionaram muita suavidade. A tampa azul foi embutida em duas camadas de Esteiras para adicionar rigidez sem grudar muito. Eu gostaria de ter uma tampa maior, no entanto, porque as áreas mais importantes estão ao redor dos anéis de tapete amarelo e azul; é aí que suas palmas estarão pousando na maioria das vezes e é aí que você quer mais apoio.
a espuma de pulverização demora um pouco para pegar o jeito. Espere que seja muito confuso e fora de controle no início. O aerossol é inflamável e a espuma em si é provavelmente tóxica. Pulverize em uma garagem bem ventilada ou fora, use óculos e luvas!
Agora, parece um cupcake gigante!
a espuma em spray se transforma em um sólido semelhante a isopor levemente esponjoso em poucas horas. É surpreendentemente rígido. Modele a cúpula esculpindo a espuma em spray com uma faca de pão serrilhada. Eu intencionalmente deixei a camada de espuma bem grossa; Eu não queria que a tampa de plástico duro penetrasse na superfície e eu queria manter a borda externa bastante íngreme para dar aos meus pulsos uma posição de pouso um pouco mais neutra. Está começando a parecer muito bom!
mas esculpir revelou inúmeras lacunas de ar que deixaram bolsos macios (veja a posição das 4 horas fora do círculo vermelho superior na foto acima). Picar o seu caminho para esses bolsos e atingi-los com mais espuma de pulverização. Deixe-o borbulhar e curar, depois esculpe-o de volta conforme necessário.
ponta: Seu canudo de espuma em spray ficará entupido no final depois de usá-lo. Raspe a última polegada ou mais da palha antes de tentar uma segunda rodada com a mesma lata.
ainda brainstorming…
um tapete mais fino que é mais rígido com menos esponjas seria ideal, mas não consegui encontrar nada que se encaixe na conta e não seja muito caro.
os tapetes de plástico que você coloca debaixo de uma cadeira de escritório seria bom, mas eu não estou pagando US $60 para uma folha de plástico!
ponderando uma abordagem de mache de pano usando cola de madeira e lona, serapilheira ou talvez até mesmo pano de fibra de vidro. Eu colocaria 24 tiras” x4 ” diretamente na espuma de pulverização. Preocupado que vai acabar sendo muito frágil, no entanto.
se você tiver cola e restos de madeira utilizáveis, poderá economizar mais US $20.
meus custos reais estavam mais próximos de US $85. Isso é muito barato, considerando que os apoios de pulso Tiger Paws custam apenas US $57 (o que eu tive que comprar para que meus pulsos pudessem bater!).
feliz circulando!
deixe-me saber como vai sua construção e se você tem alguma sugestão ou ajustes para adicionar!