maneiras silenciosas para crianças inquietas para liberar energia na escola
o problema: crianças com TDAH estão em constante movimento. É difícil para eles ficarem parados por longos períodos de tempo para que possam se contorcer em seus assentos, chutar as pernas da mesa ou ficar de pé ou andar enquanto trabalham. Muitas vezes, eles falam excessivamente ou fazem ruídos enquanto tentam ficar parados.
a razão: os corpos e mentes das crianças com TDAH são como motores em movimento. Um estudo de meninos com TDAH mostrou que eles se moviam pela sala oito vezes mais que os outros meninos, fazendo o dobro dos movimentos do braço. Eles também estavam inquietos quatro vezes mais enquanto estavam sentados para testes psicológicos.
os obstáculos: Centros de controle motor prejudicados no cérebro são a causa suspeita de comportamento inquieto e hiperativo.
problemas de controle de impulso também desempenham um papel; crianças hiperativas são incapazes de inibir o impulso de se mover. Você pode dizer a eles para ficarem quietos ou pararem de falar, mas os comportamentos podem reaparecer em poucos minutos.
Soluções em sala de aula
a primeira coisa que os professores podem fazer para ajudar os alunos com TDAH a se contorcer e mexer menos é fornecer saídas físicas que os permitam liberar regularmente energia reprimida e melhorar o foco.
—envie alunos com TDAH em recados. Peça aos alunos com TDAH que enviem uma mensagem para outra turma ou tomem uma nota no escritório. Essas tarefas ajudam as crianças a construir um senso de auto-estima, proporcionando uma oportunidade de esticar as pernas e se movimentar.
—deixe os alunos ficarem de pé e andarem entre as aulas. Um professor, por exemplo, colocou um mini-trampolim em sua sala de aula para crianças que ficaram inquietas. No início do ano letivo, todos o usavam com frequência; mas depois que a novidade se esgotou, apenas os alunos com TDAH que precisavam usá-la continuaram a fazê-lo. Outro professor deixou os alunos usarem bolas de exercícios em vez de cadeiras para que os alunos com TDAH pudessem se movimentar um pouco, mas ainda assim permanecessem sentados.
—fornecer objetos fidget. Esses objetos podem incluir contas de preocupação, Wikki Stix e bolas de aperto — qualquer coisa que possa ser silenciosamente esmagada ou manuseada. Não ter que se concentrar em ficar absolutamente ainda conserva a energia do aluno para se concentrar em aulas de classe.
(dica: prenda as bolas de aperto na mesa, para que não sejam arremessadas pela sala!)
—mantenha as aulas curtas e forneça pausas frequentes. Você pode até fazer isso durante os testes se sentir que um aluno precisa se mudar.
Soluções em casa
Apoie a necessidade do seu filho de gastar energia, incentivando-o a se juntar a uma equipe esportiva ou se envolver em atividade física regular.
—escolha o esporte com cuidado. Crianças com TDAH não são adequadas para todos os esportes coletivos. O futebol, por exemplo, é uma escolha melhor do que o beisebol, porque há menos por perto.
as crianças também podem se exercitar sozinhas – um aluno patinava todas as manhãs ou simplesmente corria pelo quarteirão para que ela pudesse ficar mais tempo na aula. Muitas crianças com TDAH se dão bem em karatê ou outras artes marciais que ensinam disciplina e concentração, ao mesmo tempo em que permitem o movimento.
—supervisionar conforme necessário. A maioria das crianças com TDAH precisa de supervisão constante de um adulto para continuar a tarefa, mas à medida que as situações melhoram e a criança amadurece, os pais podem fazer o check-in com frequência, em vez de sentar-se ao lado da criança durante todo o processo.
algumas crianças com TDAH são mais capazes de concluir a lição de casa quando têm a oportunidade de se movimentar durante o trabalho ou quando recebem intervalos frequentes. Não espere que uma criança com TDAH se concentre por um longo período de estudo. Algumas crianças leem melhor enquanto andam, ou podem precisar fazer seus problemas matemáticos enquanto se levantam.
atualizado em 13 de Maio de 2021