Jim Furyk’s Mental Keys to Shooting 59 (visão de um treinador Mental)
Mental Keys to Going Low
no início dos anos 90, entrevistei vários profissionais do PGA e LPGA Tour sobre seu jogo mental de golfe e rodadas baixas de carreira. Eu queria aprender mais sobre o que os jogadores pensam para atirar uma pontuação baixa na carreira. Pouco depois, escrevi um livro chamado Going Low.
se você assistiu ao Campeonato BMW de 2013, sabe que Jim Furyk se juntou ao” Clube 59 ” atirando 59 na segunda rodada. Eu verifiquei a entrevista pós-rodada para ver o que Furyk estava pensando …
Furyk sabia depois de seus primeiros nove que poderia ser um dia especial desde que ele nunca atirou 28 antes. “Eu nunca atirei 28 antes para começar, então foi um dia emocionante, e meio que me ocorreu na virada que leva apenas 4‑under na frente, o que não parece muito fora de alcance para quebrar a barreira dos 60”, disse Furyk.
qual era sua mentalidade para seus segundos nove, ou neste caso, o lado da frente? Ele decidiu esquecer seus primeiros nove e se concentrar apenas nos segundos nove. “Eu não ia contar que eu tinha que chegar a 12‑under. Eu só ia tentar jogar a frente nove e atirar o mais baixo que pude.”
o desafio quando você está indo baixo é não ser pontuação consciente e projetar uma pontuação possível. A maioria dos golfistas entra no modo de proteção quando tem uma rodada baixa em formação. Eles começam a segurar e jogar defensivamente, não querendo fazer backup e dar tiros.
o que ajudou a distraí-lo do fato de que ele teve a chance de atirar 59? Ele falou futebol com seu parceiro de jogo. “Eu realmente parei de pensar em tentar filmar 59 lá por alguns minutos, o que foi uma coisa boa, realmente.”
muitas coisas devem acontecer para atirar 59. O lábio putts dentro. A bola salta mais perto do buraco em tiros de aproximação. Você sente impulso. Você tem algumas grandes pausas. E, claro, Você está derrubando o pino todos os buracos. “Foi realmente uma batalha mental e uma moagem mental. Ainda estou coçando a cabeça um pouco, 12‑under para uma partida de golfe. Nós entramos em um rolo de vez em quando, e cada tiro que eu bati hoje parecia ser muito bom para a maior parte.”
quando vai baixo, é fácil chegar à frente de si mesmo e sair de sua rotina normal. A excitação ou adrenalina que você sente pode fazer com que você acelere sua rotina ou tome decisões precipitadas. Furyk e seu caddie, Fluff, tentaram manter o mesmo ritmo …
“acho que o estilo de Fluff quando as coisas estão indo bem, é apenas ser ele mesmo, fazendo a mesma coisa que sempre fazemos, passando pela mesma rotina, e é isso que tento pensar quando estou jogando. Às vezes podemos ser rápidos, às vezes podemos começar a tomar decisões rapidamente”, disse Furyk.
ele prefere que seu caddie não tente bombeá-lo. Em vez disso, ele prefere ficar no campo como se fosse apenas mais uma rodada de golfe. “Então ele não me deu o oh, Vamos bater este ou bater este duro ou realmente qualquer conversa pep. Esse não é realmente o meu estilo. Eu não sou um rah-rah, tipo de pessoa alegre, pump‑me‑up. Eu quero que ele seja da mesma maneira, e esse é o estilo normal dele de qualquer maneira.”
chaves mentais de Jim Furyk para ir baixo
- manter a sua rotina preshot normal e comportamento.
- quando a adrenalina entra em ação, evite apressar seus tiros e tomar decisões rápidas.
- se você atirar uma pontuação baixa louco na frente, colocá-lo atrás de você e ir jogar as costas como se você é mesmo par.
- distraia-se do” não rebatedor ” em formação. Converse com seus parceiros de jogo e tire o foco da pontuação ou de um número final.
- Continue jogando golfe agressivo e não vá em defesa e proteger.
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você sofre de autoconfiança frágil após sucessos perdidos, brincando com expectativas rígidas ou altas que prejudicam a confiança ou a incapacidade de jogar livremente e relaxadas no percurso?
se você sofre de falta de foco, baixa autoconfiança ou outros obstáculos de jogo mental no campo, você não pode alcançar seu verdadeiro potencial de golfe…
o que os alunos estão dizendo?
“o lado mental é tudo no golfe – a capacidade de ver seu tiro ou linha e confiar que você pode acertar esse tiro ou putt. O Dr. Cohn ajudou-me a confiar no meu jogo.”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, vencedor do Nike Tour
“meu nível de confiança nunca foi tão alto! Eu não posso dizer o quão claramente eu era capaz de pensar durante todas as quatro rodadas de turnê-escola. O plano de jogo simples que você me deu realmente me concentrou. Meu nível de confiança nunca foi tão alto durante um torneio. Não importa o quanto a pressão estava sobre, eu era capaz de controlar meus pensamentos e executar. Obrigado Dr. Cohn!”
~Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
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“Dr. Cohn, meu jogo de golfe melhorou desde a primeira vez que cheguei Peaksports.com! Você me deu informações suficientes para melhorar imediatamente! Depois disso, foi um mero acéfalo se tornar um assinante do Peaksports! Obrigado por me ajudar a melhorar meu jogo e diversão-mesmo durante a noite! Você está certo!”
~Randall Estes
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o que nossos alunos estão dizendo?
“Uau!!! Que semana Eu tive. Consegui me apresentar com uma confiança que permitiu que meu estilo brilhasse–não mais entrar na arena com aquele olhar ou sentimento de “veado nos faróis”. Parei de me avaliar enquanto estava me apresentando, e na verdade saí da arena depois que meus padrões pareciam ter me divertido muito. Muito obrigada.”
~ Julia Dreyer, Campeã Nacional Equestre