informações adicionais sobre como fazer seus próprios Adereços de ioga! Almofadas de meditação DIY.
costure seus próprios acessórios de ioga, envoltório de esteira, saco de Esteira, travesseiro de meditação zafu, almofadas de ioga e muito mais.
você sabe Simplicity pattern company (que você pode encontrar no Hobby Lobby, tecidos JoAnns e on-line) saiu com padrões para fazer almofadas, almofadas, sacos de tapete de yoga e tal, mas há uma riqueza de informações lá fora na web para ajudá-lo a fazer seus próprios Adereços de yoga.
fiz minha bolsa de tapete de ioga com material de estofamento. Eu não precisava usar nenhum material de revestimento porque meu tecido de estofamento era muito grosso.
Yoga Mat Bag Tutorial, como uma sacola longa. Eu fiz este.
- De Archive.org adoro este saco de tapete. Uma Funda Sobre o Ombro do Tubo Saco Mat
- a Partir de Archive.org Outro com fitas decorativas
Fazer essas almofadas de meditação (zafu, a)
Alguns dos sites listados como fazer a meditação sentada travesseiros não são mais na web, para que incluiu as instruções para esta página. Aqui está um pequeno PDF que criei com base nessas instruções de internet perdidas há muito tempo. Costura de uma Almofada de Meditação
Como Fazer um Zafu e Zabuton
se você está procurando algum assento confortável e casual ou deseja tornar suas sessões de meditação mais agradáveis, um zafu e zabuton são coisas maravilhosas para se ter em casa. Zafu e zabuton são almofadas japonesas tradicionais usadas para meditação; o zafu é um travesseiro circular com lados plissados, e o zabuton é praticamente apenas um travesseiro grande e plano. Você pode encomendá-los on-line por US $40+ cada, mas é mais barato e mais satisfatório fazer o seu próprio em casa.
(eu não tenho a melhor postura de meditação, mas você tem a idéia de como as almofadas funcionam. O zabuton é um pouco pequeno para mim, porque este é um que eu fiz para um amigo que é mais baixo do que eu.)
o zafu eleva e amortece a pelve, e o zabuton amortece os joelhos e tornozelos. Esta posição facilita uma melhor postura, alivia a dor nas articulações e nas costas e pode ajudar a alcançar sessões de meditação mais profundas e longas. Contanto que você esteja fazendo um conjunto, por que não fazer dois? Mantenha o conjunto extra para os hóspedes, dê-o a um amigo que medita ou tem problemas nas costas, ou doe-o ao seu centro Zen local ou templo budista.
sobre os materiais: Eu escolhi usar uma mistura de algodão / poliéster para estes porque é barato e fácil de limpar com um pano molhado; estes não são algo que você pode simplesmente jogar na máquina de lavar. Quando estou mais estabelecido na minha prática de meditação, provavelmente farei outro conjunto de seda pesada, talvez adicionando algum bordado colorido ou costura sashiko.
quanto ao enchimento, usei cascos de trigo sarraceno orgânicos de travesseiro para o recheio de poliéster Zafu e plain ol ‘ para o zabuton. Kapok seria uma escolha melhor para ambos, mas é bastante caro.
Clique abaixo para obter instruções completas sobre como fazer o zafu e o zabuton.
Zafu
materiais:
- tecido de mistura de Algodão / poliéster, 2 jardas (nota: 2 jardas é suficiente para dois Zafu)
- cascos de trigo sarraceno de travesseiro, 5 lbs.
- Zipper
- linha de costura
- Máquina De Costura
- Agulha De Costura À Mão, pinos, tesoura
- ferro, tábua de engomar e garrafa de spray de água
costurando uma almofada de meditação. Foi com isso que comecei, mas tive que ajustá-lo um pouco para meu próprio uso. Eu recomendo baixá-lo mesmo se você estiver indo para usar minhas instruções, como as ilustrações no PDF são bastante úteis.
Corte uma tira de Tecido 65″ x 7″ (há algumas polegadas extras no comprimento para fins de fudging.) Corte dois círculos de 13″ de diâmetro – usei uma placa redonda de 13 ” para o meu modelo, mas você também pode fazer de papelão usando uma bússola e um lápis.
Pregue a longa tira de tecido: meça 4,5 ” polegadas de uma extremidade e marque. Faça mais duas marcas 3/4 ” desde o primeiro. Medindo a partir da sua marca Central, repita o processo a cada 4″ até ter 14 pregas marcadas. Dobre, passe e prenda as pregas (uma vez que a configuração de ferro para misturas de poliéster geralmente não é alta o suficiente para o vapor, use um borrifador de água para obter melhores resultados.)
no final, você começou a plissar, dobrar o tecido 1/2″ e ferro. Comece a prender a tira de tecido em torno de um dos círculos de tecido. Quando chegar ao fim, você terá alguns centímetros extras de tecido. Dobre para trás e ferro. Prenda o zíper no lugar nas extremidades dobradas do tecido, certificando-se de cortar e prender o zíper a pelo menos 1″ de distância da parte superior e inferior do tecido para permitir espaço para costura. Use a máquina de costura e um pé de zíper para costurar o zíper no lugar; costure à mão a costura restante da largura da tira lateral. Apare o tecido extra atrás do zíper.
usando a máquina de costura, costure a tira de tecido lateral no primeiro círculo de tecido com uma margem de costura de 3/8″. Em seguida, prenda e costure no segundo círculo. Apare o fio extra, remova os pinos restantes e gire o travesseiro.
coisas tanto casco de trigo mourisco como você pode no travesseiro. Isso é um pouco complicado, pois os cascos de trigo sarraceno são minúsculos e bastante tortuosos. Além disso, eles realmente doem sob os pés descalços. Encha-o o máximo que puder, agite-o e preencha um pouco mais. Eu usei quase todos os 5 libras. de cascos de trigo mourisco que eu comprei. Quando estiver cheio, experimente. Você pode achar que você seria mais confortável com mais ou menos enchimento – daí o zíper. (E, eu admito, eu sou terrível em blindstitching. O zíper é a minha maneira de trapacear.)
Se você quiser fazer seus círculos com um diâmetro diferente, aqui está como você calcular onde colocar suas pregas e quanto tempo uma tira de tecido que você precisa: Multiplique o diâmetro do seu círculo de tecido por pi (3.14159.) Isso lhe dará a circunferência; para um diâmetro de 13″, Eu tenho uma circunferência de 40,84″. Adicione 1 “para as costuras do zíper (=41,84”.) Para 14 pregas, cada 3/4″ e usando 1 1/2 “de tecido, adicione 21 “(=62,84″.) Adicione um par de polegadas para fins de fudging, então você vai ter certeza de não ficar sem tecido e tem que começar tudo de novo (=65”.)
para determinar onde colocar suas pregas, pegue o comprimento da tira de tecido, menos o 1″ de margem de costura e 2″ ou mais para Margem de embaçamento (no meu caso, 62″.) Dividir por 15 (=4,13″.) Arredondar o melhor que puder (=4″.) Lembre-se de adicionar sua margem de costura de 1/2″ para a medição antes do primeiro plissado (=4 1/2″.)
Zabuton
materiais:
- tecido de mistura de Algodão / poliéster, 1 1/2 jardas
- Poliéster, algodão ou enchimento de kapok, ~ 2 lbs.
- linha de costura, máquina, etc.
corte dois retângulos de tecido, 32 1/2 “x 27 1/2” (se você tiver mais de 6′ de altura, adicione algumas polegadas a ambas as dimensões. Você precisa que seja grande o suficiente para acomodá-lo quando estiver sentado de pernas cruzadas com os joelhos confortavelmente amortecidos no zabuton.) Nota: cortar uma linha reta que longa pode ser difícil. Para ter certeza de que meus cortes são realmente retos e que acabo com ângulos de 90o, uso o método de rosca puxada para cortar linhas retas no tecido.
prenda os retângulos juntos e costure as bordas com uma margem de costura de 3/8″, deixando uma abertura de cerca de 4″ de largura de um lado para girar e encher. Certifique-se de backstitch nos cantos e em ambos os lados da abertura. Se quiser, você pode costurar uma pequena curva nas bordas ou adicionar um aumento, mas não é necessário.
vire e outras coisas. Uma palavra sobre recheio de poliéster: é tentador apenas pegar maços de recheio e atolá-lo lá sem um cuidado no mundo, mas você vai acabar com um travesseiro irregular e inutilizável. Reserve um tempo para fazê-lo direito. Pegue um punhado de recheio e retire pequenos pedaços. Você pode fazer uma grande pilha de recheio comprimido e, em seguida, encher o travesseiro pelo punhado. Você usará muito menos recheio dessa maneira, e seu zabuton será agradável e fofo – não irregular.
uma vez que o zabuton é recheado ao seu gosto (eu recheado a cerca de 2″ Aumento,) costurar a abertura fechada. Para evitar que o recheio mude demais, tufe o zabuton. Eu adicionei quatro tufos, cada um com cerca de 8 ” dos cantos em direção ao centro do travesseiro. Para tufar, pegue uma agulha de costura e um comprimento de linha de 18″. Dobre a linha e perfure as duas camadas do travesseiro; puxe a agulha, mas deixe alguns centímetros de linha por cima. Traga a agulha de volta através de ambas as camadas de travesseiro perto do primeiro ponto. Puxe as duas extremidades do fio firmemente e amarre-o com cuidado. Prenda o fio extra. E você acabou!
outros links para costurar seus adereços de ioga
lista de Padrões De Costura Para Roupas de ioga e costura Engrenagem de ioga
costure suas próprias instruções de costura do saco da esteira da ioga
