exercício para saber: Swiss Ball Neck Bridge
a Men’s Fitness tem o prazer de anunciar que nos associamos a Joe Dowdell, CSCS, fundador e CEO da PEAK Performance, uma das principais instalações de treinamento pessoal da cidade de Nova York, para lançar uma série de treinamento semanal, Fitness On The Fly.
Fitness On The Fly fornecerá aos leitores/espectadores vídeos rápidos e específicos de treinamento sobre uma variedade de tópicos, incluindo exercícios para conhecer, técnicas de treinamento de ponta e alguns dos segredos dos profissionais.
Fitness On The Fly é o seu recurso preferido para obter informações rápidas e de qualidade.
o pescoço é uma área delicada e facilmente suscetível a lesões, especialmente atletas de combate, artistas marciais e atletas de esportes radicais. Esta semana, Joe Dowdell compartilha um de seus movimentos favoritos de fortalecimento do pescoço-a swiss ball neck bridge – e como executá – lo corretamente.
Conheça nosso especialista: Joe Dowdell, CSCS
Joe Dowdell, CSCS, é treinador pessoal e treinador de força de alguns dos melhores atletas, atores, modelos e CEOs do mundo. O fundador e CEO do Peak Performance gym de Manhattan, Dowdell é o autor de Ultimate You e contribuiu para os seguintes livros: Mario Lopez’s Knockout Fitness, Men’s & Women’s Health Big Book of Exercises, e 50 Cent’s em breve será lançado fitness book Formula 50.
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