Dicas e Truques para uma alimentação Saudável enquanto Camping
não deixe de alimentação, quando você acampamento
É muito fácil deixar que nossas dietas ir quando estamos acampamento. Alimentos de conveniência são apenas isso, e eles duram tanto tempo que não precisamos nos preocupar com eles estragando. Quando estamos acampando, estamos focados em todas as coisas que faremos quando estivermos lá, e embalamos nossos dias tão cheios de atividades que não pensamos em como vamos comer. Há também a percepção no final do dia de que estamos cansados, e a última coisa que queremos fazer é cozinhar uma refeição. Como comer saudável e economizar tempo?
planeje com antecedência
quando estiver planejando sua viagem de acampamento, planeje a comida que você trará também. Você pode encontrar algumas receitas de acampamento rápidas e fáceis de fazer aqui. Há muitas coisas que você pode levar junto que se encaixam facilmente em um refrigerador. Quando você está embalando seu refrigerador, certifique-se de planejar comer os alimentos que estragam mais rápido primeiro.
o bom de embalar um refrigerador é que muitos alimentos, como frutas e vegetais, podem ser preparados com antecedência, para que você possa pular parte do processo de cozimento quando chegar a hora. Você vai querer ter muitas frutas e legumes em seu refrigerador, juntamente com laticínios e carnes. Não carregue seu refrigerador com itens que não precisam ser resfriados. Congele ou leve à geladeira o máximo que puder antes da viagem, para que os itens também ajudem a manter a comida fria. Siga as práticas de segurança alimentar em todos os momentos.
para dar um passo adiante, tente planejar quais atividades você fará todos os dias da sua viagem e planeje suas refeições de acordo. Se você tem um dia que vai ser embalado com atividades, planejar uma refeição que é simples e se reúne rápido.
Prática lanches saudáveis,
Há uma infinidade de lanches saudáveis no mercado para você escolher. Considere suas atividades e descubra quantas calorias você precisará consumir enquanto estiver acampando. Evite alimentos ricos em açúcares e gorduras e opte por alternativas mais saudáveis que eliminem várias caixas nutricionais de suas necessidades diárias. Se você quiser ficar ainda mais saudável, faça alguns de seus próprios lanches e faça as malas para a viagem.
Faça com antecedência
isso é semelhante a preparar frutas e vegetais, mas em vez de apenas cortar as coisas, você pode planejar quais refeições deseja comer em sua viagem e cozinhá-las antes de sair. Alimentos que você acha que vai comer mais cedo você pode simplesmente pop em seu refrigerador. Congelar as refeições que você vai comer mais tarde antes de colocá-los em seu refrigerador, para que eles vão manter mais tempo. Para uma ideia rápida de café da manhã e lanche, tente fazer smoothies e congelá-los para que tudo o que você precisa fazer seja descongelar, beber e ir. Outra ótima idéia é fazer pacotes de aveia para jogar em sua bolsa. Estes terão tudo o que você precisa já neles, então tudo que você precisa fazer é adicionar água—ou leite—e cozinhar para um delicioso café da manhã.
Foil it
grandes refeições podem ser feitas rapidamente com um pouco de papel alumínio. Corte suas carnes e legumes, tempere-os com perfeição, envolva-os em embalagens de papel alumínio e sente-os ao lado do fogo para cozinhar. Algumas dessas refeições podem ser feitas antes do tempo e congeladas, mas a adição de água quando descongelam pode dar à sua comida um sabor e textura que você não gosta. É aqui que seus vegetais pré-picados são úteis. Pegue um punhado, jogue-os no papel alumínio, adicione carne e você está pronto para cozinhar. O melhor é que há pouca limpeza, e você não precisa ficar de olho na comida enquanto cozinha, deixando você livre para fazer outras coisas.Não deixe a saúde do seu veículo deixá-lo alto e seco antes mesmo de chegar ao seu acampamento. Se o seu RV está fazendo ruídos estranhos, e você não sabe o que fazer, entre em contato com nosso departamento de diagnóstico mecânico virtual, e nós vamos ajudá-lo a consertar seu veículo naquele momento e ali!