Como Pendurar Um Saco de pancadas Em Um Apartamento
a Suspensão de um saco de pancadas é uma maneira fácil de adicionar alguns extras de exercícios para o seu dia. Mas você provavelmente está um pouco preocupado com isso. É assim que se faz no seu apartamento. Não se preocupe, espero que este seja o artigo perfeito para você! Mostraremos como pendurar um saco de pancadas em seu apartamento, independentemente do tipo de espaço que você tenha. Você pode usar essas dicas e truques para encontrar o melhor lugar para pendurar sua bolsa pesada para que ela não danifique nada ou crie riscos de segurança.
a melhor parte sobre pendurar um saco de pancadas é que existem tantas maneiras diferentes de fazê-lo! Se você tem um canto vazio, o teto, ou mesmo o chão – há sempre espaço para mais um saco de pancadas. Comece hoje seguindo estas instruções e veja como seus níveis de condicionamento físico disparam!
-pendurados no teto
-Usar um suporte de parede para pendurar o saco de pancadas na parede lateral
-Usar uma barra de pull-up para pendurar o saco de pancadas
-Você pode usar um pé livre saco de pancadas de tamanho médio
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Como Pendurar Um Saco de pancadas Em Um Apartamento
pendurados Do Teto:
sabemos que, penduradas do teto não é sempre uma opção, mas pode ser feito. Se você não tiver vigas ou vigas em seu apartamento, tente usar ganchos e correntes para pendurar seu saco de pancadas. Você precisará de dois ganchos fortes aparafusados nos pinos da parede com pelo menos 16 polegadas de distância (ou o mais alto possível). Em seguida, prenda uma extremidade da corrente a cada gancho com mosquetões. Finalmente, prenda a outra extremidade da corrente ao seu saco de pancadas com outro mosquetão. Certifique-se de que todas as conexões estão OK antes de usar!
Atenção: Por isso você deve usar alguma fome de boa qualidade. Portanto, para sua conveniência, aconselhamos que você procure o melhor. Aqui você encontrará uma lista de fome de qualidade diferente, a partir da qual você pode escolher a fome certa para pendurar no seu teto.
este método permitirá que você pratique socos sem ter que se preocupar em bater em mais nada em sua casa ou danificar uma moldura da porta ao praticar chutes. Também é perfeito se você estiver alugando e quiser algum equipamento de exercícios que economize espaço e que não ocupe muito espaço no chão! Além disso, essa configuração permite mais movimento do que os métodos tradicionais de suspensão, o que significa mais variedade nos treinos e menos chance de lesão devido a movimentos repetitivos, como chutar overhand enquanto balança os braços entre os golpes.
esta é, na minha opinião, a melhor maneira de pendurar um saco de pancadas no teto em seu pequeno apartamento.
Usar Um suporte de Parede Para Pendurar O Saco de pancadas Na Parede Lateral:
Um suporte de parede é uma maneira fácil para pendurar o saco de pancadas e mantê-lo no lugar. Também é ótimo para quem não tem muito espaço ou quer economizar dinheiro não comprando um suporte pesado.
esta montagem na parede é uma solução fácil e acessível que lhe permitirá tirar o máximo proveito de todo o espaço em sua casa. Também é ótimo se você não tiver espaço suficiente no centro da sua casa ou garagem. Você pode usá-lo como um lugar para armazenar outros itens como bicicletas, esquis ou até mesmo Ferramentas de jardinagem!
existem muitos benefícios em usar uma montagem na parede em vez de apenas pendurar em ganchos. Em primeiro lugar, ocupa menos espaço do que os métodos tradicionais e permite mais opções de armazenamento. Em segundo lugar, com esta opção, não há necessidade de nenhum equipamento adicional, como correntes ou cordas, porque tudo vem incluído! E, finalmente, a instalação é rápida e fácil – tudo que você precisa é de algumas habilidades básicas de bricolage e cerca de 30 minutos! Portanto, será a opção mais fácil para você, se você tiver espaço limitado em sua casa.
atenção: você deve usar um suporte de parede de boa qualidade se quiser reduzir situações inesperadas. Você pode ver aqui muitas opções para escolher o melhor suporte de parede para você.
Barra de Pull-up Para Pendurar O Saco de pancadas
A melhor maneira para pendurar um pesado saco de pancadas é com a ajuda de uma barra de pull-up. Isso permitirá que você faça mais exercícios e exercícios sem ter que se preocupar em danificar o teto ou o chão. Para pendurar o saco de pancadas de uma barra pull-up, é necessário ter um instalado no teto ou na parede. O primeiro passo é instalar a barra e certificar-se de que ela pode conter os pesos da bolsa e da pessoa que a usa. O próximo é, prenda duas cordas com mosquetões em cada extremidade para que possam ser amarradas em ambos os lados da barra. E a final, amarre uma corda em torno de cada lado da barra e, em seguida, através de um ilhó em cima do seu saco de pancadas antes de amarrá-los juntos com segurança. Isso permitirá que você troque facilmente as malas conforme necessário, sem ter que derrubar mais nada!
agora tudo o que resta é pendurar seu novo saco de soco! Depois que tudo estiver configurado corretamente, basta amarrar uma extremidade de cada corda com segurança em ambos os lados da barra de puxar antes de prendê-los firmemente em um ilhó em cima do seu novo saco de pancadas! Agora você está pronto para começar com algum tempo de treinamento sério!
esta é uma ótima maneira de pendurar um saco de pancadas em um apartamento, se você não estiver interessado em danificar o teto ou o chão.
atenção: você não deve comprometer a qualidade Se quiser remover situações inesperadas enquanto estiver treinando. Confira aqui para descobrir uma barra pull-up de boa qualidade para pendurar o saco de pancadas.
Usar Um Pé Livre Saco de pancadas De Tamanho Médio
Um free-standing saco de pancadas, é uma solução perfeita para quem mora em pequenos apartamentos ou casas. Este tipo de saco de pancadas pode ser colocado em qualquer lugar sem ocupar nenhum espaço, e é fácil de se mover, se necessário. Existem muitos benefícios para este tipo de equipamento de treino que o tornam uma excelente escolha para quem procura uma maneira de se manter ativo enquanto vive em uma casa menor.
a melhor parte sobre estes tipos de sacos é que eles não estão limitados por seus arredores como outros equipamentos de exercício pode ser. Você nunca terá problemas para encontrar espaço para sua nova peça favorita de equipamento de fitness! E com tantos designs diferentes disponíveis, certamente haverá um que atenda perfeitamente às suas necessidades. Não importa se você gosta de boxe ou apenas quer algo divertido e desafiador – temos o que você precisa!
Ação: clique aqui agora e escolha seu saco de pancadas autônomo perfeito depois de verificar muitas opções.
como usar um saco de pancadas sem pendurá-lo
você pode usar um saco de pancadas sem pendurá-lo para que eu sugiro que você escolha um saco de pancadas de suporte livre de boa qualidade. Por causa deste saco de pancadas de suporte livre, você não precisa danificar seu teto, parede ou piso. Você pode facilmente configurá-lo em seu quarto. Para conhecer o processo de configuração, sugiro que você veja este vídeo. Espero que você obtenha um melhor conhecimento sobre isso.
É Seguro Pendurar Um Saco De Pancadas No Teto?
acho que pode ser perigoso se você não usar as ferramentas certas e de boa qualidade (como parafusos, parafusos, etc.). E a qualidade do teto também precisa ser verificada para ver este teto pode conter ou não o peso do saco de pancadas que você deseja pendurar. Caso contrário, a qualquer momento você pode ver situações inesperadas. Então, verifique seu teto e use fome e parafusos de boa qualidade.
veredicto Final
este artigo lhe deu informações sobre como pendurar um saco de pancadas em um apartamento. Se você tiver alguma dúvida, deixe-os abaixo. O mais importante é que você está feliz com onde e como seu saco de pancadas trava! Boa sorte e aproveite sua rotina de exercícios!