Como para a prática de servir o caminho certo
Depois de nos dar dicas sobre como tornar a nossa servir mais eficaz, treinador de tênis Marcin Bieniek está nos dando orientações adicionais sobre as formas adequadas para a prática deste importante tiro.
qual curso é o mais importante no tênis? Esta é uma pergunta desafiadora porque depende das habilidades do jogador. Rafael Nadal pode elogiar seu forehand. Serena Williams diria muito sobre sua habilidade de retorno. Petra Kvitova não pode ver nenhum golpe mais importante do que servir. Mas devemos sempre olhar para o golpe mais importante no tênis de acordo com nossos pontos fortes? Acho que não. Servir é aquele que todos nós devemos dar uma olhada mais de perto.
servir é a área que é totalmente diferente de qualquer outra habilidade no tênis, pois temos 100% de controle sobre nossa entrega. Em outros tiros, sempre temos que reagir à intenção do oponente — não importa se acertamos forehand regular ou temos que perseguir a bola na rede, o rival dita o ponto e temos que ajustar rapidamente nosso movimento e decisão de responder a esse tiro de forma eficaz. Servir é o único golpe que não precisamos fazer isso. Temos 20 segundos antes de servir, para que possamos planejar nossas ações com antecedência. Além disso, quando sentimos que algo está errado mesmo depois de jogar a bola, podemos parar a ação e repeti-la sem perder o ponto. Conhecendo todas as informações, é bastante óbvio que todos os jogadores devem se concentrar em servir e torná-lo o mais eficaz possível.
eu gosto de comparar o tênis serve ao chute livre no futebol. No futebol, a maioria das situações é imprevisível, então os jogadores precisam reagir à situação atual. Free kick é uma história completamente diferente. A bola é estável no chão, você pode planejar sua ação e não há necessidade de resposta rápida. Se você é bom nisso, você tem uma grande chance de marcar o gol. A mesma abordagem deve ser tomada enquanto serve no tênis. Claro, seu objetivo nem sempre é acertar um ás, mas você tem vantagem em suas mãos, então você tem que pressionar seu oponente.
pela minha experiência de treinador, posso dizer que muitos jogadores não colocam foco suficiente no saque e é por isso que eles treinam essa habilidade de forma inadequada. Se você se aproximar servir da maneira certa, você pode obter um monte de pontos durante a partida, então eu acredito que é necessário entender esses fatores e implementá-los em uma base diária. Há muitas coisas que você pode fazer para tornar seu serviço muito melhor, então depende apenas de quanto esforço você deseja fazer. Não importa se você compete localmente ou joga torneios internacionais, porque em todos os lugares as regras são as mesmas. Para levar seu saque ao mais alto nível, você deve:
praticar por conta própria
existem muitas habilidades que exigem que o treinador esteja com você enquanto pratica, mas servir não é uma delas. Você pode entrar na quadra por conta própria e fazer muitas repetições para melhorar com a técnica. Claro, você deve primeiro perguntar ao seu treinador em que você deve se concentrar, mas depois disso tudo o que você precisa são representantes. pegue uma cesta de bolas e melhore seu saque por conta própria.
eu gosto deste Carrinho De Bola De Tênis Babolat porque mesmo quando as bolas estão no fundo, você ainda não precisa se curvar para pegá-las.
obter controle sobre a colocação
a colocação é sempre mais importante do que o poder absoluto e esta regra se aplica para servir também. Se você quer ser capaz de usar as fraquezas do adversário para ganhar pontos, você tem que ser capaz de servir nesta direção. O controle de posicionamento e direção pode ser facilmente treinado ao usar alvos. Coloque pequenos cones na caixa de serviço e veja quantas vezes você pode chegar perto do seu objetivo ou até mesmo acertar o cone.
eu não gosto de cones grandes porque quando você os coloca perto da linha e você bate no topo normalmente a bola sairia. Dá-lhe feedback falso. Escolha os planos como este cone de disco Pacific X.
conectar servir com o próximo tiro
acertar a bola após o saque é a situação mais comum em que os jogadores cometem erros. Há menos reação também, já que os jogadores precisam tomar uma decisão muito rápida, por isso não é de surpreender que muitos erros aconteçam lá. É por isso que se você quiser reduzir esse número, certifique-se de treinar da maneira correta. Tente servir e acertar o próximo tiro na área que você quer. A bola pode ser alimentada pelo seu parceiro ou você pode jogá-la por conta própria se estiver praticando sozinho. Quanto mais confortável você ficar nessa situação, mais fácil será para você aplicar essas habilidades enquanto estiver sob pressão.
existem também técnicas e exercícios mais avançados para melhorar o seu serviço, mas vamos começar com esses. Sabendo a importância do saque no tênis, os jogadores precisam mudar sua abordagem para essa área e começar a trabalhar conscientemente para torná-la sua força. Como você pode ver nos exemplos acima, não há mágica nesta fórmula bem-sucedida-tudo que você precisa é de algum equipamento e disposição para se esforçar para ter uma entrega sólida.
Marcin Bieniek é um treinador de tênis profissional, atualmente trabalhando com um top 60 ITF jogador, e fundador do site instrucional TennisIsland.us. Marcin é autor do Enjoy Tennis Blog e colaborador frequente das revistas TennisPro e TenisKlub. Além disso, Marcin foi palestrante no International Coaching Tennis Symposium 2016 em Hilton Head Island, EUA.
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