como fazer um bebê dormir sem amamentar
a primeira vez que meu bebê adormeceu no meu peito, fiquei encantado. Este pequeno, pacote de barriga rosa dando roncos suaves enquanto eu o abraço era minha definição de céu. Gradualmente, toda vez que ele estava cansado ou inquieto, eu cuidei dele para dormir. Até que se tornou uma dependência. Por mais cansado que meu filho estivesse, meu filho precisava amamentar para dormir. Imagine o caos se estivéssemos viajando de longa distância, ou eu estivesse ocupado, ou extremamente exausto. Amamentar em horas ímpares da noite, mês após mês, me empurrou para insônia e exaustão.
leia este post para saber algumas maneiras populares de fazer um bebê dormir sem se alimentar.
por que os bebês dormem enquanto se alimentam
quando você amamenta seu bebê, o calor de seus braços ao seu redor e a segurança e o conforto de sua presença formam um casulo aconchegante. Seu batimento cardíaco que está perto de seus ouvidos oferece um ritmo constante que pode desencadear sonolência. O próprio leite materno é carregado com hormônios indutores do sono que fazem o pequeno se deslocar para la La land . Não é de admirar que quase todo bebê durma enquanto se alimenta.
quando começar a desassociar a alimentação do sono
para um recém-nascido, sem sono ou padrão diurno, é melhor seguir o fluxo e se alimentar sob demanda, dia ou noite.
geralmente, no momento em que um bebê tem 4 a 6 meses de idade, ele pode dormir por algumas horas em um trecho e pode até mesmo deixar cair um ou dois alimentos à noite. Além disso, por volta dessa idade, o bebê pode mostrar algum padrão no ciclo de vigília e sono. Alguns especialistas recomendam treinar um sono do bebê sem amamentar nessa época (lembre-se, cada bebê pode chegar a esse estágio em um ponto diferente). Alguns especialistas acreditam que dormir sozinho é um marco de desenvolvimento e cada criança chega lá quando está pronta para o desenvolvimento. Mas, uma mãe pode não ser capaz de tirar o esgotamento da alimentação para dormir todas as vezes, por um longo período, Devido a várias razões como estresse, exaustão, doença, compromisso com o trabalho, etc.. Portanto, dependendo da sua situação e do conforto do seu bebê, você pode decidir um bom momento para começar a dissociar a alimentação do sono.
lembre-se, isso não é o mesmo que desmame. Seu bebê ainda precisa do seu leite, mas não como um gatilho para dormir.
dicas para fazer seu bebê dormir sem amamentar
os bebês são incrivelmente hostis à mudança. Então espere resistência. Existem muitos métodos testados e testados circulando em grupos de bate-papo de mães, salas de espera pediátricas e sites de bebês. Só porque uma dica funcionou magicamente para uma mãe, não significa que você terá sorte. Persistência é fundamental – também muita paciência.
Aqui estão alguns métodos que você poderia tentar:
a abordagem ‘passos do bebê’
este método introduz certas pistas na rotina de tempo de sono de um bebê quando seu bebê está dormindo durante a amamentação. Você pode jogar canções de ninar suaves, usar uma cadeira de balanço ou oferecer um cobertor macio ou brinquedo de pelúcia para segurar. O bebê aprende a associar essas pistas com a hora de Dormir, e instintivamente se sente sonolento. Uma vez sonolento, coloque o bebê em sua cama e deixe-o desmaiar naturalmente. Se ele ficar agitado, pegue-o, abrace-o e depois coloque-o de volta. Com este processo lento e suave, você reduz gradualmente a amamentação enquanto o bebê fica mais confortável com as dicas de sono. Esse processo pode levar semanas, até meses. Na minha experiência, usar uma cadeira de balanço em um quarto escuro enquanto tocava música suave realmente ajudou com minha filha, mas eu tive que esperar até que ela estivesse totalmente Adormecida antes de colocá-la na cama.
método’Cry It Out’ (CIO)
embora seja um método controverso, o CIO ainda é uma maneira popular de treinar bebês para dormir sem se alimentar. Este método recomenda que uma vez que um bebê tenha 5 meses de idade, deixe-o chorar até que ele consiga adormecer. Você não pode pegar o bebê e acalmá-lo. Mesmo quando você o alimenta à noite, não o deixe desmaiar no peito.
é uma teoria difícil de praticar. Eu tentei o método em meu filho, e dentro de 20 minutos de ouvi-lo chorar, eu estava pronto para me enganar. CIO não é para todos. Se o seu bebê leva para ele e começa a dormir sem o peito imediatamente, isso é fantástico. Mas não force seu bebê a continuar chorando indefinidamente ou por dias como este. Para uma criança, pode ser uma experiência traumática que instila uma sensação de abandono. Além disso, se ele aprender a dormir sem se alimentar, ele pode associar o sono a uma sensação de medo ou trauma.
existem maneiras mais suaves de alcançar resultados semelhantes sem o drama.
estabeleça uma rotina
esta é uma abordagem suave, onde você cria um plano fixo para dormir e o executa todas as noites. Você pode amamentar seu bebê, no início da rotina, mas não o deixe cair para dormir. A ideia é criar um ambiente indutor do sono, incluindo atividades de liquidação. Além disso, repetir as mesmas atividades todos os dias treinará seu bebê para se acalmar e se preparar para a cama. Funcionou para meu filho K. eu começaria com um banho quente, seguido por deitar na cama e ler um livro favorito. Depois disso, foi luzes apagadas. E cantei baixinho até o meu filho dormir. Com o tempo, essa rotina funcionou tão bem; ele desmaiava no meio da leitura ‘o gato no chapéu’.
então, descubra um plano de jogo que funcionará para você e seu bebê. Este sistema pode levar semanas a meses para dominar, mas funciona maravilhosamente mesmo quando o bebê envelhece. Então, poder através dele.
deixe outra pessoa assumir
um pai, avô ou babá pode intervir para ajudá-lo a quebrar o hábito do bebê de amamentar para dormir. Quando o cuidador proporciona um ambiente calmante, com o tempo, a criança se adapta gradualmente ao sono sem exigir a amamentação.
seu marido pode assumir a rotina de dormir, enquanto você obtém uma pausa muito necessária. Além disso, sua ausência pode ser o gatilho para o bebê finalmente dormir sozinho. Novamente, você pode alimentar seu bebê antes de entregar ao cuidador. Nos dias em que eu estava muito cansado, meu marido balançava nosso filho para dormir. Ele levou mais tempo do que me levaria, mas ele estava menos exausto pela rotina do que eu.
faça um passeio de carro
alguns bebês acham que o movimento constante de um carro em movimento é muito calmante. Um passeio de 15 minutos em uma estrada sem trânsito é suficiente para levá-los a um sono profundo. Nas noites em que meu filho estava dentição ou insuportavelmente agitado, nós o prendíamos em seu assento de carro, pegávamos uma longa viagem e voltávamos para casa com uma criança dormindo alegremente. Se você está preocupado que seu bebê está crescendo dependente de passeios de carro, então use este método apenas em caso de emergências como dentição dolorosa ou quando o bebê está cansado e se recusa a dormir.
Key Take aways about making baby sleep without breastfeeding
adote uma maneira suave de dissociar a alimentação do sono. Lembre-se de que não é o mesmo que desmame. É apenas uma maneira de treinar seu bebê para adormecer sem amamentar. Se o conselho mencionado acima não funcionar para você, ajuste um método ou combine-o com outro para se adequar melhor ao seu bebê. Espere alguma resistência. Lembre-se de seguir quando estiver a formação de seu bebê para dormir, sem aleitamento materno:
- Adotar uma técnica suave que funciona para você e seu bebê
- Ser gradual; iniciar com um feed (diurno ou noturno), se o bebê não resiste a alteração
- Criar um ambiente para induzir o sono
- Seja paciente e persistente
Eventualmente, seu bebê vai parar dependendo do aleitamento materno para dormir.