Como fazer suas veias aparecerem rapidamente: fácil para iniciantes
quando você se exercita, sua pressão arterial aumenta e suas veias são empurradas para mais perto de sua pele. Uma vez que sua pressão arterial cai ao normal, suas veias das mãos se tornam menos proeminentes. Levantar pesos repetidamente na academia ou para o trabalho geralmente resulta em um aumento do fluxo sanguíneo e um endurecimento dos músculos
um corpo bonito e inflado, músculo e uma figura tonificada são os sonhos de muitos. Muitas vezes, você pode adicionar veias popping-out à lista. Eles acorrentam músculos e isso é um sinal de uma pessoa verdadeiramente atlética que passa muito tempo na academia. Mas se você não tem tempo para um trabalho escrupuloso sob sua condição de veias, então, como fazer suas veias aparecerem rapidamente? Oferecemos-lhe uma abordagem abrangente de uma maneira razoável: use ambos os meios especiais para a manifestação de veias e treinamento corretamente selecionado! Diremos em nosso artigo o que significa escolher e como fazer um treino apropriado para alcançar um resultado brilhante.
por que as veias surgem temporariamente?
em primeiro lugar, existe uma relação constante entre a visibilidade das veias sob a pele e a pressão arterial. E é isso que faz com que as veias apareçam nos braços e nas mãos. Em momentos de alta pressão, você pode ver isso com seus próprios olhos! Se você quiser torná-los visíveis temporariamente, cabe a você! Você só precisa interromper a circulação sanguínea brevemente. Por exemplo, você pode apenas usar uma camiseta com mangas curtas e apertadas para passar a circulação sanguínea. Mas é apenas temporariamente, você sabe. Para obter um resultado duradouro, você deve prestar atenção aos principais métodos de veias constantes surgindo.
durante o treinamento intensivo e sistemático, suas veias aumentarão de volume porque o sistema circulatório se adaptará ao aumento do fluxo sanguíneo. No entanto, o principal fator na visibilidade de suas veias será a espessura da camada de gordura, que pode ser reduzida, bem como a profundidade dos vasos, que é determinada por características genéticas e com as quais você não pode fazer nada. Alguns argumentam que a melhor maneira de ver suas veias em seus braços é aumentar sua hemoglobina no sangue ou vice-versa.
então, podemos distinguir alguns métodos principais de como fazer as veias aparecerem para disparar. Eles são:
- aumento da hemoglobina.
- diminuição da hemoglobina.
- fortalecendo seu músculo para fazê-los sair veias para a pele.
- estratégia de queima de gordura.
- aumentar o fluxo sanguíneo para alargar o lúmen nos vasos.
como fazer suas veias estourarem rapidamente com tratamento especial? Essa é a primeira pergunta que descobriremos mais.
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Clenbutrol – melhor alternativa Clenbuterol Natural
uma substância como Clenbuterol tem sido conhecido no mundo dos esportes. A propósito, os profissionais proibiram, como o doping. Como essa substância funciona? Por um lado, causa um aumento acentuado da pressão arterial – e isso é necessário para aumentar temporariamente as veias. Mas, além disso, afeta a gordura subcutânea, dividindo – a quando o Clenbuterol é excretado do corpo.
by the way, se você está procurando como estourar suas veias rapidamente, você pode usar Clenbutrol, um suplemento alimentar aprovado no mundo do fisiculturismo. Sua ação é semelhante ao Clenbuterol, mas não há efeitos colaterais. Ele contém ingredientes naturais, tais como Garcinia Cambogia, guaraná e ácido de nicotina.
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2.Anvarol – melhor substituto Anavar Natural
a droga Oxandrolona é outro anabolizante popular do passado, que foi usado ativamente para queimar gordura, construir massa muscular e, claro, aumentar as veias visíveis. Seus efeitos colaterais foram significativos, mas hoje há um substituto natural decente para esta droga – Anvarol. A substância esteróide, que inclui raiz de inhame selvagem, isolado de proteína de soja e BCAA, pode ser usada não apenas por homens, mas também por meninas. A dosagem ideal é simples-três cápsulas um quarto de hora antes do início do treinamento. E, claro, para o melhor resultado, você precisa se exercitar intensamente e manter uma dieta.
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3.Winsol – melhor alternativa Natural para Winstrol (Stanozolol)
Winsol é um dos ingredientes de nutrição esportiva sintética mais vendidos. É usado ativamente por atletas para perder peso no processo de queima do corpo e ganhar massa muscular – devido à ação da droga, você pode dizer com segurança aos colegas no corredor, como você faz suas veias aparecerem rapidamente. Este esteróide contém Stanozolol, fosfato de cálcio dibásico e acetil L-carnitina. Esta droga é especialmente boa para aqueles que não são propensos a ganhar massa muscular. Mas há uma limitação: sua recepção é permitida apenas aos homens.
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Testogen para Aumentar Seus Níveis de Testosterona
não é segredo que não só a sua formação, mas também o hormonais fundo é responsável pela formação dos músculos. Incluindo a famosa testosterona-um hormônio masculino que permite construir músculos. Anteriormente, os atletas usavam o esteróide Sustanon como o principal provocador de um aumento de testosterona, mas seus efeitos colaterais eram muito altos. Mas agora, você pode aumentar com segurança seus níveis de testosterona com a ajuda de Testogen seguro e natural. Inclui ácido D-aspártico, magnésio. Feno-grego e Panax Ginseng – este último, a propósito, é responsável pela expansão dos vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo – o que você precisa para se orgulhar de um alívio proeminente das veias.
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5.L-citrulina
L-citrulina é um assistente de treino indispensável. Em primeiro lugar, reduz o efeito do ácido nítrico, que se acumula nos músculos após treinamento intenso e, em segundo lugar, satura a corrente sanguínea com oxigênio e arginina e fornece um suprimento de vitalidade. Ao mesmo tempo, a propósito, com sua ajuda, você pode reduzir rapidamente o peso e construir músculos. É melhor consumi-lo em 6-8 gramas por hora antes do treino.
6.L-arginina
falando sobre métodos médicos para aumentar a massa muscular e, ao mesmo tempo, isolar o alívio das veias, é difícil não dizer sobre L-arginina. Suplementos dietéticos de L-arginina tornaram-se extremamente populares entre os atletas, bem como aqueles que mergulharam de cabeça no mundo da musculação e nutrição adequada. Há alegações de que a L-arginina pode aumentar o suprimento de oxigênio para os músculos e reduzir o acúmulo de ácido láctico. O óxido nítrico causa vasodilatação, aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos que trabalham. Acredita-se que a L-arginina melhora o transporte de nutrientes e oxigênio para os músculos, reduzindo a acidez láctica. A L-arginina está adicionalmente associada ao aumento da secreção do hormônio do crescimento, que pode estimular o crescimento muscular e contribuir para sua rápida recuperação. Pode ser usado por atletas de ambos os sexos.
7.Creatina monohidratada
a creatina monohidratada é produzida no corpo, e seu consumo diário é de cerca de 2 g. Com esportes ativos, a necessidade dessa substância aumenta. O monohidrato é encontrado em peixe e carne, mas em quantidades muito pequenas, por isso é melhor usar um suplemento especializado para compensar a deficiência desta substância. Não só melhora a força e a resistência, mas também tem um efeito benéfico no coração e nos vasos sanguíneos. Na primeira semana de treinamento, o suplemento deve ser tomado 4 vezes ao dia, 3,4 g cada, lavando o pó com um copo de uma bebida doce (o suco é ideal). Nas semanas seguintes, o medicamento deve ser tomado 1-2 vezes ao dia.
8.Queimador de gordura
existem muitos queimadores de gordura. E eles também podem ser úteis se você estiver procurando uma maneira de fazer suas veias estourarem em sua mão. Em sua composição, podem ser drogas naturais que ativam o metabolismo e sintéticas. Perder peso com sua ajuda pode ser alcançado apenas acelerando o metabolismo básico e otimizando os processos metabólicos.
9.Diuréticos
como outros laxantes, os diuréticos estimulam a motilidade intestinal e inibem a absorção reversa da água. O resultado é uma redução temporária no peso e figuras na balança, reduzindo a quantidade de líquido no corpo. Os efeitos colaterais típicos desses queimadores de gordura são diarréia e transpiração excessiva. Pelo princípio de seu trabalho, eles podem ser sal de ação curta, poupadores de potássio e osmóticos. Se você está procurando uma maneira, como fazer suas veias aparecerem temporariamente, são diuréticos de sal de curto prazo que o ajudarão.
10.Óxido nítrico
o óxido nítrico é um ácido importante que nosso corpo produz. Ajuda a lidar com cargas pesadas, reduz a pressão e, ao mesmo tempo, estreita os vasos.
11.Pré-treinos
pré-treinos são formulações de bebidas especiais projetadas para atletas. Eles permitem que você sature rapidamente o corpo com as calorias necessárias, aminoácidos, vitaminas e energia. Em geral, eles certamente não serão supérfluos se você estiver pronto para um treino duro.
12.Thermogenics
Thermogenics são considerados os assistentes fiéis na queima de gordura. Seu princípio de funcionamento é literalmente baseado no aquecimento-eles provocam produção acelerada de energia e, como resultado, a queima de gorduras armazenadas.
13.Portanto, além de todos os tipos de suplementos nutricionais esportivos, se você quiser tornar a estrutura muscular óbvia e as veias perceptíveis, adicione alimentos ricos em nitrogênio à sua dieta-espinafre, verduras e beterraba. E seu corpo produzirá ácido nítrico a partir dele na quantidade necessária para o treinamento.
Como obter corpo velado
e agora vamos passar para a coisa mais importante: como obter o corpo treinado perfeito com veias de alívio.
treino
para tornar as veias mais visíveis, você precisa se concentrar em vários aspectos do treinamento ao mesmo tempo:
• aumentar os exercícios de construção muscular.
• Faça conjuntos de alto volume.
• o treinamento de força é a base do seu treino.
• para treinar suas mãos – faça exercícios de aderência.
* Cardio também é importante-eles permitem que você aumente a resistência.
• o treinamento de restrição de fluxo sanguíneo (BFRT) é uma parte importante do seu estilo de vida.
dieta
treinar sozinho é inútil sem uma dieta. Você precisa comer direito, não para criar um déficit calórico, porque os músculos precisam crescer à custa da proteína. Uma dieta rica em proteínas com uma composição equilibrada, bem como pré-treinos adicionais, suplementos nutricionais e alimentos ricos em nitrogênio, devem formar sua base. Beba água em grande quantidade-ajudará a se livrar do sódio extra. E, claro, um mínimo de carboidratos rápidos, álcool e fast food.
o treino de braço de estalo de veia de 60 segundos
esse treinamento funciona para um efeito de longo prazo. Leva apenas um minuto, mas o resultado em seu bíceps e tríceps é imediatamente perceptível. O desempenho intensivo de dois exercícios de 30 segundos faz maravilhas.
1. Band Pushdown
pegue o meio da banda amarrada ao rack com as duas mãos e dobre os cotovelos para os lados. Estenda os cotovelos como em um pushdown de tríceps de cabo.
2. Band Curl
Ancore a banda sob seus pés, segurando a outra extremidade com as duas mãos. Enrolar por 30 segundos, apontando novamente para 60 repetições.
3. Dumbbell Kickbacks
segure um haltere em cada mão e dobre os quadris para trás até que seu torso esteja paralelo ao chão. Mantenha a parte inferior das costas plana. Dobre os cotovelos e dobre os braços para os lados.
a partir daí, estenda os cotovelos e levante os pesos atrás de você, apertando o tríceps.
às vezes se resume à genética
às vezes, a genética é a culpada pelo fato de que você não pode se orgulhar de veias salientes: algumas, mesmo na pior condição física, mostram todo o padrão capilar, enquanto outras têm veias que ficam muito profundas sob a pele. Então, vale a pena ficar chateado se você se relacionar com o último? Claro que não, porque seus músculos derramados cobertos de pele serão uma confirmação do seu trabalho em si mesmo e sem um alívio das veias.
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