como fazer salada de frutas

Faça uma salada de frutas refrescante e suculenta da maneira certa! Este prato fresco e vibrante é um grampo de primavera e verão e pode ser preparado em menos de 15 minutos.

a primavera e o verão trazem consigo frutas frescas e dias mais quentes. Salada de frutas é um perfeito ir ao café da manhã ou um prato suculento. Para mais algumas sugestões de café da manhã frutado, confira esses outros pratos vibrantes :Rainbow Fruit & iogurte Parfaits e Pizza De Frutas De Café da manhã mais saudável.

Como Fazer Salada de Frutas | lifemadesimplebakes.com

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Nosso Favorito Lado Doce

eu sei, eu sei, esse post parece louco, certo?! Corte frutas, jogue frutas e boom, você tem salada de frutas. Foi assim que fiz salada de frutas. Provavelmente é assim que a maioria das pessoas faz. Mas se você quiser saber os segredos para fazer uma salada de frutas realmente boa, continue lendo!

Sim, você precisa de frutas frescas, mas também certifique-se de ter uma grande placa de corte, uma faca afiada, uma tigela grande e uma colher de mistura.

depois de ter esses itens, é hora de escolher a fruta.

panquecas de Iogurte De Morango | lifemadesimplebakes.com

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quais frutas vão bem juntas?

primeiro, é importante saber como escolher a melhor fruta. Aqui estão algumas dicas:

  1. certifique-se de que ele não brown (SEM bananas ou maçãs, a menos que comer com 30 minutos no máximo)
  2. certifique-se de não obter smushed (NÃO mais de maduros framboesas)
  3. certifique-se de que é época e/ou maduros

mais algumas dicas…

FAZER de frutas cortadas, de modo que é relativamente semelhante em tamanho. Obviamente, os mirtilos serão pequenos, mas todo o resto deve ser mais ou menos igual.

misture frutas em suco cítrico espremido na hora e raspas em vez de açúcar granulado. Vá com o que faz sentido.

adicionar um molho

saladas de frutas não precisam de molho, mas melhoram os sabores. Aqui estão algumas sugestões para isso:

  • para uma salada que incorpora laranjas cortadas (como esta), use suco de laranja e raspas para adoçar.
  • para uma salada de frutas vermelhas, sugiro usar suco de limão e raspas.
  • para uma salada tropical (melões, abacaxi, morangos, manga etc.) use suco de limão e raspas.

Decore com ervas frescas ou especiarias. Hortelã, sementes de papoula ou uma pitada de pimenta em pó (para saladas tropicais) são ótimas adições. Totalmente opcional embora!

Como Fazer Salada de Frutas | lifemadesimplebakes.com

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Armazenamento de Informações + Dicas

você Pode congelar salada de frutas? Sim, mas achamos que é melhor não congelar, pois a salada de frutas não descongela melhor, mas é possível. Algumas receitas sugerem congelar salada de frutas em um xarope simples, pois pode ajudar a diminuir a chance de queimar no freezer. E se você congelar, coma enquanto ainda houver alguns cristais de gelo (antes que se transforme em mingau).

como evitar que a salada de frutas doure? O ácido cítrico ou o suco de limão podem ajudar a evitá-lo. Mas uma vez oxidado, é realmente difícil evitar um pouco de escurecimento.

quais são os benefícios para a saúde das frutas? Eles geralmente são baixos em calorias, sendo ricos em vitaminas e minerais.

até onde você pode fazer uma salada de frutas? Depende do tipo de fruta que você usa. Laranjas e uvas mantêm mais tempo do que bananas e maçãs. Então, como eu disse anteriormente, use bananas apenas se você estiver servindo imediatamente. Se você fizer isso com uvas e laranjas, provavelmente poderá fazê-lo no dia anterior e ficar bem.

com o que a salada de frutas combina melhor? Sobre qualquer coisa, e especialmente para churrascos. Aqui estão alguns dos nossos favoritos pratos principais para ter salada de frutas com:

  • Caseiro sloppy joes
  • Instant pote de frango de CHURRASCO
  • bolo Caseiro pães de hambúrguer

Para mais receitas, confira:

  • Vermelho Branco & Azul Salada de Frutas
  • Berry Pecan Salada de Quinoa
  • mais Saudável pequeno-Almoço de Fruta Pizza
  • Morango, Abacate, Salada de Espinafre
  • Uva Salada
  • Ambrosia Salada

espero que foi útil! Vamos levar nossas saladas de frutas de meh a Mmmm! Deixe um comentário abaixo com seu combo de salada de frutas favorito, eu adoraria saber!!

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como fazer receita de salada de frutas

Aprenda a fazer salada de frutas da maneira certa! Este prato fresco e vibrante é um grampo de primavera e verão e pode ser preparado em menos de 15 minutos.
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Curso: Salada
Culinária: Americana

Tempo de Preparação: 15 minutos
Tempo Total: 15 minutos

Porções: 6 porções
> Calorias: 137kcal
Autor: Natalie

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Ingredientes

  • 2 taça de morangos – metade
  • 2 xícara de uvas vermelhas
  • 2 laranjas – (eu usei minneolas) cortados em rodelas e corte em quartos.
  • 3 kiwis – cortado em rodelas e corte em quartos.
  • 1 xícara de amoras
  • 1 xícara de framboesas
  • 1 xícara de mirtilos
  • 3 colheres de sopa de suco cítrico – eu usei o laranja
  • 1 colher de chá de raspas de citrinos – eu usei laranja

Instruções

  • Lance frutas em uma tigela grande com o suco e entusiasmo. Deixe descansar por 5 minutos antes de servir.

Vídeo

Nutrição

Porção: 6g | Calorias: 137kcal | Carboidratos: 34 g | Proteínas: 2g | Gordura: 1g | Gordura Saturada: 1g | Sódio: 4mg | Potássio: 496mg | Fibra: 7g | Açúcar: 24g | Vitamina A: 253IU | Vitamina C: 113mg | Cálcio: 58mg | Ferro: 1mg

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