Como evitar bolhas ao caminhar
aperte os laços
as bolhas são causadas por atrito repetitivo na pele. Amarrar sua bota com força permitirá que ela englobe totalmente seu pé e segure-o com eficiência.
quando você estiver em sua caminhada, Não hesite em Parar para retirar seus cadarços se sentir a bota esfregando em qualquer lugar do seu pé. Se o atrito estiver nos dedos dos pés, aperte os laços na frente da Bota. Para estabilizar o calcanhar, aperte os laços ao redor do peito do pé e no tornozelo.
mesmo se você acabou de começar a caminhar, nunca é uma perda de tempo para parar e apertar seus laços se ele vai mantê-lo de obter uma bolha!
nossos cadarços
Meias de qualidade, pés felizes
suas meias são a interface direta entre o interior de seus sapatos e a pele de seus pés. Usando meias de alta qualidade que são projetadas para caminhadas e que são do tamanho certo, você aumentará o conforto dos pés, além de limitar o risco de bolhas.
Meias duplas”anti-blister” também estão disponíveis para redistribuir o atrito entre as duas camadas das meias.
carregar um par extra de meias com você é outra boa maneira de reduzir o risco de bolhas, bem como manter os pés secos.
Nossos meias para as mulheres | os Nossos meias para homens
cuidar dos seus pés
- Antes de sua caminhada:
Se você sabe onde bolhas, potencialmente, poderão aparecer em seus pés (i.e. calcanhar, arco ou dos pés), usar segunda pele, curativos como uma medida preventiva, aplicando-os às áreas sensíveis. A segunda pele protegerá sua própria pele do atrito.
o aparecimento de uma bolha pode ser causado pelo excesso de umidade no sapato (tanto pela transpiração quanto pela umidade externa). Você pode manter seus pés secos, colocando pó sobre eles antes de sua caminhada.
existem também cremes disponíveis que endurecem a pele do pé como outro tratamento preventivo. Muitas vezes é necessário iniciar este tipo de tratamento vários dias antes da sua caminhada, então lembre-se de pedir ao seu farmacêutico informações sobre isso com antecedência.
- durante a sua caminhada:
mantenha os pés limpos e secos. Se você sentir um objeto estranho (seixos, cascalho, grama, etc.) no seu sapato, pare de andar. Não hesite em tirar os sapatos e as meias e esfregar os pés sempre que necessário. Usar calçados de cano alto ou até polainas pode ajudar a manter objetos estranhos fora.