aumente sua fertilidade com suplementos

aumente sua fertilidade com suplementos

nosso mundo moderno está repleto de substâncias que prejudicam a gravidez conhecidas como radicais livres e outras toxinas. Nosso estilo de vida cheio de estresse não ajuda em nada. Até mesmo sua idade pode estar trabalhando contra você quando se trata de danos radicais livres. Vamos dar uma olhada em como algumas mudanças no estilo de vida e suplementos de fertilidade de qualidade podem ajudar a protegê-lo dessas ameaças modernas, aumentar sua fertilidade e aumentar suas chances de engravidar.

todos os dias, seu corpo entra em contato com substâncias que prejudicam a fertilidade chamadas espécies reativas de oxigênio-ROS para abreviar. ROS também são chamados de radicais livres. É normal que seu corpo faça alguns radicais livres. E, em alguns casos, os radicais livres são importantes para processos fisiológicos normais. Por exemplo, os radicais livres são necessários durante a ovulação.1 mas, o excesso de radicais livres leva a uma condição chamada estresse oxidativo, que afeta negativamente a fertilidade feminina e masculina. Entre no papel dos suplementos antioxidantes para ajudar a combater esse estresse oxidativo e aumentar a fertilidade.

Fatores que Contribuem para o Estresse Oxidativo

Aqui estão apenas algumas das coisas que pode fazer com que seus níveis de radicais livres para disparar:2-4

• Toxinas como o bisfenol-A (BPA), parabenos, ftalatos, herbicidas e pesticidas
• Envelhecimento
• estresse Psicológico
• Obesidade
• Má nutrição
• Não é suficiente exercer
• Beber excesso de cafeína
• Aumento da temperatura em um homem escroto
• Desequilíbrio dos níveis de insulina, devido à ingestão de açúcar, diabetes ou síndrome do ovário policístico (SOP)
• Usando um telefone celular ou outra tecnologia ou de colocá-lo perto de órgãos reprodutivos

Quando você entrar em contato com qualquer um ou de todos estes exposições modernas listadas acima, aumenta o risco de infertilidade.

o estresse oxidativo é o culpado por muitos problemas de fertilidade, bem como fatores que levam ao aborto espontâneo. Perda de gravidez recorrente, aborto espontâneo, pré-eclâmpsia (pressão alta durante a gravidez) e morte fetal estão todos ligados ao estresse oxidativo.5 restrição de crescimento intra-uterino( IUGR), uma condição em que o feto é menor do que o esperado para o número de semanas de gravidez, também está ligada a muitas ROS.5 o estresse oxidativo pode desempenhar um papel na reabsorção embrionária, onde o feto é reabsorvido de volta ao corpo, levando ao aborto espontâneo.5

os antioxidantes podem aumentar a fertilidade

os antioxidantes ajudam a cancelar os efeitos de muitos radicais livres. Ao fazer isso, eles podem melhorar a qualidade do ovo e tornar seus ciclos mais regulares. Existem muitos antioxidantes diferentes, incluindo os conhecidos como vitaminas C e E. muitos antioxidantes botânicos também existem. Os pesquisadores realizaram estudos antioxidantes e descobriram que os antioxidantes podem melhorar a fertilidade para homens e mulheres, combatendo os radicais livres.Ao escolher remédios antioxidantes naturais para a fertilidade, é melhor procurar um suplemento que tenha ingredientes bem pesquisados. Idealmente, para cobrir todas as bases, você deve tentar aumentar a fertilidade masculina e feminina com suplementos especialmente formulados. Também é essencial escolher suplementos antioxidantes que foram estudados para não interferir com drogas usadas para estimular e regular hormônios. O FH Pro da Fairhaven Health para mulheres e o FH PRO para homens são recomendados por especialistas em fertilidade e atendem a essas qualificações.

suplementos pré-natais antioxidantes para fertilidade feminina

muitos médicos de fertilidade recomendam que seus pacientes tomem um suplemento pré-natal rico em antioxidantes. Quando uma mulher estiver entre os trinta e poucos anos, ela terá mais ovos anormais em sua reserva do que os ovos normais. Portanto, é fundamental que as mulheres tomem medidas para proteger a qualidade do ovo. Ao bloquear os radicais livres antes de chegarem aos ovos na reserva ovariana de uma mulher, os antioxidantes podem proteger a qualidade dos ovos. Por exemplo, a suplementação de melatonina pode melhorar a maturação do ovo durante os tratamentos de fertilização in vitro.6 A coenzima Q10 (CoQ10) é outra potência antioxidante que pode aumentar a qualidade dos ovos. Em um estudo em humanos, a suplementação com CoQ10 levou a uma maior taxa de fertilização e embriões mais de alta qualidade.7 CoQ10 também aumentou o número de folículos ovarianos e melhorou a ovulação.Aumentar os níveis de aminoácidos, vitaminas e minerais através de uma boa vitamina pré-natal ajuda a resolver problemas que podem desempenhar um papel em ciclos irregulares e ovulação imprevisível. Por exemplo, o mio-inositol aumenta a taxa de ovulação.9 N-acetil cisteína aumenta as taxas de ovulação e gravidez.10 O D-chiro-inositol é outro nutriente favorável à fertilidade, pois suporta a secreção saudável de insulina, especialmente em mulheres com síndrome dos ovários policísticos.11 Quando os níveis de insulina são excessivamente altos, pode causar problemas que interferem na gravidez. Estudos também mostraram que o d-chiro-inositol pode apoiar os níveis promotores da gravidez de hormônio luteinizante e hormônio estimulante do LH/folículo.11

também é importante que seu antioxidante pré-natal inclua a forma ativa de folato. Isso porque muitas mães em potencial têm uma mutação que causa má absorção de ácido fólico.Isso significa que seu bebê não nascido não receberá folato suficiente, um nutriente necessário para prevenir defeitos congênitos.12 esta mutação pode levar a uma taxa reduzida de nascidos vivos após a fertilização in vitro.12

suplementos antioxidantes de fertilidade masculina

para homens que esperam aumentar a fertilidade, o objetivo é garantir que os espermatozóides sejam saudáveis. Suplementos antioxidantes podem ajudar. Os pesquisadores estudaram 101 homens inférteis que tinham sêmen anormal.13 Os homens usaram um suplemento antioxidante da Fairhaven Health chamado FH PRO. Contém L-carnitina, coenzima Q10 (CoQ10), vitamina E, licopeno, N-acetil-L-cisteína, vitaminas A, D3, C, e, K, complexo B de vitaminas, iodo, selênio, zinco, cobre, manganês, cromo, molibdênio, extrato de semente de uva, benfotiamine, e L-arginina. Após três meses tomando FH PRO três vezes ao dia, os homens experimentaram um aumento de 33% na contagem de espermatozóides.A motilidade espermática—sua capacidade de se mover e nadar em direção ao óvulo feminino-aumentou em 122%. O esperma também tinha uma forma mais saudável (conhecida como morfologia) depois que os homens suplementaram com a fórmula antioxidante. Quando os espermatozóides são atacados por radicais livres, seu DNA se desfaz. O suplemento de fertilidade antioxidante fez com que a taxa de fragmentação do DNA tomasse uma queda de 20%.
Saiba mais sobre os estudos de análise de esperma FH PRO For Men.

Outras Formas De Reduzir os Danos dos Radicais Livres, Enquanto Você está Tentando Engravidar

além de tomar suplementos de antioxidantes, você pode executar estas etapas para ajudar a parar os danos dos radicais livres de interferir com a fertilidade:

• Mova seu router wi-fi, pelo menos, 10 metros de distância do seu telefone (para mais longe, se possível) e, no mínimo, 30 pés de distância de sua cama.
• use shampoos, condicionadores, sabonetes orgânicos, sem parabenos e sem ftalatos e outros produtos de cuidados pessoais.
• Controle seu estresse. Faça caminhadas na natureza, medite, faça ioga e passe algum tempo relaxando todos os dias.
• durma bastante em um quarto escuro. Aponte para oito horas por noite.

por Chris D. Meletis, ND
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1. Shkolnik K, Tadmor Um, Ben-Dor S, et al. Espécies reativas de oxigênio são indispensáveis na ovulação. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011 Jan 25; 108(4):1462-7.
2. Machtinger R, Combelles CM, Missmer SA, et al. Bisfenol-A e maturação de oócitos humanos in vitro. Hum Reprod. 2013;28(10):2735-45.
3. Ilacqua a, Izzo G, EMERENZIANI GP, et al. Estilo de vida e fertilidade: a influência do estresse e da qualidade de vida na fertilidade masculina. Reprod Biol Endocrinol. 2018;16(1):115.
4. Nassan FL, Chavarro JE, Tanrikut C. dieta e fertilidade masculina: a dieta afeta a qualidade do esperma? Fertil Steril. 2018;110(4):570-7.
5. Gupta S, Agarwal a, Banerjee J, Alvarez JG. O papel do estresse oxidativo no aborto espontâneo e na perda recorrente da gravidez: uma revisão sistemática. Obstet Gynecol Surv. 2007 Maio;62 (5): 335-47; questionário 353-4.
6. Kim MK, Park EA, Kim HJ, et al. A suplementação de meio de cultura in vitro com melatonina melhora o resultado da fertilização in vitro na SOP? Reprod Biomed Online. 2013 Jan; 26(1): 22-9.
7. Xu Y, Nisenblat V, Lu C, et al. O pré-tratamento com coenzima Q10 melhora a resposta ovariana e a qualidade do embrião em mulheres jovens de baixo prognóstico com diminuição da reserva ovariana: um estudo controlado randomizado. Reprod Biol Endocrinol. 2018 Mar 27; 16(1): 29.
8. El Refaeey A, Selem A, Badawy A. Combinadocoenzima Q10 e citrato de clomifeno para indução da ovulação na síndrome do ovário policístico resistente ao clomifeno-citrato. Reprod Biomed Online. 2014 Jul; 29(1): 119-24.
9. Emekçi Özay Ö, Özay AC, Çağlıyan e, et al. A administração de mio-inositol afeta positivamente a indução da ovulação e a inseminação intrauterina em pacientes com síndrome dos ovários policísticos: um estudo prospectivo, controlado e randomizado. Gynecol Endocrinol. 2017 Jul; 33(7): 524-8.
10. Salehpour s, Sene AA, Saharkhiz N, et al. N-Acetilcisteinacomo adjuvante do citrato de clomifeno para indução bem-sucedida da ovulação em pacientes inférteis com síndrome dos ovários policísticos. J Obstet Gynaecol Res. 2012 Sep;38(9):1182-6.
11. Genazzani AD, Santagni S, Rattighieri E, et al. Papel modulatório ofD-chiro-inositol (DCI) na secreção de LH e insulina em pacientes obesos com SOP. Gynecol Endocrinol. 2014 Jun; 30(6): 438-43.
12. Haggarty P, McCallum H, McBain H, et al. Efeito das vitaminas B e da genética no sucesso da fertilização in vitro: estudo de coorte prospectivo. 2006 6 de Maio; 367(9521): 1513-9.
13. Arafa M, Majzoub a, Agarwal a, et al. Existe um papel para os antioxidantes orais no tratamento de homens inférteis com alta fragmentação do DNA espermático? Apresentado na Conferência Anual da Fundação de Medicina Reprodutiva, Nova York, novembro de 2018.